diete

więc żeby nie tracić mięśni nie wystarczy tylko np spożywać odpowiedniej ilości białka, ale trzeba mieć już dietę ułożoną dobrze?

dokup blonnik w tablekatkach , i tak jak jordan radzi skoryguj diete! a moze poprostu za malo jesz i nie masz czego wydalic?! ,,moze zapomniales ze samym winkiem czlowiek nie zyje,, Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2009-06-21 21:53:14

po przez odpowiednio zbilansowana diete, warto tez sie do lekarza udac.

Kolejność: nogi, plecy, klatka, barki, biceps, triceps, brzuch. Jak chodzi o dietę to w najczęściej zadawanych pytaniach masz 10 wskazówek żywieniowych.

to ku*** powiedz mi jakie trzeba a nie ... piszesz ze nie takie sory ale ja chce diete a takie posty to ... dopiero zaczynam

po pierwsze troszkę kultury, po drugie chyba nie przeczytałeś postow priorytetowych. Bez nich trudno bedzie ci ułożyć diete. Dieta opart o kanapki to nie jest dobre rozwiązanie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Weź się za dietę, a nie się za suple bierzesz jeśli zadajesz aż takie głupie pytania... Co ma wspólnego odżywka białkowa do kreatyny czy jeszcze HMB? Jeszcze bym zrozumiał śmiałków, którzy "działające" HMB biorą na redukcji, ale na masie? Bez przesady. Poczytaj trochę o suplementach, badania itd, bo wiedzę masz znikomą/

Dietę akurat posiadam ;) a suple sie mogę wziąść bo trenuję ponad 1 rok nie uważam się za osobę mądra w tematach kulturystycznych dlatego po prostu pytam nie podoba się to wyjazd ;)

[...] konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

no bede musial sie rozejrzec na forum za jakims przepisem na diete;) a jak myslicie czy warto zmieszac gainera z glutamina?

stosuję dietę wysokobiałkową ale coś słabo wchodzi ogólnie mówiąc. zmieniłem plan i tez słabo wchodzi nie to co kiedyś hehe. więc chce zainwestować w odżywki;]

sezon z kreatyna mozesz zaczac jak bedziesz mial diete masowa to pojdziesz jak nie to za duzej roznicy nie zauwazysz chyba ze w sile gainery to sobie mozesz jesc to tylko zarcie w proszeczku

w działaniu? bialko uzupełnia dietę

meta jest jak najbardziej sensowna na 1 cykl, ale jesteś endo, nie podałeś ile w pasie, ale pewnie ponad 90 cm i dajesz, 6g węglowodanów na kg masy ciała, czyli trochę dużo... krótko mówiąc musisz koniecznie przypilnować dietę, nie tylko podczas cyklu

Już Ci pisałem żeby stosować odżywki/suple trzeba mieć diete! jeśli jej nie masz (nie wiesz ile kalorii zjadasz oraz jakie masz makro,czego ci brakuje ) branie czegokolwiek mija się z celem

kloper a jaka diete stosujesz? ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

jak kupisz i bedziesz bral to co ci wkleilem oraz zadbasz o diete,porzadny trening i regeneracje to sie porzadnie porobisz ;-)

Jeśli chcesz schudnąć 15 kg w 2 miesiące to dość dużo. Ułóż diete z ujemnym bilansem kalorycznym i zacznij chodzić na siłownie

Przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat174611/ , http://www.sfd.pl/temat127853/ , uloz sobie diete, a my ja ocenimy Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-08 17:46:37

kup sobie jakiegos gainerka zeby uzupelnic diete. np gain bolica 6000 zdr.