diete

Mam jeszcze takie pytanie, jakie polecasz suple do tego typu łączonych treningów? Ja biorę narazie tylko BCAA i mam ułożoną diete

Jeśli masz bilans ułożony wrzuć swoją dietę tutaj a także pełną ankiete: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html generalnie przy takiej wadze. Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt [...]

Samymi ćwiczeniami nie odsłonisz mięśni brzucha,tutaj potrzeba zbilansowanej diety. Skorzystaj z linku wojo i wstaw swoją dietę do oceny.

Smoczek ta diete reklamuja ci ktorzy ja stosawali bo jest naprawde skuteczna, zwlaszcza dla chcacych ochronic miesnie. To ze je sie przy tym same okropnosci to juz druga strona medalu i rzecz wzgledna (niektorzy uwazaja golonke za najwiekszy przysmak) lub zwyczjnie przedkladaja efekt nad smak potraw. Ale istotnie obciazenie ukladu trawniennego [...]

[...] CKD swietne efekty ale nie mogl sobie poradzic z przerazliwa checia na cos z weglowodanami i obsesja siegala do tego stopnia ze snil o kromce chleba. Mimo to udalo mu sie z powodzeniem zastosowac ta wlasnie diete gdy zjezdzal z weglami na 0 stopniowo. Eksperymenty to jedyna droga do osiagniecia sukcesu ! A great flame follows a little spark

Jezeli chodzi o diete optymalna ktora tak reklamuje Atomic to jestem w trakcie pochlaniania ksiazki dr Kwasniewskiego. Macie racje ze brzmi to jak jakas sekta ale jezeli odrzucic cale to sekciarskie nawiedzone gadanie to zostaja same rzeczy godne rozwazenia. Glowny punkt zaczepienia to to co jedli nasi pra- pra- pra- przodkowie daaaaaawno temu i [...]

no ja pij teraz wakacje bo odstawilem trenigni odzywki i diete mam bardzije luzna. ale od wrzesnia nie pije i nie cpap nic az do sylwka. a od zylwka do 1 lipca wytrzymalem bez ani jednego bro

moje ulubione mono masz diete ?? bo pewnie nie jaki staz ?? Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-21 08:54:04

w szkole też się da utrzymać dietę... wystarczy chcieć

gainer jest uzupelnieniem diety. uloz diete i dopiero dobieraj jakis. pozdro

[...] to te u góry pogrubione.Jak wchodzisz na forum to masz jak wół napisane: "Nim Poprosisz o ulozenie diety lub zadasz Pytanie!!... " "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ" "Wybrane posty działu Odżywianie" Jak myślisz moze warto tam zajzeć Aha i nie pisz, żeby Ci ktoś ułożył diete bo sam widzisz jak to sie kończy

Jak chcesz przytyć to przede wszystkim musisz sobie ułożyć diete na mase. Z odżywek to możesz sobie jakiegoś gainera lub coś kupić jako uzupełnienie diety, ale możesz bez tego się obejść.

Dam Ci prostą rade, sam tak robiłem i w przeciągu roku udało mi się przytyć z 65 kg do 79 kg. Jadłem wszystko co popadło, czym więcej kalori tym lepiej, jadłem na noc itd. Jestem ekomorfikiem i napoczątku masa szła wolno, ale po pewnym czasie jak przyzwyczajiłem organizm do większej ilości jedzenia to wszystko zaczeło iść powoli do przodu. Dopiero [...]

dodam jesy<cye ye stosuje trening na mase w poniedyialek wtorek cywartek piatek mzsle yebz y<acyac biegac a w dni treningowe katowac bruch ale niewiem cyz diete ymieniac wiec prosye o wasye opinie

dodam jeszcze ze stosuje trening na mase w poniedzialek wtorek czwartek piatek mysle zeby zaczac biegac w wolne dni a w dt katowac brzuch po treningu masoym ale niwiem czy diete mam zmienic wiec prosze wasze opinie

lipiec juz byl chlopie daruj sobie diete jak gdzies jedziesz,jeszcze bialko chesz kupowac,daruj sobie

Aha.. To ja kiedy mam brac? po treningu? Może zaprezentuje tez diete co tu wymodowałem.. POSIŁEK I *7:00* -płatki owsiane 30g - mleko 0,5% -2 jaja -orzechy włoskie 20g POSIŁEK II *10:35* -pierś z kuraka 50g -chleb razowy -papryka POSIŁEK III *12:30* -pierś z kuraka -chleb razowy -papryka POSIŁEK IV *15:00* -ryż brązowy 50g -kurczak 150g T R [...]

W jakim sensie za wcześnie ? przecież diety są różne,niezależnie od wieku możesz stosować dietę :)

nie za wczesnie na diete ? ;) Dieta powinna towarzyszyć człowiekowi od narodzin, i ciągle powinna ulegać zmianom. W zależności od teraźniejszych potrzeb organizmu.Spójrz na ludność mieszkającą w USA. Oni nie mają pojęcia co to jest "dieta" i dla tego wyglądają, jak wyglądają. Ktoś już Ci dobrze napisał, musisz biegać i tyle.

Nie wiem o jaką tabelkę Ci chodzi, przykładowe diety znajdziesz np. w dziale odżywianie. Znajdziesz tam też informację jak ułożyć dietę dopasowaną do indywidualnych potrzeb organizmu.