diete

jaka ankiete :/ ? zaraz jakas diete złoże :) Na samym odzywianiu moge podolac tym 10 kg :O myslalem ze to nie realne..

Czy przy tym cyklu jest mozliwosc zrzucenia 10 kilo w 4 tygodnie ? Zakladajac ze mam dobra diete i codziennie rano biegam przez 30-40 minut ?! .....::::: SQ_OnE :::::.....

cwicz dalej i 3maj diete to klucz do sukcesu :) Ameryki nie odkrylem hehe

eee, pewnie przesadzasz albo jesteś niecierpliwy, zobaczysz ze jak wystartujesz w którymś momencie to wszystcy znajomi się poobalają :) jak diete masz dobrą a masz, jak ćwiczysz sumiennie a pewnie ćwiczysz to nie ma bata - będziesz wielki :) Zmieniony przez - TDCI w dniu 2005-08-19 10:57:30

dokaldnie jesli masz diete,sumienie i ciezko cwiczysz oraz odpwoiednio sie regnerujesz oraz wspomagasz nie ma bata Bedziesz duzy

jeden środek na 1-szy cykl wystarczy, z krótkich estrów, wiec tesc propionat e2d 50 mg jest ok, a diete trzymasz?

[...] panuje przekonanie ze meta jest swietna i nic innego nie polecaja no moze jeszcze propa nawet nie zastanawiaja sie o skutki uboczne bo po co sie martwic na zapas Moim zdaniem powinienes ulozyc sobie diete poniewaz jak na taki okres treningow to nic nie osiagnelas i smiem twierdzic ze masz ogolnie mala wiedze a saa tego nie zalatwia za Ciebie

skup sie na diecie i osiagniesz cel. W wieku 17 lat doping rozreguluje tylko twoj uklad hormonalny. Wez sie za diete+ aeroby po treningu silowym 20-30min i ew dorzuc jakis lekki spalacz typu dymaburn: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html saa sa ci na razie na prawde nie potrzebne. jeszcze przyjdzie czas po nie siegnac [...]

dzieki za odpowiedzi ale dalej ciezko zdecydowac sie co brac po prostu cwicze i staram sie trzymac diete jak moge ale chce cos sprobowac co naprawde pomoze mi nabrac na masie a za sterydy to sie nigdy nie wezme chocby mi doplacali wiem ze kretyna pompuje woda ale ja szukam cos takiego zeby to uczucie napompowanych miesni zaraz po trenigu trzymalo [...]

hmb dziala bardzo dobrze.. ale tylko na niektorych. proponuje ulozyc diete i zaczac trening silowy, zwiekszony metabolizm spowoduje spalenie tluszczu.

aeroby jak najbardziej wskazane ale najpierw odwiedz dzial odzywianie i wez sie za diete redukcyjna bo bez tego ani rusz

nie lepiej zainwestować w 100% dietę ?

[...] sie trening silowy i nie uwierzysz, ale przysiady w budowaniu silnych i sprawnych nog to podstawa). Wracajac do tematu; zacznij cwiczyc na silowni oraz zabierz sie za diete. Masz moje slowo, ze jezeli bedziesz robil ciezkie cwiczenia wielostawowe itd. na pewno nie wyjdzie ci to na minus podczas meczu na boisku. Jezeli ktos uwaza, ze np ten [...]

to zmień ta dietę bo przy 2 g białka i 5-6 węgli rzeźby raczej nie zrobisz donwaz ja osobiście rowerka nie cierpię, najgorsza forma aerobów dla mnie, ale jak nie ma innej możliwości to daję właśnie tak jak napisałeś po 20-30 minut

Moim zdaniem nie warto brać kreatyny przy treningu sztuk walki. Zadbaj o dobrą dietę, odpowiednią ilośc snu i będzie ok. Masa będzie przyrastać, choć powoli. Zamiast kredki lepiej kupić juz choćby węglowodany czy gainera. Kreatyna działa różnie, nie na każdego tak ładnie jak w reklamach (na mnie na przykład cykl z monohydratu nie zadziałał prawie [...]

hehehh do kazdej odzywki musisz miec diete..odzywka ja tylko podkrslam slowo "TYLKO" uzupelnia ale jej NIEZASTEPUJE! ZAPAMIETAJ TO RAZ NA ZAWSZE

Sluszna uwaga GRALES. jesli ten bilans nic nie daje podnies go o nastepne 100 badz 200kcl. lepiej wyslij tutaj diete to popatrzymy.przy odpowiedniej diecie pierwsze efekty powinienes juz widziec nawet po miesiacu pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-11-07 22:09:12

Proponuję Ci na początek czysty monohydrat w standarowych dawkach do tego pić carbo jeśli masz dobrą dietę ułożoną pod ćwiczenia na siłownię piłbym rano i po treningu gainera myślę że powinieneś poćwiczyć 3 miesiące i napisać jakie były rezultaty

Jak data ważności na to pozwala to schowaj do szafy. Jak sam widzisz idzie Ci eleganckodograj diete ( dział odżywianie ), a za pare miesiecy ( 4-5 msc ) zapodasz krete i bedziesz zadowolony

noo okej dzięki ale to nie pierwsza moja dieta redukcyjna, mam raczej silną wolę więc umiem powstrzymać się od jedzenia śmieci, poza tym myślę że dieta która da szybkie efekty wcale nie musi być nietrwała ;p W ogóle ta dieta proteinowa na pierwszy rzut oka nie wydaje mi się zbyt rygorystyczna i trudna do utrzymania. Tak więc ponawiam pytanie: Co [...]