diete

Diete redukcyjna i cwiczenia aerobowe

Njesli nawet wgrasz w diete gainer po treningu to i tak po tym w domu normalny posilek

na masę jest dieta odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną potem najlepiej trening dla pcozątkujących też;)

jeszcze za mlody jestes krete...uloz sobie dobra diete, niech ktos ci ulozy dobry trening i cwicz....

dooobre :D nie mam tendencji do tycia 178cm 80 kg i 90 w pasie :D w sumie racja, tendencji moze i nie masz...ale diete to masz z du**,dział odżywianie potem suplemenenty zapraszają :D

No to bede musial ulozyc diete i dostosowac ja jeszcze pod wf-y. Dzieki :)

Skoro jest krucho z hajsem to po co kupujesz HMB? Lepiej wydaj na diete, białko/gainera

mam kuzyna kóry wogole nie trzyma diety a ladnie rosnie ale mniejsza z tym, nie pytam o diete tylko o odzywke na mase.

po co zmieniac diete skoro waga wzrasta a Ty na masie?

Ooo wlasnie czyli jak bd zastuj wtedy nalezy zmienic diete /

chcesz sie troche osuszyc to dopracuj diete + aero.. bo widze co chciales "osuszyc" -- > talia pozdro

Polecam diete i zdobywanie wiedzy. Trec to dobra firma.

Witam. Na wstępie proponuje zapoznać się z tematami. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Jeżeli chcesz uzyskać pomoc,musisz podać podstawowe informacje na temat swojej osoby. Dieta [...]

nikt nie zna dobrego dietetyka/trenera z okolic warszawy co by mi rozpisał dietę? oczywiście za pieniądze..

najlepiej zastosować zbilansowaną dietę i dodać aeroby od 30min do 1h

Rozumując twój tok myślenia mam mieć diete tylko nie ruszać sie z domu nic nie robic tylko wp*****lac liscie kapusty ?

[...] Monohydrate Classic (vitalmax).500gr 37zl Dextroza Monohydrate Plus (vitalmax) 930gr 19zl Taurin caps (vitalmax) 100caps 16zl Carb BX - folia (BGX) 1kg 18zl Nie wiem jaki masz staż czy masz diete itp ale tu masz co mozesz sobie kupic za 100zl pozdro Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-29 09:52:36

Nikt tego nie zrobi za Ciebie, jesteś rok na forum a nie umiesz obliczać zapotrzebowania? Zapotrzebowanie z kalkulatorów jest tylko szacunkiem jakie być może masz zapotrzebowanie. Trzeba troche diete stosować aby ogarnąć Twoje realne zapotrzebowanie i wg tego podbić kalorie bądz też obniżyć na redukcje...

zalezy to od wielu rzeczy, miedzy innymi, od diety, suplementacji, treningu. Zakładając, ze masz chociażby jakas w miare diete to na przełomie 4-6 miesiecy powinno Ci się udac, takie jest moje zdanie. A ile kg na serie bedziesz brał to Ci nie jestem w stanie powiedziec, bo wgl nic o Tobie nie wiem, moglbys jakos siebie opisac, swoj staz, wiek, [...]

musisz ogarnac diete, przy redukcji jest to szczegolnie wazne i nie moze byc mozy o przypadku, poza tym przy tej wadze redukcja? i taki poziom bf? jakos ciezko mi to sobie wyobrazic, nie masz moze jakiegos zdj.do oceny?