diete

lepiej diete ustaw bo wino ani zaden saa tluszczu nie pali sam od siebie lepiej obciac wegle jak tluszcz jak juz Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-04-18 23:39:43

Jeśli masz jako uzupełnienie to czemu pisałeś, że "zobaczymy jak pójdzie na tym" skoro pójdzie tak samo jak bez tego trzymając dietę? To tak jakbyś zamiast wody ze szklanki zaczął pić z kubka i zastanawiał się czy teraz lepiej pójdzie masa.. Pozdro, wydaje mi się, że coś z tą dietą ściema?

jak Ci zalezy na efektach to ryzu se dokup i dopracuj diete ale to Cie peniw nie interesi bo wazniejsza pompa

[...] (i co za tym idzie ew brakami) jesli do nich nalezysz i stosujesz sie do zalecanego dawkowania nie sadze abys mal sie czego obaiwac - chyba ze stosujesz inne preparaty i diete ktora moze zawierac duze dawki wit A i/lub E np duze ilosci tranu wtedy musisz spojrzec kompleksowo na caly obraz do watku juz lece edit ciekawe pytanie nie wiem [...]

Dokładnie, chce ułożyć tą dietę karnet na siłowni wykupić i zacząć tyrać, co do planu trener osobiście mi ułoży dobry pod moją sylwetkę i potrzeby.

za wcześnie w wieku 14 lat na restrykcyjną dietę, po prostu nie opieraj odżywiania na fast foodach, więcej warzyw/owoców czy obiadków. Nie tłustych, mniej słodyczy Na trening siłowy za wcześnie, może jakieś sporty walki ?

heh Danone oczywiscie ze mam diete... nie myslcie ze jadlem samego gainera bez jedzenia normalnego.. no co wy... a co do kibelka to fakt codziennie ladowalem w nim o stalej porze ok 20-21 "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

a moglby mi ktos pomoc ulozyc diete albo chociarz powiedziec jak zaczac... bo ja w tym jestem zielony... :/

czytalem te tematy juz... ale nie wiem jak zaczac ukladac ta diete.... :/

To teraz zrob przerwe miedzy cyklami. Jak miales dobre efekty po mono to jedz drugi cykl na mono. Nie kupuj dextrozy. Masz diete? Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-22 17:36:56

wlasnie tylko jaka ta dieta ? i kto by mi pomogl ulozyc diete bo jak narazie to nikt...

Jesli interesuje Ciebie sama masa to na Twoim miejscu najpierw bym ulozyl sobie odpowiednia diete, a nastepnie zakupil jakiegos "bulka" z wyrownana proporcja wegli do bialka np Whey Best Mass bylby odpowiedni. Gainery z zawartoscia bialka 20%,30% byl odpuscil bo wazysz 71kg i na fotce widac, ze nie jestes "szczypiorem" wiec [...]

Proponuje ci diete na mase, wejdz w dzial odzywianie i tam poszukaj. Z odzywek to chyba tylko bialko jako uzupelnienie diety, ewentualnie jakis gainerek. A z odzywkami czy bez zawsze naturalnie, tylko bez sterydow

najpierw zrób pożadną diete - to podstawa zajzyj do dziąłu ODZYWIANIE potem ułuz se pożadny trening na mase - dział TRENING jako uzupełnienie diety gainer,białko(z waleznosci czego bedziesz miał braki w diecie)

nie kupuj tych proszkow,nie trzeba ci ich zacznij od tego NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

no do tej pory mialem diete, to i siła poszła na shotgunie i masa, mam nadzieje ze horse power bedzie dobrym wyborem i będzie pompował, a jak z dawkowaniem ? DT : na czczo mono, 30 min przed trenem HP DNT : na czczo mono ? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2012-07-06 20:34:40

Niekoniecznie wpłynie negatywnie jeśli nie będzie przerwy między poszczególnymi dniami treningowymi ale możesz zrobić tak jak zaproponował kolega wyżej takie połączenie jest optymalne. Jeśli natomiast miałbym podzielić w konfiguracji góra, dół, fbw to bym zrobił trening fbw w poniedziałek po weekendowej przerwie później w środę zrób sobie trening [...]

Najpierw napisz ile cwiczysz tym planem, kiedy byla regeneracja, jaki staz, czy masz diete, waga, wzrost. Przyczyny moga byc rozne. 1. Technika, maly ciezar 2. Odzywianie 3. Przetrenowanie 4. Zly trening 5. Koncentracja Jak nie jestes zaawansowany to 12 seri wystarczy, mozesz robic 3 cwiczenia po 4 serie, z progresja. Czyli 1) ściąganie do klaty [...]

better - zgadzam się w zupełności, ale większość i tak cię tu zakrzyczy, że gainer w/g braków w diecie. oczywiście 100% tu piszących trzyma dietę ścisło od gainerów rośnie przeważnie opona. a moim zdaniem jedynym celem tych preparatów jest nabijanie kasy firmom to produkującym. za jedną porcję mass xxl (jak każdego innego gainera) możesz kupić [...]

A moglby ktos umiescic tu jakas diete dla mnie? Taka łatwa do przyzadzania i zebym w szkole na 2 sniadanie mogl to zjesc a nie jeszcze szykowac