diete

dobrze by bylo jakby ktos mogl mi podac lepsza diete :) do ktorej bym sie podporzadkowal i na kreatynie z dextroza zeby sie skonczylo hehe :)

ok masz diete pi razy drzwi ale masa powinna ruszyc na prawde dziennie 5paczek ryzu/kaszy z sosem 200-400g piersi z kuraka 200-400g surowki 2-3 jajka kilka bulek z wedlina 1l mleka kostka twarogu na kolacje oliwa z oliwek do kazdego posilku stary... KLASA

[...] sprawa niz tylko w walenie odpowiednich srodkow, dieta & aeroby wsumie wazne tez jest jak bardzoo gopsc jest otluszczony jesli znacznie to przed wejsciem na taki cykl przydalo by sie 1-2 miechy redukcji i dopiero wtedy ostatni szlif zrobic na soczku napisz dane kumpla, diete, planowany poziom bf% itp. wtedy bedzie mozna myslec nad planem

wiesz diete ma ułożoną temat kupiony i paln też nawet spox ale ja mu odradzam z tego wzgledu że on sie zatłuści juz ma troszkie brzucha łape ma sporą bo 40 cm ale jest "prosta" myśle że powinien kupić sobie jakieś odżywki na spalenie tłuszczu ewentualnie jak sie napalił na koks to Clenbuterol plus winstrol i bedziel uks a wy co na ten [...]

jak tlusty to niech dupe spali a nie za koks sie lapie ... doradz mu eca diete z ujemnym bilansem kcal i aeroby + trening na silce jak spali sadlo to niech zapoda cos jak tak bardzo sie uparl :)

Jedzenie. To wystarczy. Pokaz ta diete moze.

wieczorem pokaże diete : ) ale mowie że jem jem i jeszcze raz jem :> ważyłem 48 kg :/ a teraz wazę 62 kg i dlatego mysle o odzywce bo waga juz nie chce isc :/ :)

5-10 kg po cyklu? A poza tym nie stać mnie na dietę taką. Zmieniony przez - maciek1116 w dniu 2008-06-17 19:18:15

Diety może nie mam dobrej bo nie umiem jej zaplanować. Na forum jest dużo artykułó które pomagają ją zaplanować ale ja nic z tego nie rozumiem. A jeśli napiszę temat żeby mi mi zrobili dietę to zaraz mnie chłopaki pojadą żebym sobie zrobił sam. I jak tu czsłowieku dojść do porozumienia.

czytac nue umiesz ? diete robisz tak wegle + bialko wegle + bialko tak 4-5 razy do kazdego posilku lyzka tluszczu

bedziesz miał diete to napewno bedzie łatwiej xd:) Jeszcze dobry trening i jakiej areoby to bedzie git.

na dietę warto popatrzeć w ujęciu tygodniowym a nawet miesięcznym. jeżeli np. Twoje zapotrzebowanie w tygodniu na węgle to (strzelam) 3500 g węgli to przejedz je w 6 dni, a w 7 jak bardzo chcesz to je odpuść, a i tak w ujęciu tygodniowym wszystko będzie się zgadzać. jednak przy zbilansowanej diecie nie opuszczałbym węgli kompletnie, możesz je [...]

Węgle możesz mieć w każdym poisłku wieczornym również. Osobiście wolę ww wieczorem niż rano i jem śniadania bt http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Poza tym dietę nalezy tak komponowac by się do niczego nie zmuszać - te produkty trzeba wymienić na takie, które Ci odpowiadają. Pestki można, ale nie za dużo, spokojnie [...]

Witam , wstaw diete wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam

Kolega wyżej ci dobrze napisał "czy wskazane jest dobieranie diety do wymagan wlasnego organizmu" Tak Każdy sam musi ułożyć sobie dietę do własnych potrzeb

Czemu nie, pod warunkiem, że reszta będzie skomponowana w odpowiednich proporcjach. Tutaj masz tłuszcze zwierzęce nasycone = niezdrowe, ale też są potrzebne tylko, że w odpowiednich proporcjach. Dodaj sobie ten produkt do dziennika darkthorna i komponuj z nim dietę. Pozdrawiam !

Wpisz nr produktu ale nie zapomnij dopisać, gramatury. I jesli chcesz bawić się w dietę, zakup wagi okaże się niezbędny, no może nie niezbędny, ale baaaaaardzo pomoże

Znaczy diete napewno bede miał , ale może nie najlepszą hak bedzie mi sie chcialo to moze poczytam z 5h i wtedy .

ile cwiczysz? masz diete?

popier****o cie ?! Zaraz bedziesz caly w pryszczach :D, popraw diete ^^ Ja z odzywek dostarczam max 15% bialka :P