Pytanie do was : = )

Jedzenie. To wystarczy. Pokaz ta diete moze.

wieczorem pokaże diete : ) ale mowie że jem jem i jeszcze raz jem :> ważyłem 48 kg :/ a teraz wazę 62 kg i dlatego mysle o odzywce bo waga juz nie chce isc :/ :)

bo pewnie jesz tyle samo co jadles jak miales 48kg, a twoje zapotrzebowanie jest znacznie wieksze w tym momencie..

Otoz to.

własnie wtedy jadłem mało, a bioore sobie Dibencozide i jem jak Po***a***y : ) za przeproszeniem :> wtedy jadłem mizernie, i dlatego taka waga ale teraz ? rZal : ) jem tyle że szok : > : ) ost. nawet dalem 500 kcl ale tez waga w miejscu stoi : (

..narazie skup sie na dobrze ulozonej diecie i planie,
ew. w razie potrzeby do diety w celu uzupelnienia gainer/bialko,
na mono jeszcze przyjdzie czas
pzdr

Aha No Oki : ] Niech wam będzie :<