BooS555

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

691

przeczytanych postów

16318

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wiadomka

Uprawiane sporty F1

Ostatnia aktywność 30.01.2016 (16:06)

Data rejestracji 20.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam sprzet do cwiczen witam mam do sprzedania sprzet do siłownii. w zestaw wchodzi: ławka skosna(gorna, dolna), 2x laweczki do brzuszków, wyciag wielofunk.(dolny, gorny), laweczka do barkow, porecze, drazek, buterfly, suwnica, maszyna do nog, maszyna do lydek, wiezak do	20	2007-05-06 17:58
Informator ŁÓDZKI	dietetyka witam czy ktos z was zna lub sam studiuje dietetyka w lodzi? jestli tak prosilbym o kotnakt na gg: 15107 jesli moderator uzna ze nie ten dzial prosze o usunecie pozdrawiam	3	2008-04-14 21:09
Odżywki i suplementy	Spalacze na nadchodzacy sezon %-) witam, jaki spalacz obecnie najbardziej daje rade nie patrzac na cene? mysle nad hydroxycutem jakies sugestie?	8	2008-04-13 21:34
Odżywki i suplementy	redline w tamtym roku kupilem redline zostalo mi ~100ml/240ml jak sadzicie bedze jeszcze dobre czy juz raczej do smieci? drogi ten temat i mi szkoda ale jakos w tamtym roku nie starczylo mi czasu by dokonczyc wycinke	2	2007-03-25 13:25
Odżywki i suplementy	Jungle Warfare ktos ma cos ciekawe do powiedzenia na temat tego supla?	3	2007-03-22 22:48
Trening dla zaawansowanych	Zestaw na siłownie witam chce wymienic sprzet na silownie i mam pytanie co byscie dodali do tego: mysle zeby kupic: lawke regulowana + stojaki maszyne smitha wyciag gorny i dolny modlitewnik maszyne do nog lawke do wyciskania na barki sztange ciezar i	12	2007-01-12 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam, chcialbym pokazac moja diete i pewnien problem waga 85 daje 2g/kg ww 5g/kg tl 1.5k/kg i sniadanie jaja kurze 120g platki owsiane 80g rodzynki 20g ii sniadanie chleb zytni pelnoziarnisty 100g mieso z indtyka 50g chudy twarog	7	2007-01-12 21:21
Odżywki i suplementy	Rozpiska cyklu witam szykuje sie na nowy cykl wczesniej zadawalem pytanie o thermala a teraz chce rozpisac caly cykl + sposob brania. moj cel to redkucja tluszczu przy utrzymaniu suchego miesnia i sily. suplementy: shock therapy clout pro longatum whey	4	2007-01-12 15:32
Odżywki i suplementy	Thermal witam wiek 18 lat cel: spalenie tkani tluszczowej po cyklu masowym wymiary: klatka 112 biceps 40/41 pas 82 mysle nad thermal pro po cyklu no-s xp cell mass + massive muscle gainer co o tym sadzicie i czy polecicie cos zamiast tego	27	2007-01-08 15:32
Trening dla zaawansowanych	Opaski na lokcie nie wiem czy to dobry dzial ale chcialbym sie dowiedziec czy ma ktos jakies godne opaski/fire opasek na lokcie jezeli tak to prosilbym o odpowiedz na maila zeby post nie byl posadzany jako rekalama dziekuje pozdrawiam	0	2007-01-10 17:12
Odżywki i suplementy	Cykl - co myslicie? witam chcialbym zaczac niedlugo dluzszy cykl wyglada on nastepujaco: 2x xp nf 1x bcaa+g 1x gain fast/ great gain 5kg i po tym planuje odrazu 1x ko/ animal pump 1x gain fast 2,3kg do uzupelnienia bialka bede mial bio-iso prosze o	13	2006-08-17 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki witam mam 17 lat waze 83kg dieta masowa i posilek 8:00 100g platkow 80g mleka 3,2% isocool ii posilek 9:00 3 jaja 2 kanapki owoc oliwa z oliwek iii posilek 70g ryzu 100g piersi ananas isocool iv posilek (po triengu) 150g	6	2006-08-12 14:58
Odżywki i suplementy	Pomysl na cykl witam, tak siedze i mysle nad kolejna przygoda :) no i wymyslilem iz trzeba kupic gainera mysle sobie o gain fast nie wiem czemu jakos wpadl mi w oko. bialko caly czas mam obecnie isocool moze potem cos pomysle, do gain fasta chce dokupic 2x xpand	4	2006-08-08 00:09
Targowisko	Sztangielki conan witam kupie uzywany zestaw sztangielek conan	0	2006-05-18 20:41
Trening dla zaawansowanych	Male pytanie witam, niechce by ten temat byl traktowany jako reklama, chodzi mi odpowiedz na pytanie czy maszyna titan t2 http://szultka.com.pl/polska/ oplaca sie by ja zakupic... jak sadzicie czy mozna na niej zrobic tak dobry treing jak na normalnej	13	2006-04-27 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta witam chcialbym zrzucic troche z brzucha nieduzo juz zostalo i postanowilem zrobic diete: mam 17 lat 181cm 79kg 2g bialka na kg masy 4g ww na kg masy 1g t na kg masy i posilek dzban danon 200ml muscli z owocami suszonymi 50g rodzynki	3	2006-05-14 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki witam nigdy nie umialem stworzyc diety pokusilem sie i nie wiem co z tego wyszlo :p wiek 17 lat waga 78kg dalem: 2g/kg masy bialka 4g/kg masy ww 2g/kg masy t ii posilek mleko 200ml muscli z owoceami rodzynki + iso-100	6	2006-05-06 15:41
Trening dla zaawansowanych	Moj trieng :) witam :) chcialbym pokazac caly moj treing tygodniowy i prosic was o ocene :) wtorek(plecy + triceps) przyciaganie drazka do karku 12 12 10 10/8 wioslowanie w opadzie 12 10 10 8 podciaganie sztangielki w opadzie 12 10 10 10 przyciaganie	5	2006-05-05 23:31
Odżywki i suplementy	Cykl na koncowke maja witam, obecnie zaczynam brac redline po tym mysle o cyklu na horse power i tak sobie mysle by zakupic: 2x horse power/1x hp + clut obecnie mam izolat iso-100 dynamize ale chyba skonczy mi sie wiec zakupie moze drugi taki lub zobacze co to za	10	2006-05-03 11:39
Trening dla zaawansowanych	treing klatki witam prosze o ocene, jest to to treng klatki stosowany 2x/tyg wtorek: wyciskanie na suwkach skos w gore 12x50kg 10x60kg 10x60kg 8x65kg wyciskanie na plasko 12x60kg 10x65kg 10x70kg 8x75kg wyciskanie hantel skos w gore 12x26kg	9	2006-05-01 10:55
Po siłowni, o siłowni	Moja mała kolekcja <br><br>oto moja mala kolekcja :) modale z czasow kiedy nie ineresowalem sie jeszcze silownia i ciwczylem intensywnie plywanie :) moze komus sie spodoba :) pozdrawiam :)	28	2006-03-19 21:47
Odżywki i suplementy	Jak w porach roku Vivaldiego no to co mamy wiosne :) czas wziasc sie za siebie i zgubic troszke brzuszka :)) ja osobiscie dzis zamowilem ts ex + redline 240ml :) opisz jak mi poszla redukcja jak skoncze zabawe z nimi :) zycze wam wszystkim udanego pozbycia sie brzusia :) i	5	2006-03-21 09:36
Odżywki i suplementy	Przerwa w cyklu nie wiem czy to dobry dzial, ale obecie bylem na cyklu swolena od tygodnia, i zachorowalem ( to sie zdaza:p) mam rozyczke :) dobrze sie czuje bede jadl dieta bedzie trzymana tydzien w domu moze mala regeneracja sie przyda. swolena narazie chyba	5	2006-03-18 11:36
Zdrowie i Uroda	Cos dziwnego w okolicahc szyi wyskoczyly mi bomble nie iwem czy nie sa to zyly, mam to z tylu i pod szczenka, nie wie ktos co to moze byc? czy moze to byc spowodowane kreatyna??	1	2006-03-18 10:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase witam prosilbym o ocene trenigu na mase na barki i klate kilka slow o mnie wiek 17 staz ~6 miesiecy waga 77kg klata + biceps wyciskanie na poziomej lawce 12 10 8 8 wyciskanie na lawce skos glowa w gore 12 10 8 8 wyciskanie hantel 12 10 10	16	2006-03-12 00:22
Trening dla zaawansowanych	Nietypowa sprawa:) wczoraj z zaczelem moj treing na mase i wczoraj zgodnie z planem mialem plecy przed ciwczeniem plecow zrobilem 4 serie na lawce plaskiej wyciskanie na klate, wolne opuszczanie z dotykiem do klaty 12 10 10 8 powtorzen po tym ciwczeniu czulem	5	2006-03-14 12:05
Odżywki i suplementy	SwoleN + ?? witam :) obecnie bede przyjmowal bialko treca nitroprogen gdyz jestem po cyklu na xpandzie, ladnie sila poszla :) chce odpaczac ~5 tygodni i planuje zabrac sie za srodek o nazwie swolen, do tego chcialbym moze clouta lub nitrobolon ii. co wy na to	35	2006-02-24 23:15
Trening dla zaawansowanych	Efektywny trening klatki witam moim celem jest sila a zarazem nabranie ladnego ksztaltu klatki piersiowej co sadzicie o takim triengu skoro moje max wyciskanie na klate ~100 wtorek wyciskanie na lawce poziomej 60kg x12 70kg x10 80kg x8 z pomoca 90kg x5 z	19	2006-02-17 22:52
Odżywki i suplementy	Jakie bielko ? witam moim celem jest nabranie masy ale zeby sie nie zalac zbednym tluszczem (marzenie kazdego) :p chcialbym jakies bialko mysle o provit 85 lub nitroprogen do tego moim celem jest nabranie sily, do tego celu mysle o preparacie storm lub	42	2006-02-20 22:47
Odżywki i suplementy	Malutkie pytanko :) witam mam pytanie co lepiej stosowan na przyrost masy i sily monsert mass 5000g czy nitroprogen treca 2500g/biogenix pro langatum 3500g + carbo olimp pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi :)	11	2006-01-20 09:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ocena.	2009-05-06 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ocena.	2009-05-06 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy - 191cm, 68kg	2009-05-06 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ocena.	2009-05-06 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ocena.	2009-05-06 16:06
Doping	prop=tradzik ? Jak było u was z trądzikiem podczas cyklu na propie?	2009-05-06 11:21
Doping	prop=tradzik ? Jak było u was z trądzikiem podczas cyklu na propie?	2009-05-06 11:13
Doping	10 strzałów deki	2009-05-06 01:09
Galeria Zdjęć	14LAt masa do 90kg	2008-11-20 14:31
Targowisko	Z Bodym (Marcin Bladosz),do świetnej sylwetki!	2008-10-25 11:14
Galeria Zdjęć	FIBO 2008 Essen poraz kolejny	2008-05-25 17:09
Informator ŁÓDZKI	dietetyka	2008-05-19 01:30
Galeria Zdjęć	kaczorkcx - nowe foty str. 12	2008-04-24 20:58
Galeria Zdjęć	kaczorkcx - nowe foty str. 12	2008-04-24 11:26
Galeria Zdjęć	kaczorkcx - nowe foty str. 12	2008-04-22 22:11
Odżywki i suplementy	Spalacze na nadchodzacy sezon %-)	2008-04-16 14:20
Doping	Poważne Pytwnie do Specjalistów	2008-04-16 13:59
Doping	Poważne Pytwnie do Specjalistów	2008-04-16 13:03
Odżywki i suplementy	Spalacze na nadchodzacy sezon %-)	2008-04-13 22:00
Odżywki i suplementy	Spalacze na nadchodzacy sezon %-)	2008-04-13 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-13 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-13 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-13 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-13 19:58
Doping	mam problem	2008-04-11 13:13
Doping	W co wzucic 1000 zl , Suple	2008-04-09 14:37
Doping	W co wzucic 1000 zl , Suple	2008-04-08 21:24
Doping	W co wzucic 1000 zl , Suple	2008-04-08 21:07
Doping	W co wzucic 1000 zl , Suple	2008-04-08 20:56
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2008-04-08 20:27