BooS555

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

691

przeczytanych postów

16318

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wiadomka

Uprawiane sporty F1

Ostatnia aktywność 30.01.2016 (16:06)

Data rejestracji 20.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam sprzet do cwiczen witam mam do sprzedania sprzet do siłownii. w zestaw wchodzi: ławka skosna(gorna, dolna), 2x laweczki do brzuszków, wyciag wielofunk.(dolny, gorny), laweczka do barkow, porecze, drazek, buterfly, suwnica, maszyna do nog, maszyna do lydek, wiezak do	20	2007-05-06 17:58
Informator ŁÓDZKI	dietetyka witam czy ktos z was zna lub sam studiuje dietetyka w lodzi? jestli tak prosilbym o kotnakt na gg: 15107 jesli moderator uzna ze nie ten dzial prosze o usunecie pozdrawiam	3	2008-04-14 21:09
Odżywki i suplementy	Spalacze na nadchodzacy sezon %-) witam, jaki spalacz obecnie najbardziej daje rade nie patrzac na cene? mysle nad hydroxycutem jakies sugestie?	8	2008-04-13 21:34
Odżywki i suplementy	redline w tamtym roku kupilem redline zostalo mi ~100ml/240ml jak sadzicie bedze jeszcze dobre czy juz raczej do smieci? drogi ten temat i mi szkoda ale jakos w tamtym roku nie starczylo mi czasu by dokonczyc wycinke	2	2007-03-25 13:25
Odżywki i suplementy	Jungle Warfare ktos ma cos ciekawe do powiedzenia na temat tego supla?	3	2007-03-22 22:48
Trening dla zaawansowanych	Zestaw na siłownie witam chce wymienic sprzet na silownie i mam pytanie co byscie dodali do tego: mysle zeby kupic: lawke regulowana + stojaki maszyne smitha wyciag gorny i dolny modlitewnik maszyne do nog lawke do wyciskania na barki sztange ciezar i	12	2007-01-12 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam, chcialbym pokazac moja diete i pewnien problem waga 85 daje 2g/kg ww 5g/kg tl 1.5k/kg i sniadanie jaja kurze 120g platki owsiane 80g rodzynki 20g ii sniadanie chleb zytni pelnoziarnisty 100g mieso z indtyka 50g chudy twarog	7	2007-01-12 21:21
Odżywki i suplementy	Rozpiska cyklu witam szykuje sie na nowy cykl wczesniej zadawalem pytanie o thermala a teraz chce rozpisac caly cykl + sposob brania. moj cel to redkucja tluszczu przy utrzymaniu suchego miesnia i sily. suplementy: shock therapy clout pro longatum whey	4	2007-01-12 15:32
Odżywki i suplementy	Thermal witam wiek 18 lat cel: spalenie tkani tluszczowej po cyklu masowym wymiary: klatka 112 biceps 40/41 pas 82 mysle nad thermal pro po cyklu no-s xp cell mass + massive muscle gainer co o tym sadzicie i czy polecicie cos zamiast tego	27	2007-01-08 15:32
Trening dla zaawansowanych	Opaski na lokcie nie wiem czy to dobry dzial ale chcialbym sie dowiedziec czy ma ktos jakies godne opaski/fire opasek na lokcie jezeli tak to prosilbym o odpowiedz na maila zeby post nie byl posadzany jako rekalama dziekuje pozdrawiam	0	2007-01-10 17:12
Odżywki i suplementy	Cykl - co myslicie? witam chcialbym zaczac niedlugo dluzszy cykl wyglada on nastepujaco: 2x xp nf 1x bcaa+g 1x gain fast/ great gain 5kg i po tym planuje odrazu 1x ko/ animal pump 1x gain fast 2,3kg do uzupelnienia bialka bede mial bio-iso prosze o	13	2006-08-17 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki witam mam 17 lat waze 83kg dieta masowa i posilek 8:00 100g platkow 80g mleka 3,2% isocool ii posilek 9:00 3 jaja 2 kanapki owoc oliwa z oliwek iii posilek 70g ryzu 100g piersi ananas isocool iv posilek (po triengu) 150g	6	2006-08-12 14:58
Odżywki i suplementy	Pomysl na cykl witam, tak siedze i mysle nad kolejna przygoda :) no i wymyslilem iz trzeba kupic gainera mysle sobie o gain fast nie wiem czemu jakos wpadl mi w oko. bialko caly czas mam obecnie isocool moze potem cos pomysle, do gain fasta chce dokupic 2x xpand	4	2006-08-08 00:09
Targowisko	Sztangielki conan witam kupie uzywany zestaw sztangielek conan	0	2006-05-18 20:41
Trening dla zaawansowanych	Male pytanie witam, niechce by ten temat byl traktowany jako reklama, chodzi mi odpowiedz na pytanie czy maszyna titan t2 http://szultka.com.pl/polska/ oplaca sie by ja zakupic... jak sadzicie czy mozna na niej zrobic tak dobry treing jak na normalnej	13	2006-04-27 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta witam chcialbym zrzucic troche z brzucha nieduzo juz zostalo i postanowilem zrobic diete: mam 17 lat 181cm 79kg 2g bialka na kg masy 4g ww na kg masy 1g t na kg masy i posilek dzban danon 200ml muscli z owocami suszonymi 50g rodzynki	3	2006-05-14 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki witam nigdy nie umialem stworzyc diety pokusilem sie i nie wiem co z tego wyszlo :p wiek 17 lat waga 78kg dalem: 2g/kg masy bialka 4g/kg masy ww 2g/kg masy t ii posilek mleko 200ml muscli z owoceami rodzynki + iso-100	6	2006-05-06 15:41
Trening dla zaawansowanych	Moj trieng :) witam :) chcialbym pokazac caly moj treing tygodniowy i prosic was o ocene :) wtorek(plecy + triceps) przyciaganie drazka do karku 12 12 10 10/8 wioslowanie w opadzie 12 10 10 8 podciaganie sztangielki w opadzie 12 10 10 10 przyciaganie	5	2006-05-05 23:31
Odżywki i suplementy	Cykl na koncowke maja witam, obecnie zaczynam brac redline po tym mysle o cyklu na horse power i tak sobie mysle by zakupic: 2x horse power/1x hp + clut obecnie mam izolat iso-100 dynamize ale chyba skonczy mi sie wiec zakupie moze drugi taki lub zobacze co to za	10	2006-05-03 11:39
Trening dla zaawansowanych	treing klatki witam prosze o ocene, jest to to treng klatki stosowany 2x/tyg wtorek: wyciskanie na suwkach skos w gore 12x50kg 10x60kg 10x60kg 8x65kg wyciskanie na plasko 12x60kg 10x65kg 10x70kg 8x75kg wyciskanie hantel skos w gore 12x26kg	9	2006-05-01 10:55
Po siłowni, o siłowni	Moja mała kolekcja <br><br>oto moja mala kolekcja :) modale z czasow kiedy nie ineresowalem sie jeszcze silownia i ciwczylem intensywnie plywanie :) moze komus sie spodoba :) pozdrawiam :)	28	2006-03-19 21:47
Odżywki i suplementy	Jak w porach roku Vivaldiego no to co mamy wiosne :) czas wziasc sie za siebie i zgubic troszke brzuszka :)) ja osobiscie dzis zamowilem ts ex + redline 240ml :) opisz jak mi poszla redukcja jak skoncze zabawe z nimi :) zycze wam wszystkim udanego pozbycia sie brzusia :) i	5	2006-03-21 09:36
Odżywki i suplementy	Przerwa w cyklu nie wiem czy to dobry dzial, ale obecie bylem na cyklu swolena od tygodnia, i zachorowalem ( to sie zdaza:p) mam rozyczke :) dobrze sie czuje bede jadl dieta bedzie trzymana tydzien w domu moze mala regeneracja sie przyda. swolena narazie chyba	5	2006-03-18 11:36
Zdrowie i Uroda	Cos dziwnego w okolicahc szyi wyskoczyly mi bomble nie iwem czy nie sa to zyly, mam to z tylu i pod szczenka, nie wie ktos co to moze byc? czy moze to byc spowodowane kreatyna??	1	2006-03-18 10:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase witam prosilbym o ocene trenigu na mase na barki i klate kilka slow o mnie wiek 17 staz ~6 miesiecy waga 77kg klata + biceps wyciskanie na poziomej lawce 12 10 8 8 wyciskanie na lawce skos glowa w gore 12 10 8 8 wyciskanie hantel 12 10 10	16	2006-03-12 00:22
Trening dla zaawansowanych	Nietypowa sprawa:) wczoraj z zaczelem moj treing na mase i wczoraj zgodnie z planem mialem plecy przed ciwczeniem plecow zrobilem 4 serie na lawce plaskiej wyciskanie na klate, wolne opuszczanie z dotykiem do klaty 12 10 10 8 powtorzen po tym ciwczeniu czulem	5	2006-03-14 12:05
Odżywki i suplementy	SwoleN + ?? witam :) obecnie bede przyjmowal bialko treca nitroprogen gdyz jestem po cyklu na xpandzie, ladnie sila poszla :) chce odpaczac ~5 tygodni i planuje zabrac sie za srodek o nazwie swolen, do tego chcialbym moze clouta lub nitrobolon ii. co wy na to	35	2006-02-24 23:15
Trening dla zaawansowanych	Efektywny trening klatki witam moim celem jest sila a zarazem nabranie ladnego ksztaltu klatki piersiowej co sadzicie o takim triengu skoro moje max wyciskanie na klate ~100 wtorek wyciskanie na lawce poziomej 60kg x12 70kg x10 80kg x8 z pomoca 90kg x5 z	19	2006-02-17 22:52
Odżywki i suplementy	Jakie bielko ? witam moim celem jest nabranie masy ale zeby sie nie zalac zbednym tluszczem (marzenie kazdego) :p chcialbym jakies bialko mysle o provit 85 lub nitroprogen do tego moim celem jest nabranie sily, do tego celu mysle o preparacie storm lub	42	2006-02-20 22:47
Odżywki i suplementy	Malutkie pytanko :) witam mam pytanie co lepiej stosowan na przyrost masy i sily monsert mass 5000g czy nitroprogen treca 2500g/biogenix pro langatum 3500g + carbo olimp pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi :)	11	2006-01-20 09:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ocena.	2009-05-06 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ocena.	2009-05-06 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy - 191cm, 68kg	2009-05-06 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ocena.	2009-05-06 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ocena.	2009-05-06 16:06
Doping	prop=tradzik ? Jak było u was z trądzikiem podczas cyklu na propie?	2009-05-06 11:21
Doping	prop=tradzik ? Jak było u was z trądzikiem podczas cyklu na propie?	2009-05-06 11:13
Doping	10 strzałów deki	2009-05-06 01:09
Galeria Zdjęć	14LAt masa do 90kg	2008-11-20 14:31
Targowisko	Z Bodym (Marcin Bladosz),do świetnej sylwetki!	2008-10-25 11:14
Galeria Zdjęć	FIBO 2008 Essen poraz kolejny	2008-05-25 17:09
Informator ŁÓDZKI	dietetyka	2008-05-19 01:30
Galeria Zdjęć	kaczorkcx - nowe foty str. 12	2008-04-24 20:58
Galeria Zdjęć	kaczorkcx - nowe foty str. 12	2008-04-24 11:26
Galeria Zdjęć	kaczorkcx - nowe foty str. 12	2008-04-22 22:11
Odżywki i suplementy	Spalacze na nadchodzacy sezon %-)	2008-04-16 14:20
Doping	Poważne Pytwnie do Specjalistów	2008-04-16 13:59
Doping	Poważne Pytwnie do Specjalistów	2008-04-16 13:03
Odżywki i suplementy	Spalacze na nadchodzacy sezon %-)	2008-04-13 22:00
Odżywki i suplementy	Spalacze na nadchodzacy sezon %-)	2008-04-13 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-13 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-13 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-13 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-13 19:58
Doping	mam problem	2008-04-11 13:13
Doping	W co wzucic 1000 zl , Suple	2008-04-09 14:37
Doping	W co wzucic 1000 zl , Suple	2008-04-08 21:24
Doping	W co wzucic 1000 zl , Suple	2008-04-08 21:07
Doping	W co wzucic 1000 zl , Suple	2008-04-08 20:56
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2008-04-08 20:27