diete

Kurcze ja też zauważyłem że mi zaczęły jakieś syfki wyskakiwać po białku... Szczególnie na plecach, nigdy tego nie miałem a jak zacząłem stosować dietę(z dużą ilością białka) to mnie trochę obsypało

no ale niekoniecznie taka ktora zabrania mu zjedzenia pizzy? wiec niech napisze jaka diete stosuje to bedzie wiadomo

a czy wogule masz jakąś konkretną diete

Carbo zaraz po treningu,a gainera jako uzupełnienie diety.Musisz mieć dietę i tyle,wtedy możesz dać ganera,zeby uzupełnić niedobór kalorii(możesz brać po treningu,pomiędzy posiłkami,ostatecznie zastąpić nim jeden posiłek),a na razie to carbo po treningu i tyle.

Nie jestem znawca ale poradze ci zebys poczytal posty podwieszone i ulozyl sam diete a w jednym poscie znajduje podajze dieta niskobudzetowa

oki dzięki wielkie biorę sie za dietę , zmniejszyłem trochę intensywność treningu no i co dzień biegać nie będę bo naprawdę nogi odpadają ale efekty są super . taka moja uwaga dla zaczynających biegać BIEGAJCIE RANO NACZCZO u mnie efekty po tygodniu z lekko ograniczonym jedzeniem to 3 kilo i prawie 4 centy we pasie . jeszcze raz dzięki za czas i [...]

Weź sobie rób do pojemników stejki z krowy i jedz podczas wolnych minut! Białkiem nic tu nie zdziałasz, co najwyżej napędzisz firmie dodatkowy dochód kupując odżywke. Przez cały maj masz matury, więc też czasu mieć nie będziesz, pewnie od czerwca byś prędzej podszedł do tego poważniej. Kanapki, tosty, frytki, szynka etc... i Ty mówisz , że znasz [...]

na pierwszy cykl to se suple kup jestes( zamlody ,brak wiedzy o saa ,brak diety itp )hormony to nie zabawa w twym wieku jak bedziesz mial diete i suple to jeszcze wiele zdzialasz

diete staram sie robic na wyczucie, nie trzymam jej przeciez jak zawodowi kulturysci, staram sie uzupelniac zapotrzebowanie na bialka wegle itp tluszczy jak najmniej teraz

Zwykły słodzik przeznaczony dla diabetyków i ludzi, którzy trzymają dietę. Osobiście nie polecam, na pewno ma w cholerę chemii i jest niezdrowy.

ułóż sobie diete a w razie braków dokup białko. (jak chcesz bcaa to są bialka co zawieraja w sobie )

ułóż sobie diete a w razie braków dokup białko. (jak chcesz bcaa to są bialka co zawieraja w sobie ) To ciekawe, a jakie są bez? :D

Czyli jak zacząć jak ustalić sobie posiłki na co zwracać uwagę czego nie robić czy w moim przypadku rower i lekkie bieganie będzie dobrym pomysłem nie jestem typem lenia i raczej spędzam w miarę aktywnie czas ale do tego chciał bym jakoś wdrożyć dietę albo przynajmniej zdrowo się odżywiać żeby efekty. Nie były piorunujące ale zawsze jakieś

Witam. 1. "sztanga, hantle, rękawice bokserskie, i wszystko inne" wszystko tzn co? 2. Dlaczego biceps i klata tylko? 3. Wszyscy kłamią, trening na siłowni nie ma nic do wzrostu. Jest to wszystko zapisane w genach. Będziesz rósł, jeśli technika ćwiczeń będzie poprawna. 4. Zajrzyj do działu odżywianie, ułóż dietę, bo na 55kg to ty nic nie zrobisz. [...]

Foty narazie nie mogę zrobić bo nie mam telefonu i aparatu przez jakiś czas . Ujemny bilans kaloryczny mam na pewno bo grozi mi efekt yoyo...: Śniadanie : 100g płatek owsianych , jajo , banan , jabłko Obiad : Pierś z kurczaka 100-200g , ryż brązowy 100g + oliwa z olowek , warzywa , czasami dam deser a w nim jakiś owoc Kolacja: 3 jaja , 130g [...]

jeśli chodzi o siłownie to podczas treningów w siatkówke też jest przewidziana siłownia więc taki wysiłek fizyczny mam regularnie a jeśli chodzi o diete to szukałbym czegoś takiego co pomoże mi schudnąć a jednocześnie będę mógł to stosowac przez dłuższy okres już po tym kiedy osiągne upragnioną wagę tylko nie wiem czy takie coś istnieje??

a wiesz dlaczego masz spuchniety? bo masz chu*owa diete... gdybys wiedzial od czego sie "puchnie" na twarzy to bys nie gadal takich glupot

pocwicz narazie bez supli,uloz sobie diete na ujemnym bilansie kalorycznym,kup sobie kwasy omega 3 vitaminy itp

odpowie ktos? sam clomid starczy czy nie? temat o ten odblok nie o diete..

Nie nie odczuwasz żadnych problemów z tym związanych? to nie są jakieś duże wartości Estro wysoko bo test wysoko ale taka wartość e2 jest do przyjęcia Prolaktyna mogla wyjść podbita wystarczy że dzień wcześniej np był jakiś sex, i jeszcze wiele czynników. Nic nie ma niepokojącego w tych badaniach tak więc lekarz odeślę cie raczej z kwitkiem [...]