diete

Rany, ja tylko zapytałam czy mi się przyda, a o dietę nie pytałam

Radze się wziąść do roboty... Diete masz aby ?

bralem 6 tygodni. Miesiac temu.. chcialbym stosowac diete ale nie wiem jaka..

co musisz zrobic?? ulozyc dobry trening dobra diete i zaczac cwiczyc i wyrabiac technike ktora jest prawie najwazniejszym czynnikiem do tego by cos osiagnac:)razem z dieta

klatka: wyciskanie, motylki plecy: wioslowanie nogi: przysiady naramienne: wyciskanie hantelek nad glowe siedzac badz stojac tricepsy: francuskie bicepsy:uginanie ramion brzuch: sklony ustaw soobie jakis plan fajny i diete i bedzie dobrze powodzenia

diete to juz mi pomogli .a jaki plan bo nie mam pojecia pomozesz????????z djeta juz pomogli

(niech nie zmyli cie tytuł) oraz: jeśli po przeczytaniu tych artykułów wciąż będziesz miał pytania to pisz,jesli nie to układaj diete,wklejaj to popraiwmy

zmien diete ,trening i problem z glowy

Nie rozpisujemy tutaj diet. Poza tym trochę dużo Ci wyszło tych kcal. Dietę piszesz sam my poprawiamy.

na pewno jakieś tam spożywa;) Wstaw tą dietę tu napisz zapotrzebowanie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-03 16:43:51

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

Nom, przede wszystkim zmiana radykalnie diety, poczytaj w dziale ODŻYWIANIE i ułóż coś dla siebie i wrzuć tutaj a my ocenimy Do tego jakiś trening, może być HIIT lub jeśli nie biegasz i nie chcesz/nie możesz to jakieś aeroby, ujemny bilans kalorii w diecie, zero słodkości, do tego jakiś trening na siłowni i będize widać efekty. Jeśli chcesz, a [...]

Poczytaj w wyszukiwarce wpisz, 10 zasad żywieniowych czy jakoś tak I coś się ułoży na redukcjach, to nie świruję, bo za bardzo się nie znam, ale tam na pewno coś Ci doradzą jak już ułożysz dietę. Przelicz ile potrzebujesz kalorii i odejmij od tego 300-500kcal i będzie git. Masz dostęp do siłki? Jeśli tak, to trzeba się wziąć za siebie, bo samą [...]

"wiem co to dieta ale nie stosuje jej scisle ale gdy bede sie wspomagal suplementami to sobie ja uloze jak narazie tylko srosuje sporadyczna diete opierajaca sie na bialku i weglowodanach i czesciowo na owocach" No to sam sobie przeczysz bo po tym co wypisujesz widac ze nie masz zielonego pojecia co to jest dieta.Widac tez ze dopiero [...]

dobra diete to raz i do tego cm3 gainera opcjonalnie do posilkow ubogich w kcal jol

co ty robisz ze nie masz czasu?! ja studiuje na dziennych do tego pracuje i mam czas na diete, treningi, nauke, zabawe... koniec swiata...

Tak zacznij trenowac i ułóż diete i tyle.

Oki, będę pytał w jednym temacie. Jeśli mam dietę to nie wolno brać do niej gainera i kreatyny? Bo coś się pogubiłem...

napisz cos o sobie, diete rozpisz, btw etc.

[...] wygląda podobnie.Brzuch w miare ładnie zleciał,ale nogi to porażka (100cm w biodrach,spore otłuszczenie). Teraz chce skupic sie tylko i wylacznie na stopieniu smalcu z nog, diete mam dograna, wrzuce również spalacz bo tłuszczyk jest bankowo oporny. Z artykułu [...]