diete

masz diete redukcyjną?

mam prosta diete poprostu niejem slodyczy i tlustych posilkow, jedzienie ograniczam i rozkladam na czeste posilki ale małe. poczatkowo zdawalo to egazamin i bylo widac efekty ale teraz wydaje mi sie to zbyt dlugie i efekty sa male pratkycznie juz nic niespada.

Skoro ma pieniądze to niech je zainwestuje w dietę. Innego niestety wyjścia nie ma ;-). Gainer tylko jako uzupełnienie braków.

http://www.sfd.pl/-t922822.html najlepiej będzie jak wrzucisz całą dietę do oceny w takiej formie. Mega tłusto nie jest, więc może wystarczy wyeliminować jakieś małe błędy, oczywiście od tego cukru zaczynając, daj w zamian słodzik czy erytrytol np.

Aktualnie jestem na redukcji jeszcze 2 tygodnie mam odpowiednią dietę i trening a od września wchodzę na masę. Jakie dodatkowo zrobić badania które będą przydatne podczas zamierzonych celów? jeśli jesteś na redukcji na końcowym etapie i dość spora ona była to również może wpłynąć na wynik badań

Jak masz dietę, kombinowałeś z treningiem i nic nie idzie to możesz sobie łyknąć zwykłem mono... ja osobiście biorę kreatynę Vital max... (w takim zielonym opakowaniu) :)

Spalacz dobrze działa, jestem z niego zadowolony. Dietę mam, udało mi się już zrzucić 11kg

mct wykorzystuje sie na lc, glownei keto, aby dostarczyc strzal energetyczny okolotreningowo, nie jest to stricte odzywka ktora uzupelnia sie jako tako diete

co to znaczy jakieś odżywki?? czy zażywa obecnie jakieś lekarstwa?? czy ma restrykcyjną ułożoną przez lekarza dietę??

[...] jadlo do pracy. Wcinam obiadek i do pracy. Cwicze w poniedzialki, srody i piatki wiec w dni wolne mem czas na sprawy urzedowe, banki,lekarza czy dodatkowe 1.5h snu jak mala jest w przedszkolu itp. Efekty? zaj**iste. Mam diete a to podstawa. Poprobowac trzeba by znalesc zloty srodek ale jak go znajdziesz to satysfakcja bedzie wielka. Pozdrawiam

Nie, nie miałeś racji.. jeśli będzie miał dobry trening i ewentualnie te suple... to mu się zwiększą obwody.. dietę jakąś ma... coś jeść musi... z tego co wyczytałem jest to przpadkowe zestawienie posiłków.. ale jakiś składników organizmowi dostarcza.. jeśli dorzuci do tego białko, czy jakiegoś gainerka to zapewne obwody mu się zwiększą... choć [...]

...dietę już mam i staram się wiedzieć co jem :D Proszę o pomoc w temacie suplementów... Chodzi mi o to co byłoby najlepszym dodatkiem akurat co tego cyklu -> Xp + shotgun?

"Pytałeś się o najlepsze witaminy, więc Ci odpowiedziałem. Nawet nie znamy Twojego celu? Ankieta działu? " o co ci chodzi? napisał,że ma dietę - przez co rozumiem, że je zdrowo i właściwie tak by rozwijać sie na siłowni. Poza tym pyta sie o witaminy, więc na co ci cel. Po wymienionych odżywkach i porze roku jaka nachodzi - jesień, można [...]

6.DIETA nie Chyba wszytko w temacie - spoko spoko musze tutaj cos dodac do tego mianowicie: Stosowalem diete przy ktorej powininem dobrze nabrac Wagi - stosujac ja dluzszy okres przybylem 2 kg - zrezygnowalem Od tamtego czasu wcinam teoretycznie wszystko , wyniki wagowe sa lepsze powiem nawet duzo duzo lepsze ps. dodam ze te ilosci jedzenia [...]

Napisz ile masz lat, czy stosujesz dietę, wagę, dostęp do siłowni. Wtedy może łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie ćwiczenia aerobowe. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2009-06-01 17:11:03

http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html POczytaj ,ukladaj diete i lecisz z tematem Zmieniony przez - Halama w dniu 2010-01-24 16:11:48

łatwo to jest siedziec przed telewizorem i wcinać chipsy i pić cole ;-) jak chcesz zeby ktoś ci rozpisał diete to jest taka płatna oferta na potreningu.pl ale lepiej samemu poczytac i spróbować ułożyć Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-16 14:59:39

elan17 i pamiętaj pisząc na PW aby ktoś ci ułożył dietę za ciebie myślę, że nie znajdziesz chętnych. Chyba, że za $$$ :)

To teraz wklep swoją dietę w kalkulator i wrzuć ja na forum http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie A jak nie masz jej to wklep to jak się odżywiasz.

ja nie mam diety. czasami jem bułke z kurczakiem a czasami paczka :D napisz mi ile bede potzrebowal dziennie kalori. i wtedy postaram sie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie przez to ulozyc jaks diete. i jakie najlepsze sa produkty ?