diete

Daj spokoj z saa, wrzuc efedryne na przemian z clenbuterolem, ogarnij diete, dorzuc bcaa z supli - to jedyne co ci na razie potrzeba. A w przyszlosc jezeli bedziesz chcial cos dziabnac to najpierw poczytaj, zeby pozniej nie bylo placzu. Ale bez strzykawki nie ma cyklu.

jak dobrze tą dietę dokręcisz pod siebie to i bez kreatyny się uda.

jak zacząłeś dietę z grubej rury, a wcześniej odżywiałeś się "żreemy co jest" no to małe problemy są, dwa tygodnie i będzie normalnie, przynajmniej ja miałem identycznie jak miałem 17 lat (srałem jak królik, co chwile a jak się zj***łem to się w pokoju nie dało wytrzymać), pewnie jeszcze pijesz dużo jogurtów, mleka i pochodnych (tak jak ja wtedy), [...]

Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie [...]

Bo taka jest prawda. Bez diety suple sa bezuzyteczne. Jak i co jesc, jak ulozyc diete znajdziesz w linkach, ktore podal Khaine.

Gainer to dobre wyjscie ale baez diety to nic nie wskurasz nie !! uloz pozadna diete a potem ja uzupelniesz bedzie dobrze a ile maszesz nabic masy zalezy tylko od ciebie moze to byc np 1,2,3kg badz 10 PS. O widze ze nie tylko mi massa jest potrzebna

ja też mam problem z wagą mam 16 lat 165 wzrostu a waże tylko 56kg ale sie nie poddaje założyłem sobie diete i trening na mase i mam nadzieje że mi to pomoże mam zamiar kupić jakieś białko

machaniem hantelkami i podciąganiem sie na drażku powiem ci za wiele nie zdziałasz musisz mieć dobrze plan rozpisany no i j/w-diete takie jest moje zdanie nie jestem expertem wiec wiesz

na dobra sprawe i tak pozostaje kombinowanie i spisywanie dokladne wszystkiego co jesz. jednak trzymaj zaprogramowana diete min 6 tyg i dopiero po tem dokonuj zmian . wojtku bede dzwonil wieczoerm pozdr mc

ułóż se dietę i dużo się ruszaj

przepisz diete, bo nie wchodzi z linku

Pierwsza sprawa bardzo istotna , tuńczyk w puszce to kiepski wybór . Zjadamy sporadycznie . Powinieneś opierać dietę na świeżych rybach . Dodatkowa suplementacja omega 3 i tak będzie miłe widziana

[...] - absolutnie żadnych godówek. Niech uprawia jakieś ćwiczenia aerobowe - rower, orbitrek, bieganie. Do tego zrównoważona, dobrze zbilansowana dieta. Poczytaj ten art: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x i ułóżcie odpowiednią diete - najlepiej wrzuć ją tutaj do oceny / ewentualnej poprawy W razie czego, pytaj śmiało

Stosuje dietę Odżywkę i Kreatynę... I nie da mi nic syprabolin ?

Stosuje dietę oraz Odżywkę i Kreatynę... I nie da mi nic syprabolin ?

Zapraszam do lektury http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html Na suple nie ma co pieniędzy tracić lepiej zainwestuj je w dietę

Całkiem przypadkiem natknąłem się na dietę ułożoną przez specjalistę w której nie wyklucza on tego produktu. Czyżby też miał błahe doświadczenie ? oto link http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

Kolego wcale nie jestem niedożywiony, tymbardziej chudy.Diete stosuje, owszem brakuje w nim niekórych posiłków.Ale to jest chyba przesada z tym że nie moge stosować........

Diete stosuje lecz marnie to wychodzi u Mie Pomijając już to "Mie", sam sobie odpowiedziałeś że popełniasz błędy w odżywianiu. Bez dobrej michy to nawet po kreatnie cudów się nie spodziewaj.

[...] ... ale nie robiac nog bedziesz miec fajne cialo na 2 patyczakach ... a co do tych sterydow to tez sie nie znam ... ale jak juz walisz w noge strzala to rob te nogi ... bo potem moze urosnac ci jakis falus na udzie albo inne gowno ... <> jak bierzesz sie za sterydy to lepiej dobrze uloz plan diete i konkretnie dowiedz sie wszystkiego ...