qba1989
Mam 15 lat, mierzę juz 185 cm, a ważę 58 kg:( co zrobic zeby to sie wyrównało?? chciałbym wazyc chociaz 10 kg wiecej choc nie bardzo wiem jak to zrobic... Kiedyś próbowałem takiej odzywki "PORTAGEN" - podobno pomaga w zdobyciu masy no ale mi nie pomogło... :( !! Może zna ktoś jakis inny środek na zdobycie masy (oprocz białka)??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
34
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Jezi
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1359
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22410
Niezawsze po 18-20 roku zycia sie meznieje.Ja mam prawie 20 i za****a niezmieznialem,pewnie przez ten czarnobyl
...
RkW
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2097
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
69594
1) dieta
2) dieta
2) hmm i jeszcze raz dieta
pozdr
2) dieta
2) hmm i jeszcze raz dieta
pozdr
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Macciej
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37791
a trenujesz?
poza tym to taki wiek, ze raczej trudno o masę, raczej jak sie szybko rosnie to się wyciągasz, masa przychodzi koło 18-20 roku życia
poza tym to taki wiek, ze raczej trudno o masę, raczej jak sie szybko rosnie to się wyciągasz, masa przychodzi koło 18-20 roku życia
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4309
Poczekaj jeszcze ze 3 lata. Przestaniesz rosnąć, to i masa przyjdzie. Ja w wieku 15 lat ważyłem ok. 60 kg, a w wieku 14 ok.50! Po 15 roku życia przestałem rosnąć w górę i teraz ważę prawie 80
.
....
DrMartens
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2191
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20949
j/w trenujesz ??
===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
34
no trenowaniem regularnym bym tego nie nazwał. ale raz dziennie tam sobie troche pomacham sztangielką czy sztangą, podciągam sie na drożku itd. ale treningiem regularnym bym tego nie nazwał.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11
sluchaj ja mam taki sam problem, mam 17 lat i waze 72 kg, ale wygladam fatalnie, mam problemy z plecami, jak ktos wie to poprosilbym o jakies rady na temat miesni karku i pleców, bo od tego PORTAGENU porobily mi sie rozsetepy.
...
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
73516
powiem tak do 18 lat wazyłem maksymalnie około 70 kg.(rozwniez trening nieregularny-raz na jakis czas :) teraz mam 21 i prwie 90 kg. przy wzroscie 186 cm.-ale od dzisiaj koniec przerwy kolejna proba
przychodzi taki wiek ze mase sie łapie i juz. A tak to ogolnie dieta dieta dieta
przychodzi taki wiek ze mase sie łapie i juz. A tak to ogolnie dieta dieta dieta
...
heniek.dj
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
507
ja też mam problem z wagą mam 16 lat 165 wzrostu a waże tylko 56kg ale sie nie poddaje założyłem sobie diete i trening na mase i mam nadzieje że mi to pomoże mam zamiar kupić jakieś białko
natural power
...
kroczus
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
447
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6894
machaniem hantelkami i podciąganiem sie na drażku powiem ci za wiele nie zdziałasz musisz mieć dobrze plan rozpisany no i j/w-diete
takie jest moje zdanie nie jestem expertem wiec wiesz
musisz mieć dobrze plan rozpisany no i j/w-diete
takie jest moje zdanie nie jestem expertem wiec wiesz
"Każdy wie do czego dąży,chyba że jedzie z koksem"
http://www.sfd.pl/temat255560/ -jak zrobić ołowiane odwazniki
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Przedmówcy mają rację - poczekaj ze 2-3 lata, organizm musi to sobie wszystko sam wyrównać. Pompki, brzuszki i drążek możesz sobie robić - to nie zaszkodzi, ale według jakiegoś planu.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
