Waga: 96kg
Wzrost: 197cm
Wiek: 17,5
Staż na siłce: 1,5 roku (zmarnowany przez amatorkę - brak prawidłowej diety)
Przebyte cykle: kreatyna mono, kaizen extreme stack
Cel: w miarę sucha masa
Zapotrzebowanie: ~3150kcal
Aktualne suple na cykl z tą dietą: USP Jack3d + Universal Creatine + białko jako uzupełnienie
Trening: HST
Do tego dojdzie trochę węgli bo chlebek pełnoziarnisty (4 kromki) dochodzą do jajka w szkole - tak łatwiej będzie mi to nosić.
Dziennie oczywiście 3l wody.
Co o tym myślicie?
Zmieniony przez - Kulany w dniu 2010-05-19 18:47:40