Kulany

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta sucha masa

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.01.2014 (13:16)

Data rejestracji 26.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	[96kg] Dieta masa z małą nadwyżką - tylko specjaliści proszę. trochę o mnie: waga: 96kg wzrost: 197cm wiek: 17,5 staż na siłce: 1,5 roku (zmarnowany przez amatorkę - brak prawidłowej diety) przebyte cykle: kreatyna mono, kaizen extreme stack cel: w miarę sucha masa zapotrzebowanie: ~3150kcal aktualne	14	2010-05-19 18:38
Odżywki i suplementy	Coś na pobudzenie przed treningiem. witajcie! potrzebuję czegoś co "kopnie mnie w tyłek" przed treningiem, ponieważ treningi mam zazwyczaj po 20:00 i ciężko się zmobilizować na 100%. chcę, aby coś trzepało podobnie do kaizen extreme stack <--- po tym mogłem nawet w nocy nie spać 3	6	2010-05-09 21:10
Odżywki i suplementy	Kaizen Extreme Stack + Kreatyna Mono + Tribulon witam, czy jest sens brać wyżej wymienione odżywki podczas redukcji? dieta i trening już jest. jeśli warto to brać podczas, redukcji to jak byście to rozpisasli? staż: 2 lata poprzednie odżywki: kilka razy mono, jabłczan, x-pand	1	2009-08-05 23:46
Trening dla początkujących	Brak siły spowodowany stawami? witam. panowie mam taki problem otóż dotyka mnie brak sił z powodu słabych stawów. przykładowo podniosę 60kg raz, drugi... trzeci... i ręce mi siadają. nie jest to spowodowane brakiem sił. koledzy np. podchodzą 2 razy do rekordu. za pierwszym razem	5	2009-06-07 23:25
Odżywki i suplementy	Jakie węgle?:) witam serdecznie! zacząłem właśnie cykl kreatynowy (monohydrant mega caps z olimpu). dodatkowo biorę białko. dieta i trening jest oczywiście na masę. piję około 5l wody dziennie i tutaj moje pytanie. chciałbym uniknąć jedzenia ryżu po	26	2009-02-26 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	[96kg] Dieta masa z małą nadwyżką - tylko specjaliści proszę.	2010-05-19 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	[96kg] Dieta masa z małą nadwyżką - tylko specjaliści proszę.	2010-05-19 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	[96kg] Dieta masa z małą nadwyżką - tylko specjaliści proszę.	2010-05-19 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	[96kg] Dieta masa z małą nadwyżką - tylko specjaliści proszę.	2010-05-19 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	[96kg] Dieta masa z małą nadwyżką - tylko specjaliści proszę.	2010-05-19 20:07
Odżywki i suplementy	Coś na pobudzenie przed treningiem.	2010-05-09 21:26
Odżywki i suplementy	Coś na pobudzenie przed treningiem.	2010-05-09 21:15
Trening dla początkujących	Brak siły spowodowany stawami?	2009-06-07 23:46
Odżywki i suplementy	Białko serwatka - piana	2009-02-27 07:43
Odżywki i suplementy	Białko i problem w postaci wzdętego brzucha.	2009-02-26 23:40
Odżywki i suplementy	Co najlepszego na MASE ??	2009-02-26 23:23
Odżywki i suplementy	Białko i problem w postaci wzdętego brzucha.	2009-02-26 23:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2009-02-26 22:46
Odżywki i suplementy	Białko i problem w postaci wzdętego brzucha.	2009-02-26 22:36
Odżywki i suplementy	Prosze o rade i pomoc.	2009-02-26 22:14
Odżywki i suplementy	Prosze o rade i pomoc.	2009-02-26 22:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2009-02-26 20:14
Odżywki i suplementy	Białko i problem w postaci wzdętego brzucha.	2009-02-26 19:55
Odżywki i suplementy	Białko i problem w postaci wzdętego brzucha.	2009-02-26 19:53
Odżywki i suplementy	Jakie węgle?:)	2009-02-26 16:31
Odżywki i suplementy	Jakie węgle?:)	2009-02-26 16:09
Odżywki i suplementy	Jakie węgle?:)	2009-02-26 16:04