diete

Zapodaj mono + carbo i bedzie za***iscie! Trzymaj diete i pij duzo wody! Pozdrawiam

kiedys na allegro zamowilem supla i tam bylo ze gratis dostane katalog diete i t rening i dvpa dostalem tylko supla

tak wiem, byka strzeliłam :( wiek 16 wzrost 180 waga 72. nie stosował wcześniej żadnych odżywek,dietę ma ułożoną, ale myślę że przed treningiem mógłby brać coś żeby lepiej sie na intensywnym treningu czuł no i jakieś witaminy też chyba by były wskazane. chodzi o suplementacje na treningi i coś specjalnie przed zawodami. nie ćwiczy na siłowni z [...]

mi lekarka powiedziała,żeby przy 145/90 się nie przejmować jak się tak ciężko ćwiczy ;) zarzuć tylko aero,czystą dietę i samo spadnie z czasem ;)

SAsiad :bo tego ogolnie sie nie odczuwa...Ja miałem spr przed zawodamistąd tez wgl sie o tym dowiedziałem;D Autopsy: czysta diete? chodzi Ci o wywalenie soli ?Własnie mowiłem jej ze przy cwiczeniach to podobno wieksze cisniene na co dzień jest normalne-zaprzeczyła temu..

ułuż sobie i trzymaj zbilansowana diete to bedzie dobrze

biorąc pod uwagę że to początki to wystarczy dobrze ułożyć dietę, zrównoważyć ją i będą naprawdę dobre i wodoczne efekty -> zapraszam do działu diet

2xmale cp i reszte kasy jak psoiadasz zainwestuj w diete

Diete mam ktora uzupelniam Magnum 8000. czyli dieta nie jest do końca doskonała DT mono 5g na czczo cm3 po treningu DNT mono 5g na czczo cm3 5g przed obiadem

Tak, tylko bierz pod uwagę również to, że jest bardzo wiele osób, które piszą że mają dietę i uzupełniają ją gainerem. A w dalszej części posta pytają jak go dawkować

ALe nawet nie napisałeś jakei ty białko chcesz ?? na jaką porę brania... Ale jesteś laik wiec narazie ułóż dietę, wylicz wszystko dokłądnie i będzie wiadomo zdr.

Pan normalny plan i diete cwiczę na siłowni 4 miesiące i chodziło mi o to : czy jest możliwe że przytyłem tylko 4kg w 4miesiące ponieważ cwiczę abs ( i spalam to ) dlatego tylko 4kg czy to możliwe ???

TomQ-MAG i napisac w tej ankiecie plan trenigowy diete i cel ?

HST jest dobrym treningiem na mase. Sila tez dobrze idzie jako tzw "skutek uboczny" aczkolwiek bardzo mily Ale tak jak przedmowca musisz dobrze zaplanowac ten trening maxy itd. Ogolnie mozesz sobie sprobowac jak zadziala na ciebie. Na kazdego dziala inaczej choc jeszcze sie nie spotkalem zeby ktos narzekal na ten trening. a tak BTW: [...]

Poczytaj posty podwieszone. ułóż dietę. Wklej. Sprawdzimy. Innej opcji nie ma

a Co moze byc powodem tego ze po skonczeniu cyklu na mono mam spatki choc Diete i trening jest taki sam jak podczas cyklu.

I jak myślicie będzie jakiś lepszy efekt po dodaniu tych 5g? w DNT? Diete mam rygorystyczną, rosnę w oczach hehe ; )Pozdrawiam

gainer ma tylko 9g bialka i 70g weglowodanow.Jak jest z tym zapotrzebowaniem na bialko?Chcialbym ustalic sobie diete na mase i nie wiem wedlug czego i jak obliczyc moje zapotrzebowania.HELP

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 105 -Udo: bd -Talia: 77 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: olimp mono(2x) i tcm + hmb 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

no wiec mysle ze lepiej byloby teraz zrobic wycinke, a pozniej popracowac juz nad beztluszczowa masa uloz diete redukcyjna rob aeroby badz hiit 3 razy w tygodniu jako uzupelnienie dety wes jakies bialko tutaj mozesz tez kupic wczesniej wymienione aminy (bcaa,glutamina) do tego jesli masz kase uzyj spalacza np, tse po takiej wycince zwiekszaj [...]