diete

OK. tak więc zamowilem ta ławke: http://www.allegro.pl/item661573186_lawka_pod_sztange_modlitewnik_rozpietki_et307b2.html zaczne robić na dniach ACT. będę robił 8 tygodni a później prawdziwy trening. Właśnie ustalam plan i diete. rozgrzewke już mam zrobioną.

to jak udoskonalisz diete trening to wroc

szybko nie znaczy dobrze , jak robisz tyle czasu i straciles tylko 2 kg to znaczy ze gdzieś robiłeś błędy napisz swoją diete wypełnij ankiete działu: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html poczytaj tematy z tego linku dotyczące diety/odchudzania: [...]

i wszystko w tym temacie , ale od siebie polecam kupic diete na po treningu i redukowac sadlo do ilu chcesz a pozniej masa z glowa

[...] nie zaszkodzi . Jedynie mozesz potem troche dluzej na kibelku posiedziec . Do tego Mac wydaje sie szybkim i tanim fastfoodem jednak tak nie jest. Jezeli chcialbys cala diete opierac na macu , duzo taniej by Ci wyszlo zamawiac jedzenie z jakiś niedrogi restauracji no wiadomo ze najlepiej samemu ale jak juz wpadles na taki pomysl to znaczy [...]

Kreta przy redukcji odpada, lepiej dopnij dietę lub wrzuć sobie whey aby aminokwasów trochę dostarczyć, pompa cytrulina myślę że dobry wybór, aakg w dłuższym stosowaniu może zaszkodzić.

Szymek, a tak z ciekawości- wrzuć swoją dietę.

akpokalipsa napisalem przeicez ze nie mam diety, dlatego chcialem uzupelnic to gainerem i bialkiem. a tak wogole to nie mam sianka zeby codziennie miec taka diete.

jak nie mailes diety to niemailes co uzupleniac zeby zastąpic diete gainerem musil bys miec 3kg na tydzien !! zacznij jesc ryz makarony i ogolem nabialy ! i do tego gainera ! a nei sniadanko obiadek i kolacja i 30g gainera !!! a bez diety to i kreatyna nei zadzial tak jak ma dzialac !!

Błogosławmy pana, z dietą się starasz, nie wiesz jak brać, nie wiesz jaką dietę stosować, ale kupiłeś PH... Z Bogiem... Ale ja jestem młody głupi i się nie znam, poczekajmy na specjalistów, ale jak dla mnie to ---->

podobno diete mam z supli kozysta cwiczy ok 1,5 roku

[...] wróci do jadłospisu i o to chodzi panuje zbyt duzo mitow i teorii ktore nijak sie maja w zyciu realnym ktos kiedys cos napisal i tak sie ciagnie niestety amatorzy nasladują diete pro na kilka dni przed zawodami - gdzie jest suchy ryz z kurakiem na parze i taki dzieciak przeczyta gdzies ze mleko jest bee wezmie gazete i a menu zawodowca ze je [...]

no właśnie tak myślałem. chodzi o to, że zaczynam dietę j/nj i White flood nie ma ww, a na tym mi zależy. zrobię tak, że po prostu przy cyklu na mono, będę mieszał sobie WF z mono i będę miał takiego stacka, poza tym bedzie taniej ;)

jaką masz dietę?rozpisz rozkład b/t/w/ nie za wysoko celujesz jak na drugi cykl???

[...] orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty, ryby tłuste jak śledź, produkty mleczne. Głownie i tak powinienes bazować na znacznej ilości weglowodanow. gainer ok, ale picie go 3 razy dziennie mija sie nieco z celem. Swiadczy to o sporych brakach, skoro tyle gainera ladujesz i nic sie nie dzieje. On uzupelni diete, ale jej nie zastapi niestety.

Nie pospada jak będziesz trzymał dietę

Olej dextro i tauryne. To już obalone mity Lepiej ten hajs przeznacz na dietę albo dziewczynę Odbijam

a masz ulozona diete??? ile juz trenujesz?? Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-05 13:29:57

moze Twoj trening nie jest zaciekawy??.. moim zdaniem zainwestuj w diete, suple odstaw, nie marnuj pierwszego cyklu kretki=) takie jest moje zdanie...pozdro

Diete masz?