diete

Ja bym Ci poradzil poczytac, sporo bledow...a diete masz ?

Wystarczy podpytać dietetyka. Nie wiem w czym problem ogólnie ? Rozpisaną masz dietę.

[...] profesionalna moj trener się tym zajmuje nie mam pojęcia ile bialka ile tłuszczu ile wengli zawieraja moje posiłki bo ich nie robię ani ich nie kontroluje tylko wszystko robi za mnie moj stróż... Ale to Ty codzienne jesz te posilki przygotowane przez trenera lub catering, czy trener wie ze planujesz cykl czy uwzglednil to rozpisujac diete?

[...] 200mg 7. 200mg 8. 200mg Do tego w 6 tygodniu brania Deki wprzucił bym Winstrol Depot 50mg a wyglądało by to tak: 1. 100mg 2. 100mg 3. 150mg 4. 100mg 5. 100mg 6. 50mg Reasumując: 10amp Deca i 12 amp Winstrol Depot. Po takmi cyklu powinieneś mieć rewelacyjne wyniki oczywiscie jezeli będziesz trzymać diete, dobry trening i odpoczynek. Pozdrawiam

ja polecam ckd! diete cykliczna daje szybkie efekty i jest to dieta antykataboliczna... jesli jednak tobie nie odpowiada to skd! jesli chcesz jakies info to wejdz na link nizej "reukcja dla kobiet by niunia-sfd" nie sugeruj sie slowami "dla kobiet" lub tez wejdz na post qazara http://www.sfd.pl/temat161108/

Ale mi chodzi o diete tłuszczową 9niskoweglowodanowa), a to co innego tutaj sa inne zasady. I tak np nie wiem czy mozna laczyc w tej diecie tluszcze rosline ze zwierzecymi. No i bardzo ciekawi mnie kwestia serów.

[...] białko i cos takiego czyt. gainery itd. to tylko uzupelnienie diety w bialko/tluszcze/wegle <-- czyli gdy niechce ci sie jesc np. twaroga walisz bialko proste oraz po jakim czasie ćwiczeń na siłowni (intensywnych) osiągnę masę około 90 kg :) wszystko opiera sie na diecie - nie bedziesz mial gowno zrobisz uloz diete plan i do dziela ;]

boże ratuj. Takich tematu jest na tym forum od groma.Czy nikt nie może najpierw poczytaj te PODWIESZONE POSTYa dopiero później zaklada temat?!?! Do autora: Nie zastanawiaj się tylko idź na siłownie,ułóż dietę,gdy zauwazysz w niej braki dokup suple i po sprawie.

dokladnie tak jak pisze ''pytanie'' chodzi mi o to czy jeszcze kiedykolwiek urosne bez sterydow :) Lezy mi w domu 100 tablet ruskiej ale nie moge sie na nia cos skusic,troche sie nawet boje hehe.Obecnie jestem na xp i cp trzymam diete i ladnie wszystko idzie chyba bede musial odsprzedac tego scana :)

acha no to dzieki za odpowiedz,bo poprostu mam znajomego ktory po wakacjach zakonczyl cykl i do dnia dzisiejszego nawet o 1 kg nie przytyl pewnie slabo trzymal diete :P a to kiedys wezme tego scana z 50 tabsow jak mowicie ze potem bedzie mozliwosc jeszcze dalej sie rozwijac juz na naturalnych produktach to git

i nic nie czujesz,sila tez ci nie idzie?? trening masz dobry?,diete jako taka masz?

a umiesz ułożyć dietę na jednoczesną redukcję i przyrost?to podziel się sposobem, wielu skorzysta chętnie

Zapraszam do lektury postów podwieszonych, na początek może być ten temat http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html . Jeżeli chcesz gotową dietę, możesz wykupić usługi u kogoś, kto się tym zajmuje - w tym dziale obaj moderatorzy - ja i faftaq(kontakty w podpisach) lub skorzystać z płatnych konsultacji [...]

jak ulozyc diete (ile kcal ile B W T na kazdy dzien) aby taki cel osiagnac?? Lepiej schudnac i pozniej nabierac masy miesniowej czy lepiej trzymac mase i cwiczyc?

ja zaczełem brac kox po 7 latach treningów ,a na początku brałem diete , jeszcze pożniej dorzuciłem do tego odrzywki i suplementy a na końcu do tego za***istego komba niewielkie ilości sterydów ,

ulozysz sobie diete to bedziesz wiedzial czy potrzebujesz bialka czy gainera

Supreme Whey zostało mi polecone przez trenera ktory mi diete napisal. Nie wchodzi pod tym wzgledem ze wydaje mnie sie ze nic nie daje. Albo mam złudzenie. No w sumie i tak w półtora miesiaca zeszlo mi prawie 10 kg ale wydaje mi sie ze z miesni tez.

bokserzy niepotrzebuja diety xd chyba ze chodzi ci o diete do treningu silowego?

tak, zalozenia ok, dlugosc cyklu tez ok, 16 tygodni jest dosc realnym czasem, abyh cos w sylwetce poprawic, tak wiec zap*****laj%) osobicie bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi [...]

ponoc bardzo dobry gainer ja jeszcze nie brałem,ale na wrzesien robie cykl wyłącznie z Biogenixa,wiec sprawdze go tłuszcz łapiesz,jesli bierzesz za duzo gainera. jakamsz diete to wiesz jakie brac dawki Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-13 21:42:58