diete

od Maja zaczynam splita . i w zasadzie teraz wlasnie biore sie za diete . we wrzesniu minie polrocze na silce i wtedy chce sie wziasc za cykl :)

Tak jak mowilem diete zaczynam od maja , tylko ze mieszkam z rodzicami , ciezko mi bedzie wplynac np na obiady , i zastanawiam sie czy to moze byc tak ze bede jadl wszystko wg diety a obiadem zalatwie dodatni bilans kaloryczny

No ja to wiem, nie licze na to ze mi przybedzie w miesiąc np: w bicu 4 cm. Ale mam dobra diete, tylko chyba slaba genetyka. Na pewno sa koxy ktore by mnie o te 2 cm wyje***bało.

tylko jeszcze kilka pytan:PP trening z wtorku mozna przeniesc na srode? możesz trenować Poniedziałek I Środa II Piątek I Sobota II a tam gdzie sa dni ciezkie to znaczy ze mam je poprostu robic na full.kazda seria z zapasem 1-2 powtorzenia czy nieco lzej:PP Obciążenia dobieraj tak, by przy zachowaniu progresji w ostatniej serii danego ćwiczenia [...]

[...] przykladow z uwagi np ze nie kazdy cwiczacy ma internet w domu i nie kazdy jest takim muzgiem jak ty kpw?? mi ogolnie na poczatku byla ta strona potrzebna aby ulozyc sobie diete, metody treningu doznawalem przez 2 lata na silowni profesional z trenerami i samimi trenujacymi poprostu jezeli mialem jakis problem lub pytanie walilem do nich [...]

moim zdanie w tym wieku nie ma sensu na dokladna diete jedz produkty malo przetworzone, jedz czesto, jedz duzo i zdrowo powinno pojsc

masz diete który to cykl

1. Staż w ćwiczeniach i diecie 2. Poziom zatłuszczenia 3. DOświadczenie w suplementacji i podobnych specyfikach A odpowiedź pewnie: nie polecamy żadnego, poza suplementacją prozdrowotną. Poza tym poprawić dietę i ćwiczenia :]

celem jest dobrej jakości masa . Dietę trzymam intyuicyjnie manipuluję węglowodanami na rzecz tłuszczów (ww około 300-400 g) do tego mięso w ilości 800-1000g. Z tego co widzę na forum a jestem tu parę lat to dawki nie są jakieś z kosmosu nie wykraczają poza granice zdrowego rozsądku Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2015-04-02 19:44:47

Jaką dietę? Jeśli chodzi o trening na zrzucenie fatu: http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_TŁUSZCZOWEJ-t299434.html

Dziekuje za odpowiedz,Jednak w regulaminie pisze ze moge jesc np lyzke miodu po treningu......dlaczego serek wiejski jest zly.......dietetyk z portly po treningu ulozyl mi diete Gdzie byly wafle ryzowe....

Lepiej urozmaicać diete jesli chodzi o produkty

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Inwestycja godna pozalownia. Zainwestuj w diete, wyjdzie Ci to bardziej na zdrowie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

za 250zł zrobisz cykl deka + omka i uzbieraj jeszcze 35zł na clomid stary zainwestuj w diete.bez niej nic nie/mało osiągniesz odzywki to zupełnienie diety a nie jest zastąpienie strongart zapomniałes dadac,ze transportery są nie potrzebne

Bierz Nitrobolon do tego Gainer 37373 z Megabola i 1200g kreatyny z vitalmaxa. Rośnij zdrowo!! Niezbedny bedzie testosterol . BTW masz diete ?

mam diete dzieki za podpowiedz

Gdybym miał miec taka diete to bym po tygodniu zdechł z głodu!!LIPNA ta dieta..Poczytaj o dietach troche i dopiero kombinuj....

ale mamie diete ułożyłeś chyba nie do końca mamie IF jest potrzebny dieta typowo 'kulturystyczna' dla kobiety otyłej,ale nie uprawiającej tego sportu - pomyłka

nadal nie widać mięśni brzucha przy takiej niedowadze? w takim razie zmień całkowicie swoją dietę. to dzięki niej uzyskasz mięśnie brzucha, gdy będziesz je trenował. do tego trenuj całe ciało. zajrzyj do spisu treści w tematach wyżej. tam Masz trening dla początkujących. do tego zajrzyj do działu odżywianie.