diete

Każdy pod siebie układa dietę nikt nie zna organizmu Twojego kolegi.

Jakie firmy polecacie??? I jaką diete stosować bo jak narazie to jem różnie i obojętnie co wpadnie w łape :D

[...] Będziesz pił dostateczne ilości wody (4-5l) nie bedzie skutków ubocznych. Nie ma różnicy w tym czy kreatyna jest w proszku czy w kapsułkach. W kapsułkach jest droższa, ale także wygodniejsza. Aby były efekty musisz zadbać o diete, trening i regenerację. Poza tym to sam musisz osądzic, czy już nadszedł ten moment, aby brać się za suple. Pzdr.

Właśnie jak będe brał kreatyne to ściśle będe dbał o diete... Wtedy nie dbałem i zrobiłem duży błąd!!!

Ok dziękuje wam za rady ale mam teraz problem jak sobie ułożyc diete co jeść? czego nie jeść?...

Szczerze to wątpię żeby ci ktoś tu dietę ułożył, poczytaj trochę i sam dasz radę Masz tematy podwieszone czytając je wszystkiego się dowiesz

Diet nikt tu nie uklada, ew. mozna sprawdzic i poprawic. Jezeli chcesz zeby ktos ulozyl za Ciebie to zapraszam na www.dobierz-diete.pl

Witam nie chciałem zakładać specjalnie nowego tematu wiec zapytam tutaj, mianowicie : Ćwiczę na siłce ponad rok wazę ok 110 kg przy wzroście 170 jest to zdecydowanie za dużo, od niedawna stosuje dietę i trening aerobowy lecz od kilku miesięcy na moim ciele pojawiły sie straszne rozstępy zwłaszcza na brzuchu pozatym mam je na klatce plecach [...]

sila spada? daj trening do sprawdzenia w dziale treninig i diete - w dziale odzywianie gdzie popelniasz bład suple to szczegół tutaj

Najlepiej to dołóż dobrą diete xD

Tribulusy sa dla "dziadkow", w twoim wieku nie trzeba bostera tescia. Testosteron aż w tobie buzuje.Odpusc sobie i lepiej zainwestuj w diete albo bardziej przydatne suple i odzywy.

nie ma przykładowej diety do cell pumpa cp to tylko dodatek jak chcesz robic mase to ukladasz diete z dodatnim bilansem kalorycznym a cp szamiesz np.jak producent pisze pczytaj podwieszone posty na temat diety. wklej ja a my ja ocenimy i pomozemy temat->

zła po piersze skad masz wiedziec ile czego brać skoro nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne nie wiem skad masz te diete ale dobra to ona nie jest bo nie jest zbilansowana, nie ma tłuszczy, człowieku poczytaj podwieszone tematy [...]

a co to do CP jakaś specjalna dieta jest potrzeba? nie wiedziałem moze dlatego mialem takie a nie inne efekty po nim Ułóż diete z bilansem kalorycznym na + (nie jestem pewien ale do CP też taka chyba moze byś ) no i jedz CP rano i po treningu albo przed i po i będzie git

Diete zakladam redukcyjna ale zastanawialem sie jaka jest "skutecznosc" takiego systemu bo np HIIT to niby max jesli chodzi o spalanie, 40-60 min spokojnego biegu raczej minium wiec ciekaw bylem gdzie plasuje sie w rankingu "mocy spalania tluszczu" taki interwal jaki przedstawilem

jakies owijanie brzucha itd nic nie da przypilnuj diety a tluszczyk nie bedzie rosl w budowaniu masy a gdy bedziesz mial diete redukcyjna bedzie ladnie spadal , bo pamietaj ze dieta nie jest tylko masowa. co do trenignu ciezko podzielic go na mase i na redukcje poniewaz trening silowy ogolnie jest tylko bodzcem i jest zarowno dobry to wzrostu masy [...]

ułóż dobrą dietę, trenuj i odpoczywaj nic więcej nie potrzebujesz narazie

Jak prawidłowo ułożyć dietę?

http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 [...]

Jestem dobrej myśli :D Mógłbyś kogoś polecić kto by rozpisał taką dietę oraz wykaz ćwiczeń na przybranie trochę mięśni :P Zmieniony przez - denis19 w dniu 2016-08-23 00:05:46