diete

z pewnoscia niezdrowe, mysle ze tutaj glownie chodzi o diete którą stosował, chociaż trzeba przyznac, ze cuts to dobry temat chociaż drogi, brałem go i zrzuciłem 4,5kg na 1 puszce.

dzisiaj zrobiłem tą diete tylko zamiast serka wiejskiego zjadłem płatki kukurydziene bo nie miałem. i czułem lekkiego głoda ale tak to było ok. chyba dieta ok. co sadzisie??

Tak jak wyzej nie mozna spalic tylko tluszczu z brzucha, musisz opracowac sobie diete redukcyjna tzn z ujemnym bilansem kalorii i wykonywac aeroby. Ale pewnie jak przy kazdej poradzie zeby pomogli Ci co bardziej sie znaja wypelnij ankiete :)

Myślę, że w sytuacji gdy masz dużą podaż weglowdanów i nie jesteś w stanie już tego przejadać, to w zasadzie nic nie jesteś w stanie zrobić poza zwiększaniem spożywania energii z tłuszczów. Nie ma więc nad czy się zastanawiać, tylko dostosować ilości składników odżywczych i dietę pod Twój organizm. Ile bardzo masz wyjście w takiej sytuacji. [...]

do nitrobolonu dodaj diete ...ampy odsprzedaj a za uzyskane pieniaszki kup ryz kurczaka i duzooooo chleba

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Narazie daj sobie spokuj z kreatyną,ćwicz na sucho.Twuj organizm nie jest jeszcze przyzwyczaiony do wysilku i na początkach treningu będziesz miał duze skoki energii cwicz regularnie i co najwazniejsze technicznie,zadbaj o diete i dopiero po roku cwiczenia myśl o kreatynie. Pamiętaj początki zawsze są wspaniałe puzniej bendzie gorzej.

Posiłki nie muszą być takie same każdego dnia, możesz ułożyć dietę na kilka dni, nie ma żadnego problemu. Jedynie musisz pamiętać o bilansie, żeby całość trzymała się kupy.

faftaq wiem o tym,ale ja podalem "przykladowa",ktora akurat ja mam. Napisalem diete jaka ja mam,a on jakby sobie chcial by dobral odpowiednia wartosc diety dla siebiechyba nie zrozumiales o co mi chodzi Pzdr

e sprawdzicie moja diete i trening teraz?:p

Skoro nie możesz się podciągnąć, to raczej ten kontakt za bliski nie jest Ułóż tą dietę i trening lepiej

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] sie z duzej litery po drugie primo: gdybym to znlazł na forum to bym nie szukal po trzecie primo: na ten temat chodza rozne opinie (ad. bialka i kretki) po czwarte primo: uwazacie sie za jakis super specow od diety, a sami wpier....e tony supli i innych dupereli, wiec nie piszcie mi zebym najpierw kur..a ulozyl se diete, bo takową mam! koniec

dopracuj diete bo bez tego ww suple beda sie marnowac nie wiem jak dlugo lecisz na tej kawie ale po odstawieniu mozesz sie przez jakis czas nie ogarnac

Stety,niestety, ale nikt za ciebie diety nienapisze, tym bardziej za darmo. Uwierz, że niejest to takie trudne, przeczytaj to i powoli spróbuj ułożyć diete a potem wkleić ją by reszta mogła ocenić: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

Powinienes pic ponad 3l wody i nawet w dni nie treningowe. To tak samo jak w dni wolne od treningow mialbys "łamac" diete a nie o to tu chodzi... jak widac proste Pozdrawiam banann

zainwestuj w dietę dokup witaminy i omega-3

mam odpowiednią diete! i prosze o konkrety co do 100 - 120:150max zl moge dokupic.

zastanów sie wklej diete bedziemy mysklec