diete

Montignac chyba lepsza bo można jeść smacznie i zdrowo ;) MONTI TO JEDNA Z ODMIAN DIET NISKOWW KOLEJNA W SUMIE ZAKLAMANA DIETA :D ALE JAK KTOS LUBI MOZNA I TOTO :D ALE KAZDA DIETE NISKOWW MOZNA USTIWC (ZRESTZA JAK KAZDA INNA) JAKO NIEZDROWA :D INNE (WYSKOWW) Z DEFINICJI NIE SA ZDROWE :D

wrzuć tutaj swoją dietę i ją ładnie poprawimy. za darmo oczywiście.

Diete mi poprawialiście niewiem dokłądnie czy ty ale poprawialismy atak jakby mi ktos ułozył cały cykl z odzywkami tymi o kórych mówi to bym miał pewne efekty moze to co mówie wydaje sie dziwne ale tak efekty były by murowane

dawaj dietę, napisz ile razy trenujesz, dane o sobie i jakie suple wcinasz

Dietę mam wysoko białkową . Zauważyłem że paznokcie rosną szybciej Zgadzało by sie Nie brałem żadnego dopingu Zmieniony przez - olom w dniu 2008-03-16 17:15:21

[...] nie ma sensu tutaj tego tlumaczyc przeczytaj wszystkie tematy podwieszone w odzywianiu... troche zajmie ale o ile bedziesz madrzejszy w tym temacie ... pozniej rozpisz diete jak potrafisz (po przeczytaniu tych postow) i daj specjalista do sprawdzenia ... edit limak w tych procentach uwzglednilbym regeneracje jeszcze Zmieniony przez - [...]

Nie ćwicze na siłce. Ćwiczę sztuki walki. Akurat napisałem wam moją obecną "diete" bo przytyłem do 82 i chciałem zrzucić z powrotem do 80. Normalnie jem więcej oczywiście.

Kiedyś pytałem tu o dietę ale nie otrzymałem sensownej odpowiedzi, więc sam sobie ułozyłem własną... macie dla mnie inne pomysły? bo same teksty typu " węgli o niskim ig." niewiele mi mówi :/ @Eltoro Akurat zawsze jadłem ananasa świeżego. To pierwszy raz kiedy kupiłem w puszcze, nie wiedziałem, że jest w zalewie cukrowej.

[...] i ładnie to wykozystać ! np dając 100mg / 4 dni ! to PRZYKŁAD. i skoro organizm moj nie mmiał wczesniej wielkich cyklów czemu odrazu mówicie że nie bo nie i nic nie da ! ? diete mam suplementy też mam i właśnie nie chce robić na zasadzie oo na chama bo lato idzie ! powoli a do celu chyba oczywiste ? :) Więc prosze o wypowiedź kogoś kto coś wie [...]

Co ile zmieniać i czy tylko ćwiczenia czy diete itp?

jaką dietę mam wybrać ?

[...] drugie sniadanie to jakies ryby z chlebem razowym albo tunczyk albo szproty albo inne ryby zalezy co obecnie mam w lodówce bo pieniedzy nie mam zbyt duzo na jakas pozadna diete obiad to kasza albo ryz jeden worek z jakimis kawalkami miesa dokladnie to z kawalkami piersi z kurczaka po treningu jem jakies owoce albo pije jogurt jakis albo tez [...]

a masz diete ?

No to niech najpierw ulozy diete, pocwiczy, jak efekty beda coraz to slabsze wtedy niech siegnie po suplement.

Respekt, przy tych 120 to ładny misiek byłeś Jaką dietę miałeś ? Robisz dalej redukcje czy zaczynasz znowu masować ? Pozdro

A czy mogli byscie mi doradzic jaka diete urzywac przy wadze 85 Kg albo czy znacie jakas strone gdzie mozna ja znalesc ??

baton_91 ale ty jesteś skoro zadał pytania to pomożemu mu, a spytał się o rodzaj diety, a nie jaką mu ułożyć. Stosuj dietę zbilansowaną . A z HMB nie przesadzaj, bo to nie jest zabawka :P Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-05 23:03:24

po silowni 30 minut aero to max , a dni bez silowni trening interwalowy mysle ze bedzie lepszym wyjsciem niz "wyjscie na zakupy" albo godzinne aeroby sam jestem teraz na redukcji i wiem po sobie ze nie trzeba walic 2 godzin aerobow jak sie trzyma diete pzdr

oblicz zapotrzebowanie kaloryczne rozłoż BTW i wstaw swoja przykładową diete do oceny to ktoś Ci pomoże :). MassXXL by Ci się przydał jako uzupełnienie jedynie :)

Nie rozśmieszaj, dieta którą brałeś z forum była pewnie dla autora postu. Jak chcesz dietę to oblicz sobię ile b,t,w potrzebuje twój organizm, i powiększ tą ilość. Bez diety żadna odżywka Ci nie pomoże, dlatego odpuść sobie i tak po 2 miesiącach diety weź ;).