diete

doradzilibyśmy co najwyżej dietę i aeroby.

Wątroba czuje wszystko, suple, dietę, leki, używki itp...

dzial odzywianie i ukladaj diete na mase

oj chlopie pojecia to ty nie masz Po pierwsze: ANKIETA: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html PO drugie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na [...]

Zajrzyj do postow podwieszonych i uloz diete, bo prawde mowiac bez niej nie wiele samym treningiem zdzialasz.

tak jak napisalem... Rano Nitro przed cwiczeniami i po cwiczeniach magnum a masz diete??

mam diete, cwicze od roku... i raczej z kreatyna staram sie byc ostrozny...

http://sjp.pwn.pl/haslo.php?id=43981 Jak masz zamiar żeby zrzucić kilo i tłuszcz, ułóż sobie dietę i trening siłowy.

Jeśli dopilnujesz diete i aeroby to rzeźba będzie. Na poprawę siły jednak nie licz. Ewentualnie minimalną...

Tak jak napisal tomek1991 zamierzam robic a6w, tak jak napisalem wczesniej diete mam taka ze mam o 300 kalorii mniej, jezdze na rowerze, biegam, i jakiego polecacie mi spalacza? mam 16 lat, i przydalo by sie zrzucic troche ciałka.

Diete mam ulozona, ale nie wiem czy jest dobra, wiec wrzuce dla sprawdzenia Posiłek I -4 jajka gotowane -20g orzechow wloskich -pomidor -oliwa z oliwek Posiłek II -tuńczyk -fasola czerwona -pomidor Posiłek III -serek wiejski -pomidor -20g orzechow wloskich Posiłek IV - przedtreningowy -jabłko -150g piersi z kurczaka Posiłek V - [...]

wtedy mialem diete kolego i teraz tez w trakcie dopracowania jest po przemysleniach

OK dzięki za podpowiedź, postaram się warzyw więcej wrzucić. Dietę bedę urozmaicał w sposób zamiany np rodzaju mięsa na schab, szynkę, indyka, no i jakieś ryby. A węglowodany będą z ryżu basmatii, ryżu brązowego, makarony pełne ziarno, no i czasami ziemniaki, i jeszcze kilka inych potraw, ale wszystko w ramach zapotrzebowania. Co do śniadań to na [...]

Później wrzucę dietę z dzisiejszego dnia, bo nie wiem czy nie przesadziłem z ilością tłuszczy w jednym posiłku, ale wole żeby ktoś kto się zna to ocenił. Jeszce raz dzięki.

Wrzucam dietę z dzisiejszego dnia oceńcie!!!. Nie wiem czy nie ma za dużo tłuszczy w pierwszym posiłku ale ogólny bilans się zgadza. Napiszcie co zmienić na co zwrócić uwagę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be09aca9f1b242c6846380d3374ea170.JPG

Dietę mam ale chciałabym coś do niej. Na razie ćwiczyć nie mogę. Jestem po zabiegu.

alebrecht wytlumacz mi dokladnie ta diete low carbo...ile w twoim przypadku wyszlo wegli, bialek i tluszczy? dzieki pozdro

a dlaczego odradzacie mi tego co proponuje mi trener mowil ze polaczenie deki z tesciem daje wspaniale rezultaty diete co prawda mam wazac 76 kilo mam 40 cm w bicepsie wiec zle nie jest z tego co czytam ile maja inny przy duzo wiekszych wagach oczywiscie pod koniec cyklu hcg boje sie troche clomidu slyszalem bardzo krosty po tych wychodza a ja [...]

Niech dopracuje diete. Niech wali hp+storm

dieta dieta i jeszcze raz dieta a także trening czytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html z takich produktów ułóż diete: Węglowodany:ryż brązowy/biały, kasza gryczana/jęczmienna,płatki owsiane, chleb razowy Białko:drób,nabiał,jajka,wołowina,ryby,jogurty/kefiry/mleko(jako dodatki) Tłuszcze:oliwa z oliwek,orzechy [...]