diete

wrzuć dietę zgodnie z panującymi tu zasadami w formie zrzutu z po treningu

Nie można wierzyć w takie głupoty. To nielogiczne i nierealne. Zgodnie z tą logiką, im więcej się je, tym bardziej się chudnie! Jest to, oczywiście, całkowita nieprawdą! Gdyby tak było, to ktoś, kto przez dłuższy czas stosowałby tę dietę, stał by się wyjątkowo szczupły. Nikt na razie nie słyszał o takich rezultatach...

wrzuc diete, trening, i suplementacje do odpowiednich działow- jesli beda przemyslane napewno ktos cos podpowie tyle ze powinienes to zrobic wczesniej!

Jaki ma staż treningowy? Z wagi wynika,że ma lekką nadwagę chyba,że jest tak umięśniona;-), dopnij dietę,zaproponuj jej trening siłowy, cardio nic nie daje na dłuższą metę. CLA jest ok. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-06-26 17:19:59

wez lepiej nie kupuj takich rzeczy, stracisz tylko pieniazki, lepiej moze zrob sobie jeszcze lepsza diete!! pozdrawiam!

Chudy jesteś, więc na samej diecie z dodatnim bilansem dużo zdziałasz Podczas tych kilku miechów miałeś jakąś diete ? Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2008-02-02 22:40:25

Wielkie dzięki jeżeli będę stosował taką dietę to nadciśnienie przynajmniej trochę spadnie?

Tu nie ma czego korygować, powinieneś na nowo to ułożyć... %-) Czytałeś jakkolwiek forum i podwieszone tematy? Czy wziąłeś tą dietę skądś? Suple w prochu sobie daruj. Śniadanie - na początek to ułóż bez węglowodanów, białko i tłuszcz. Np. jajecznica bez chleba na odrobinie masła. Ledwo się obudzisz i już pchasz insulinę w górę weglowodanami, po [...]

Nie dawałem juz ankiety bo tutaj cały cykl miałem rozpisywany niedawno tylko o tą dietę chciałbym zapytać, cel masa, metanabol 1-8 30ed Chodzi o to, czy zmniejszyć tłuszcze a dodać węgli czy nie; bo różne opinie już wyczytałem, raz, że dieta na saa wiele się od normalnej nie różni tylko podażą białka, a gdzie indziej, że nie tylko białko ale i [...]

"sesja" trzymaj porządną diete i nic nie spadnie.ani masa ani siła skończysz cykl-zrobisz regeneracje, odpowiedni odstęp czasowy(przynajmniej tak długi jak Twoja kreatynowa "sesja") i robisz następny cykl. a co na następny cykl to zalezy od celu i $$$ Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-18 08:04:17 Zmieniony przez - ziom89 [...]

Jeśli podchodzisz do tego z takim podejsciem, to ludzi z Ciebie nie bedzie, bedziesz jadl codziennie "ukradzioną diete" i nie bedzie efektów. Bedziesz zdziwiony czemu nie ma efektow? To bedziesz mial odpowiedz:)

wylicz zapotrzebowanie na kcal i btw potem sciagnij przykladowa dobra diete dostosuj sytuacje gramowa produktow pod swoje zapotrzebowanie, wprowadz troche zmian, stosuj substytuty i juz - rozwiazanie dla leniwcow

waga jak ładuje mono może nie spadać, a nawet i rosnąć, ale dietę bym zobaczył, bo 8kg w 10 dni to jednak o wiele za dużo.

Masz ulozona diete?? Jesli nie to do odpowiedniego dzialu a potem wroc tutaj.

Dietę podwieszoną

Trening domatora w atlasie cwiczen tam nawet jest plan dozuc cos jeszcze co masz ale bez sztangi i laweczki nie da sie osiagnac duzej klaty. po za tym diete musisz miec zeby uzbierac mase. cwicz cale cialo.

jasne ze jest sens jesli diete trzymasz to i efekty bedą przy wyborze kreatyny kieruj się ceną tu masz np http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

Wiele osób na to nie zwraca uwagi, a to tak na prawdę podstawowe parametry treningu jakie powinno się planować wraz z ułożeniem ćwiczeń. To taki sam parametr jak zakres powtórzeń, ilość serii, przerwy między seriami i ćwiczeniami, później jest możliwość zmiany tych parametrów w przypadku zastoju. Mianowicie możesz też sobie zrobić tydzień [...]

robie do tej pory tak: • Wyciskanie w skosie sztanga 4x 5-8 • Wyciskania w skosie hantli 4x 8-10 • Pompki na poreczach 4x 8-10 to ciezki trening, max obciazenia a pod koniec tygodnia lajtowy : • Krzyżowanie linek 4x 12-15 • Wyciskanie w skosie sztanga 4x 12-15 • Wyciskania z glową w dół [...]

Pisząc Dietanabol koledze chodziło o dietę!! :)) Po co Ci suplementy? Ty jedz zacznij zamiast faszerować się chemią które i tak Ci nic nie dadzą przy tak fatalnym odżywianiu jak masz teraz.