diete

ale Nitro II jest w proszku no chyba, że już wypuścili jakąś nowość. kreatyna dobra.Z mono to jedno z najpopularniejszych połączeń. A Mass XXl też dobry.Ale masz dietę? pozdro

Diete mam.A moze być monohydrat w kapsach kiedy i biore nitrobolon 2 (rzeczywiscie jest w proszku 2)?

dokladnie bez sensu na poczatku jezeli masz diete i dobry trening to zauwazysz znaczny postep, ja wyzej K_PS pocwicz przynajmniej te 5-6 miesiecy bez zadnych supli

No niby tak chcebycduży. Ale już nie jeden człowiek obalił mit jeśli chodzi o dietę :D. Chociaż fakt ,że jest ważna. A co do tego . To tak jak mówiłem , albo mono albo jabłczan. Sam zdecyduj :)

ok,dzięki wielkie ;)cel-sucha masa mięśniowa,a diete staram się trzymać tylko że skupiam się bardziej na białku niż na tych weglach i mam troche braki w węglach niestety;/

a diete masz?

No cooo, czasem mam zupkę na obiad a dietę trzeba trzymać xD

za wcześnie na typową dietę na mase... Staraj sie po prostu zdrowo odżywiać :) a o tym jest duzo na forum :)

pawel9891 Nie przeginaj poczytaj posty podwieszone (czerwone literki- zainteresuj się FBW).Nikt za Ciebie treningu nie ułoży. Ile masz lat? Diete masz ?

diete na mase, trening i suple - to juz w innym dziale.

Najlepiej by było połączyć dietę z treningiem.

Wklej ankietę działu i dietę w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wtedy możemy coś więcej powiedzieć.

uwierzcie ze prubowalem ukladac diete lecz nie potrafie czytalem to iedys lecz mi sie nie udalo wiem ze nikt mi tego nei zrobi ale moze chociaz troche pomozecie

Niestety musisz sam ulozyc, tutaj ci tylko poprawia. Masz kalkulator oblicz sobie uloz diete i daj do poprawki, i poczytaj troszke!!kalkulator musisz sobie sciagnac!!! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html TUTAJ ZNAAJDZIESZ LINK DO PROGRAMU OBLICZENIA(KALKULATOR) [...]

Radził był wejść nie tyle na trening redukcyjny co na dietę redukcyjną.

[...] ani miłośnikiem tłuszczów ani cukrów. 30b/30t/40ww. A trening oparty na ćwiczeniach wielostawowych 3x w tygodniu i areoby po nim 20 minut lub w dni wolne 30-60 minut. Ułóż diete i plan treningowy wklej ją tutaj a zostanie skorygowana zdjęcia sylwetki oraz też nie zaszkodzą i będą przydatne. Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2012-08-28 23:59:23

diete mam i trzymam się jej daje całkiem dobre rezultaty

coś tam spadnie napewno ale nie jest to dużo spada kondycja troche, ale robie 2,3 treningi i juz jest tak jak wczesnie, wiec mozna powiedzieć że nie odczuje za bardzo takiej przerwy. Oczywiscie trzymajac jako taka diete.

nie ten dział to po pierwsze a po drugie to sam musisz ulozyc diete na podstawie info z dzialu odzywianie, tam tez zaloz temat jak juz ja ulozysz , nikt za Ciebie tego nie zrobi

mam podac diete? opisac budowe i jakie aeroby robie?