diete

rozwala mnie jak ktos pisze suple + dieta i trening, jakby suple byly najwazniejsze i pod nie ukladalo sie diete i trening... ale coz... niektorzy tak mysla, ze na sucho to nawet trawa nie urosnie...

Chyba ostatni posilek ci sie nie wkleil. Jesli to jest dieta to ja jestem swiety :) Najpierw moze ogarnij diete potem kup sobie odzywki i zrob cykl pzdr

Diete popraw, zbilansowane posilki oprzyj na pelnowartosciowych zrodlach bialka wegli i tluszczy. Braki uzupelnij z odzywek. Do zestawu mozesz dokupic cos przedtreningowego, np, Nitrobolon Energizer

[...] 3lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: z mono mam lekkie problemy strasznie popmuje mnie woda ktora po cyklu w duzej ilosci spada mimo tego ze trzymam diete. w tym cyklu nastawiam sie na sama sile. czy brac cos jeszcze po cyklu zeby zanotowac jak najmniejsze spadki ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]

proponuje całą stówe przeznaczyć na jedzenie gdy ulozysz diete z + bilansem kcal masa bedzie szła w góre a razem z nią sila suple zbedne... a jesli sie uparłeś to kup tylko zwykle mono i nic wiecej ale bez diety nie spodziewaj sie cudów

W tym wieku ciężko zadbać o dietę w tym sensie, że są ograniczenia finansowe oraz nie będzie mi matka osobnego obiadu gotować :P, ale staram się spożywać jak najwięcej białka. Zmieniony przez - PtLs w dniu 2011-07-25 15:16:59

Denerwuje mnie gadka jakie suple brać, bo mam ograniczenia finansowe i nie stać mnie na dietę... ale na suple już Cie stać? paranoja

ułóż mi dietę za 100zł Na miesiąć :)

kup aakg mega hardcore z treca skoro Ci tak zalezy na aakg, tam masz tez cytruline, ale masy na tym nie zrobisz, zmień diete, 3g białka i 2 węgli 2tłuszczu na masie to jakiś żart, poczytaj dział odżywianie,

pisze ze to mit(cholesterol w jajcach) aleeee jeśli chce (a powinien) urozmaicić diete to przykłady...

Zależy co rozumie się przez słowo "trenować"? W Twoim przypadku Mariusz dalszy trening i skupianie sie na mięśniach brzucha to strata czasu ,jeżeli chodzi o masę.Wszyscy wiemy ,ze trenujesz bardzo dużo na drązku ,więc mieśnie brzucha są u Ciebie ok ,a może nawet za bardzo :) Mięsnie brzucha przy ćwiczeniach podstawowych na mase i tak w [...]

Przypnij dietę to zwiększysz. Nie mówię przecież że trening fbw jest bezowocny

mam dobrze skomponowana diete, troche w tym siedze takze jestem pewny ze jem dobrze. Natomiast nie jestem ekspertem w suplementach, dlatego pytam. Nie robie zadnego cyklu na bialku - to poprostu uzupelnienie diety, nie zawsze moge wrzucic mięso.

bo to że mam diete na mase to może również oznaczać że chce trening na siłe czy wytrzymałość

dla 17latka żaden. poza tym pytanie związane z dopingiem zadawaj w tym dziale http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Ułóż odpowiednią diete, trening i suplementacje, skoro po 4 latach nie masz zadowalających efektów to gdzieś popełniasz błąd. Albo masz za wysokie wymagania jak na ten wiek Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-03-19 00:03:59

hubert 81 jak jestes takim specjalista to zaproponuj jakaś diete bezpłatnie...a nie komentujesz

a jak bys Storm zaproponowal diete do treningu o 13,gdyz budze sie przypuścmy o 9 rano

Yhhmmmm, ok słuchaj zakłądając, że masz dietę opanowaną - wiesz, kiedy odpuścić węgle kiedy zwiększyc zmniejszyć białko - to taki lajtowy cykl w postaci: 1-8 Deca 100mg 1-9 Enan 100mg co 5 dni da Ci fajne 3kg, które Ci zostaną - shock dla wielu ale spróbuj.

do 400. jak dla mnie: nano vapor + kre-alkalyn (olimpu)+ nitrix. to powinno Cie roz... powiem tak: teraz biore nanovapor + mono (inkospor) + nitrixem i mnie rozerwalo, mimo ze pracuje po 10h wiec i regeneracja kuleje a i diete nadrabiam dopiero po pracy czyli perfekcji nie ma w tej kwestii

Nigdy nie będzie ich widać skoro są przykryte tłuszczem.Mówisz że są duże to wystarczy je odsłonić poprzez odpowiednią diete i aeroby.