diete

Spoko Reptile ale mnei w****ia jak taki koleś na każde pyatanie sie pyta czy ktoś ma diete. wegaz ty pisałeś mature? Tam też na każde pytanie odpowiadałeś bez sensu? Weź się zastanów bo jak sie pytam które qrwa bcaa najmocniejsze to to dla ciebie znaczy chyba tyle co: - ej jestem tempym koksem, jaki koks wziąść żeby było więcej w łapie? I co ma [...]

[...] kontakt z siłownią miałem na początku 2002r wczesniej jakies pompki itp. teraz regularnie od nowego roku... zawsze podczas okresu ze wzmożonym wysiłkiem mam wysokobiałkową diete... suplementy też uzywaw, na odżywki raczej pieniędzy nie mam, a nawet jak by były to po co jak dziennie z jedzenia na luzie wyciągam ponad 2,5g białka/kg ciała... waże [...]

moze przesadzilem ze 100kg cos okolo 90 a gram czesto w pilke i biegam i wszysko wporzo z kolnkami. a cwiczen nie znam podajcie jakies cwiczenia i jakas ciekawa diete byscie mi poradzili??

A jaka masz ułożoną diete??

[...] w tych mniej zdrowych wydaniach (standardowy mielony, schabowy, czasem jakies golabki czy zeberka). Do tego raczej nei mam co liczyc na wyrozumialosc i oddzielny budzet na diete, atkie chyba dosyc typowe rozterki... Mimo wszystko dziekuje i dalej bede kombinowal jak by tu to i owo poprawic. P.S. rozumiem ze na te chwile to co stworzylem [...]

Wiem ze to nie jest ten dzial jesli chodzi o diete ale zwracam uwage na to co jem tylko ze te diety ktora sa opracowane to jest jedzenie dzien w dzien to samo a ja na dodatek nie moge jesc masla i mleka ;/ ale czy po dwoch miesiacach FBW mam sie czegos spodziewac ?

[...] to optymalna ilosc treningow jesli chodzi o FBW. Jesli bedziesz bardzo zaawansowany mozna trenowac 4 razy ale 3 razy dla Ciebie jest najlepsze. Ja czytalem niejedna diete i platki zalwano woda , ale jesli masz mozliwosc kontaktu z dietetykiem on napewno znajdzie wyjscie z sytuacji. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 [...]

Oki dzięki za odp.:) Już wysłałem formularz do Niego wiec dietę będę miał od niego :) Pozdro

nie masz diety. dzial odzywianie. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

no faktycznie jest to extrime i rowniez mam drastyczna diete jak dla mnie://:(( ale ona jest ok

duzo jest roznym pojeciem bo mozesz zapychac sie smieciami ktorych jest od groma a nic nie idzie wylicz sobie diete i sie jej trzymaj

Oż kurde post sam się wysłał... PS. Ścisłą dietę ciężko było by mi utrzymać bo często jestem na działce i tam np. mam tylko kanapki. Poczytałem trochę o tych dietach no i się wzoruje aby jeść dużo i często - w szczególność produktów pełnych "białka,węglowodanów i tłuszczów" A co do tego powiedzenia "z wiekiem kiedyś przytyjesz" no właśnie z [...]

" wnioskowałem że można poprosić na forum o diete"

Do moderatorów - fajnie jakby postawic cos w rodzaju bota na forum - jak zobaczy "prosze o diete" lub podobne to odrazu usuwa albo poucza nowego

Czekamy na diete.

sam sobie ułóż diete i daj do sprawdzenia.Odżywki nie masz co brać najpierw dieta potem odżywki NIE ODWROTNIE.a jeżli chodzi o palenie to nie mam pojęcia czy wychudzają ale napewno pogarszają kondycje.

ja to bym zrobił tak ułuz se diete kup jakies białko na noc polecam sp 80 i cwicz ja osobiscie przytyłem juz okołoo 15kg przez 4miesiazce

Trenuje już parę lat i efekty przestały mnie zadowalać. Jeśli ktoś może mi pomóc (oprócz sooo) będę wdzięczny. P.S. Cały czas staram się trzymać dietę tzn. ok. 2,5g białka/kg m.c., 3-4 g weglowodanów i trochę tłuszczy.

Mumin222 ma racje mozna dodac winko , w trakcje trzeba diete trzymac,po cyklu wrzucic kreatyne spadki beda bo wode bedzie musiała zejsc