diete

Zobacz jak organizm będzie reagował na dietę redukcyjną i trening siłowy może w ogóle nie będzie trzeba dodawać cardio.

ok to jeszzcze 10 % , diete mam ale chcialbym sie czyms wspomoc chociazby zeby nie czuc glodu albo miec wiecej sil i checi bo dlugi czas juz jestem na diecie z pol roku , zrzucilem juz 15 kg ale powoli zaczynam siadac , wracam z roboty to nie mam sily na nic, mimo ze jestem kierowca i moja robota jest malo intensywna. moze jakis spalacz chociaz [...]

A co to ma wogole wspolnego ?!?! Myślałem że może ktoś będzie miał jakiąś dietę, które będzie pasowała do mnie :roll:

Jak nie pojmiesz o co chodzi z ta dieta sam i sam jej nie ulozysz to bez sensu zebys bral sie za diete Kowalskiego

no wlaśnie cos musi być w tym jedzeniu bo przez taki długi okres nic wszytko bylo wporżadku a jak troszkę odpusćiłem diete to momentalnie problemy

Każdy czasem zasługuje na trochę rozrywki. Bo czy życie nie było by zbyt monotonne? i przede wszystkim nudne? Ale jak koledzy wyżej pisali, trzeba mieć umiar no i oczywiście jeść właściwie. Jeśli będziesz w wakacje trzymał dietę i trenował dobrym treningiem nie powinieneś mieć zbyt dużych spadków. Chaba, że co dziennie będziesz tak piwkował.. [...]

11. dobry humor i odpowiednie cisnienie atmosferyczne. 12. telefon od mamy raz w tygodniu na poprawe humoru. Mowa tu o aspektach które mozesz dostarczyc do organizmu a nie o tych setkach innych malo zaleznych od ciebie samego. Białko i punkt nr jeden z twojej listy. Ehhh "znafcy". Problem polega na tym, że każdy z wymienionych czynników kontroluję [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Na redukcję polecamy każdy trening i przede wszystkim DIETĘ oraz aeroby. Suplementy dorzucasz na końcu. Główny udział ma tu dieta. Poczytaj trochę, staż masz spory więc poradzisz sobie z odszukaniam odpowiednich informacji. POZDRO

Hmm, ok moge spróbowac, ale jaka diete mi zaproponujecie ?

wiem że to słabe żarcie w prochu ale jak sie pracuje na budowie i do tego siłka to musze uzupełniać diete suplami inaczej nie dał bym rady

zamieszczam tu moje dane i codzienne zapotrzebowanie może zrobił byś mi dietę ? http://img265.imageshack.us/gal.php?g=51522273.jpg Zmieniony przez - romeon1 w dniu 2010-03-29 07:41:06

Dieta jest na pewno dobra bo układana przez osobę która się na tym zna więc warzywa są w odpowiednich proporcjach. Wszystko zaczęło się od momentu gdy przeszłem na dietę na masę czyli zacząłem się zdrowo odżywiać. Zmieniony przez - ja011 w dniu 2014-02-14 21:05:54

Dałem dietę do oceny w dziale odżywianie.Jeszcze nikt nie ocenił 8-).

A dietę i plan treningowy to masz? Gainer jest tylko uzupełnieniem diety w brakujące kalorie i węglowodany, a przy takiej wadze to możesz spokojnie swoje zapotrzebowanie zaspokoić samą dietą.

Napewno nie da sie tego ograniczc do zera ale mozna temu zapobiec stosujac dobra diete witaminy mineraly oraz jakis antykatabolik glutamine bcaa tauryne... na poczatek mozesz kupic np L-carnityne pozdrawiam

a jesli chodzi o dietę, to też jesteś ciemny? bo jezeli tak, to lepiej dla Ciebie pomoc zawsze mozna wypelnij profil, albo klepnij tutaj najwazniejsze info staz, wiek, poprzednie cykle i odpowiedz na pytanie numer jeden, a sie pomysli Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-10-02 22:58:02

uluz sobie diete uzupelnij ja gainerem/bialkiem kup kreatyne jak masz staz minimum 6miechow wiadmo tez witaminy zma i omega 3

Ty ja ni doczytalem ze on chce koksy brac i odradzam stanowczo ich branie. Raczje dobra dietka bedzie lepsza niz koksy Dlatego nie napisze co by bylo jakbys to wzial bo zmadrzales i ukladasz diete kupujesz ewentualnie suple robisz FBW i jest okej Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-11 22:53:34

Masło. Jesli nie możesz zrezygnować ogranicz ale jedz tym bardziej jak zbilansujesz dietę możesz spokojnie wpleść w żywienie. Przy treningach piłki nożnej nie powinno być problemu tylko pamiętaj zebyś z tym nie przesadzał.