diete

Dobra dieta i trening siłowy. Podstawy i diecie poczytaj w artach podwiedzonych. Ułoz diete dla siebie i wpisz ja tutaj a my sprawdzimy. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-10-22 05:45:15

To "przekaski", ktore stosuje sie jako AWARYJNY posilek, kiedy juz naprawde nie mozemy zjesc pelnowartosciowego dania. zazwyczaj takie batony poza proteinami zawieraja rowniez sacharydy, wiec nie beda dobre jako stale posilki. zadbaj o zdrowa i pozywna diete a nie pomyslisz nawet o slodyczach. :)

Perszing na tydzien do autora wiesz w jakim celu sluzy bialko ? bo patrzac ze od niego uzalezniasz czy dalej masowac bo Ci zostalo mozna wywnioskowac ze nie bardzo rozpisz ta swoja diete

Ją sie ytam czy można mesomorpha między cyklem kreatyny bo tam też się znajduje jakąś ilość kreatyny nwm ile bo nie pisze nigdzie. Ja kreatyny bralem 10g w treningowe i 5g nie treningowe. Nie pytalem o dietę tylko czy można mieszać czy lepiej inna przedtreningowke bez kreatyny. Bo piszą PZW minimalnie 4 tyg przerwę od kretki Zmieniony przez - [...]

Chłopaki jest problem a mianowicie nie mam jak ugotować ryżu i zrobić kurczaka xd padla nam kuchenka jutro dopiero przyjedzie i naprawi :D do tego zjadłem niedawno pączka i zgrzeszyłem a jestem 5 dzień na redukcji nic nic nie powinno mi się stać chyba co.? :) będę musiał jeść to co mam w lodówce czyli serek wiejski banan Jak to nic się nie stało [...]

A wiesz powiem ci ze gdybys bardzo chcial i przy tym sie troche uparl to nawet za miesiac w szkole bys trzymal diete, od czego sa przerwy miedzy lekcjamii od czego jest kochana mama ktora robi tak pyszne rzeczy wedlug twojej dietychcesz cwiczyc pijac tylko koktajle..podejrzewam ze masy nie nabierzesz tylko sily..wes sie za siebie i zastanow sie [...]

thx gregor bo na suple nie mam kasy a matke uprosiłem o diete bo poporostu szkoda tej metki i zdrowia

pociagnij 5tyg na 15mg a jak masz diete na 100% to ci nie trzeba supli chyba, ze krete po cyklu

[...] bialka i podkreca metabolizm,w związku z tym przy odpowiednim zarciu i odpowiedniej dawce ruchu,mozesz z powodzeniem zmieniac wyglad estetyczny swojej sylwetki. Jesli chodzi o spalanie to na metce mozesz sobie pozwolic na bardziej rygorystyczna diete(nie pociagnie z miesnia jak nie raz bywa przy reduukcji bez towaru),kreatyna po metce.

No ale dajmy na to że mam ułożoną dietę i czy tą dietą będę miał takie same wyniki w treningu WBF jakie miałem gdy ćwiczyłem na poszczególne grupy mięśni ?

Wrzuć dietę. Stwierdzenie "jem mniej" nic nam nie mówi;-)

Jeśli miał dobry start, genetykę, dietę + ciężki trening.. to całkiem możliwe.

Ja wam tyle powiem W niedziele przed wigilia idzcie na silownie swieta to rodzina a nie silownia!!!Wiekszosc osob teraz przestalo trenowac bo przecierz rodzina jest wazniejsza i ja to popieram tak samo dieta olac diete przecierz mamy swieta trzeba odpoczywac pozdro Wesolych Swiat Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-24 02:54:10

OK Co do dziennika posilkow to mam go od 2 dni i glownie poslugiwalem sie spisem produktow i wybieralem sobie i pisalem na kartke w moja tam diete ale widze, ze bede musial wprowadzic spore modyfikacje. Jak sie domyslam dziennik ten sam wyliczy ile btw ma dany produkt w danej wadze podczas gdy wpisze sie go odpowiednio w dany dzien tygodnia w [...]

kolego gainer jest dużo droższy niż posiłek normalny więc jak nie masz kasy na diete a masz na suple to zamien priorytety

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

aha, jest to suplement diety i ci nie zaszkodzi. na poczatek to może hantle bo to podstawa i jakas ławeczke.(chyba ze sie upierasz na sztange to juz twoj wybor). Może kup sobie białko, a jak mówisz że taki chudzielec z cb to wez sie za diete...

Mojim celem jest budowanie masy mięśniowej... ćwiczyłem 2 miesiące i miałem 2 miesiące przerwy z powodu złamania eki:) i teraz znowu zaczynam diete staram sie układać miej wiecej tak zeby w dzień zjeść 3gbiałka na 1kilo mojej wagi. i 2 razy wiecej węglowodorów a tłuszcze staram sie ograniczać do 15% Zastanawiam sie czy w moim wieku można korzystać [...]

witaj, mutant jest glownie gainerem, ktory ma za zadanie dostarczyc wieksza ilosc energii, uzupelnic diete co do suplementacji, kwestia jaki poziom doswiadczenia reprezentujesz, daj wiecej info http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wez sie za diete redukcyjna + aero