diete

[...] pewnie jest niewielki, nigdy nie przypuszczalem ze walne ten slogan, ale "DIETA + DOBRY TRENING + REGENERERACJA" i bedziesz baaaaardzo zadowolony, na odzywki strata keszu, serio ps. bialko/gainer sie moze przydac, a czy sie przyda to sam dojdziesz do tego wniosku jak ulozysz diete :) Zmieniony przez - REPTILE w dniu 2004-02-01 20:43:32

Jak wyżej ;) Na hormon wzrostu za późno już. Możesz dobić do 158 cm poprzez specjalne ćwiczenia rozciagające na długość (zwisy etc), odpowiednią diete i trening ( nie obciążaj dolnego odcinka kręgosłupa zbytnio ) W ten sposób możesz maksymalnie dobić do 160cm. Chociaz to i tak dlugi proces

Możesz jeżeli masz odpowiednia dietę. Tylko po co ten rower?

diete mam , ale uzupelnienie , lub czasem jak nie mam jak zjesc posilku to gainer :))

Jeżeli Twoja dieta wskazuje na brakI odpowiedniej ilości białka, to możesz pomyśleć o odpowiednim uzupełnieniu . Jednak najpierw musisz ułożyć dietę . Jeżeli jednak sie potwierdzi ze istnieja podstawy do uzupełnienia . W tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystych protein, bez udziału węglowodanów [...]

[...] podstawy ale nie wiem ile kalorii i tak dalej no to jakie znasz podstawy, jak to jest podstawa by znać poziom kalorii minimum:-) pozniej juz bardziej doszczegolowisz sobie diete dzielac poszczegolne ilosci enegrii na makroskladniki zgodnie z zapotrzebowaniem [...]

typowe myslenie... twoje pytanie nie powinno brzmiec ile wiecej tylko co wiecej. a mam tu na mysli przede wszystkim zbilansowana diete i trening, zarowno aerobowy jak i anareobowy.

produktami tego typu uzupelniasz diete a to na ile ci starczy zalezy juz od brakow.

chodzi o to ze mam diete wszystko cwiczenia i suple ale przychodze do goscia do sklepu i mowie ze poszukuje białko Hi teca on mowi ze jak na zbcie wagi to tylko izolaty bo maja malo wegli i tluszczu

Odstawić kreatynę, sporządzić konkretny plan treningowy i dietę. Ćwiczyć wg. tego planu i rygorystycznie przestrzegać diety. Z czasem zaczniesz nabierać masy mięśniowej, jak się przyłożysz.

kup trenażer i wstaw do niego zwykły rower. Trenuj solidnie a będzie z ciebie mokra plama na dywanie. Dosłownie wiec lepiej z wiatrakiem. Bieganie zimą dla osób nigdy tego nie robiacych , niezahartowanych to ryzykowna sprawa. 30min to moim zdaniem malutko. ja kręcę godzinę rano, 1,5h wieczorem i efekty są powolne ale taka moja uroda. Dietę mam [...]

nie ma sensu a tribus jest zalecany po 21rokiem zycia lepiej ta kase wydaj na diete

a masz diete

Mam dietę to co radzicie, staż treningowy około 5 miesięcy

Masz diete a nie masz pojecia o co w tym wszystkim chodzi.Odzywki uzupelniaja braki w diecie, po nich nie urosniesz.A skoro tak Ci zalezy na odzywkach to skieruj sie do dzialu z suplementami a nie do odzywiania.

evf brawo nic o nim nie wiesz czy on cwiczy 2 lata rok czy chce tylko przytyc bez czwiczec czy ma diete itp poprostu to tak jakbys a **** tam i tak nie zrozumiesz

Jeżeli będziesz miał odpowiednią diete i zakładasz jakiś lepszy produkt to poleciłbym 100%Whey Kaizena. Cena przystępna jak na nasz rynek(oczywiście mowa o lepszych jakościowo markach) a przy tym masz pewność że będziesz sie na tym rozwijać.pozdro

diete

diete, jak nie możesz trzymać to bierz Gainer, Białko. Ile masz tego TCM?

Pytanie: masz dietę? bo jak jej nie ma to żaden spalacz nie pomoże. Jeśli dieta jest to polecam: - Man Scorch - Fitness Authority LipoBurn