Prezes PZN zapowiada rewolucję w kadrze skoczków Prezes Polskiego Związku Narciarskiego Paweł Włodarczyk zachowuje spokój, pomimo bardzo słabej postawy skoczków narciarskich na początku sezonu. Nie przewiduje zmian w kadrze szkoleniowej. Uważa, że trener Apoloniusz Tajner powinien prowadzić kadrę do igrzysk olimpijskich. "Uważam, że trener [...]
Liberec: Zwycięstwo Ahonena, dwóch Polaków zapunktowało (zaległe) Janne Ahonen wygrał konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich w czeskim Libercu. Fin wyprzedził Norwega Bjoerna Einara Romoerena i Szwajcara Andreasa Kuettela. Fot. skispringen.com.pl Z powodu zmiennego wiatru i zapadających ciemności organizatorzy zdecydowali się [...]
[...] wrócił do domu w Wiśle, do Zakopanego przyjedzie w czwartek. Wczoraj ćwiczyli też inni zawodnicy z kadry "A" i skoczkowie z kadry "B" Heinza Kuttina. Dobrze prezentowali się Marcin Bachleda, Mateusz Rutkowski. Ćwiczył też Słowak Mesik. Dzisiaj ma ćwiczyć czwórka zawodników (Tomisław Tajner, Tomasz Pochwała, Robert Mateja, [...]
PŚ w skokach Super Express/ŁW/16 stycznia 2004 08:26 "Drugiego Małysza nie będziecie mieli już nigdy" W ostatnich dniach polskie media wiele miejsca poświęcały domniemanemu konfliktowi Adama Małysza z Apoloniuszem Tajnerem. Według "Super Expressu" prezes PZN przygotował wariant awaryjny, gdyby do takiej sytuacji rzeczywiście [...]
Kojonkoski: Nie można zawsze być najlepszym Zdaniem trenera reprezentacji norweskich skoczków Fina Miki Kojonkoskiego obecny spadek formy Adama Małysza jest czymś zupełnie normalnym. "Przecież nie można zawsze być najlepszym" - uważa szkoleniowiec. "Słyszałem, że do konkursów w Zakopanem Adam przygotowywał się ze swoim pierwszym [...]
[...] się kilkoma utalentowanymi zawodnikami Zdaniem Miki Kojonkoskiego, fińskiego trenera kadry norweskich skoczków, Apoloniusz Tajner, szkoleniowiec polskiej kadry, wykonuje bardzo dobrą robotę - czytamy w "Tempie". "Tajner i cały polski team pracują bardzo dobrze, solidnie. I są tego efekty. Chwilowa obniżka formy Małysz [...]
[...] się kilkoma utalentowanymi zawodnikami Zdaniem Miki Kojonkoskiego, fińskiego trenera kadry norweskich skoczków, Apoloniusz Tajner, szkoleniowiec polskiej kadry, wykonuje bardzo dobrą robotę - czytamy w "Tempie". "Tajner i cały polski team pracują bardzo dobrze, solidnie. I są tego efekty. Chwilowa obniżka formy Małysz [...]
Kuttin: Proszę wybaczyć Rutkowskiemu Heinz Kuttin, trener naszej kadry B, pytany na ile w skali 100-punktowej oceniłby występ swoich podopiecznych w dwóch zakopiańskich konkursach o Puchar Świata, odparł: - Dałbym 90 punktów. – informuje „Dziennik Polski”. Osiągnięcia jego skoczków, to przede wszystkim 15. miejsce [...]
MP: Rutkowski może pokonać Małysza Znakomicie podczas drużynowych mistrzostw Polski w skokach narciarskich, które odbywają się w Karpaczu, spisał się zawodnik TS Wisły Zakopane Mateusz Rutkowski, który wyrównał rekord skoczni - 92,5 m, należący do Fina Vali-Matti Lindtsroema. R E K L A M A czytaj dalej Dobry występ Rutkowskiego nie [...]
[...] skoczków: Czas Hessa? W poniedziałek Paweł Włodarczyk, prezes PZN, poinformował, że ewentualnym następcą Apoloniusza Tajnera na stanowisku trenera kadry polskich skoczków będzie szkoleniowiec z zagranicy. R E K L A M A czytaj dalej Fot. skispringen.com.pl "Będziemy szukać wśród szkoleniowców fińskich, austriackich, [...]
[...] Fina. R E K L A M A czytaj dalej Nie wiadomo jak potoczą się dalsze losy Horngachera, który od Austriackiego Związku Narciarskiego dostał propozycję objęcia kadry B tego kraju. Ma on też wiele propozycji płynących z zagranicy, w tym z Polski. "To, że jest zainteresowanie z Polski nie jest już żadną tajemnicą, ale są [...]
thx!:) przyznam, że w tym tyg prawie nic nie ćwiczyłam:( prawie mnie w domu nie było..ale nadrabiam- dziś rower st-30 minut plus trening by agak:) dieta na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dacbe0c54e34cbbbb07f237180258c9.png -zrobiłam właśnie trening A by agak (bo z tego co zrozumiałam np we wt-trening A,czw-B,sob-A??) jedynie ręce są trochę [...]
a więc poszukałam tych ćwiczeń z planu B, i nie mam pojęcia jak ma wyglądać "plank"??- robi się go z 2 czy jedną hantlą. "wiosłowanie hantlą"- polega na unoszeniu rąk w bok,jeśli nie to na czym polega?? resztę już raczej ogarniam;P
o ryżu pamiętam, był taki wyjątkowo. co do węgli samych w posiłku, to dlatego, że było powiedziane, że po treningu można;) a treningi też mam wypisywać w dzienniku jakimś? bo ja narazie robię tak, że piszę tutaj jaki zestaw ćwiczyłam w domu- A lub B i jakie areoby były i tyle. fakt skoczyłam z kcal o 100, ale czy to tak dużo? bo w sumie tyle mi [...]
oki. zamieściłam trening by agak wersję A i wklejam:) trzy ćwiczenia zmodyfikowałam-zamieniłam, gdyż pompki np są dla mnie niewykonalne po prostu:p aha, co do tren B, nie zmieniałam żadnych ćwiczeń, są ciężkie, ale daję je radę zrobić siłowo:) dziś rower.st 30 minut plus oto ta wersja A: Trenowane części ciała: nogi - łydki, naramienne [...]
Jaj nie liczymy jako nabiał tylko jako... jaja. Dlaczego nie trzymasz rozkładu 1800 kcal? Dorzuć coś do rozkładu, bo za każdym razem brakuje Ci ok. 100 kcal:-)) Masz b. małe obciążenia np w martwym ciągu. To jest ćwiczenie angażujące całe ciało, więc na pewno zrobisz go z większym ciężarem niż wyciskanie. Tak samo wiosło, wykroki... Masz większe [...]
Trening A,B jest bardzo fajny, ale jak go zmieniasz z tymi powtórzeniami to naprawdę uczynisz z niego zwykłe machanko. No ale rób jak uważasz ;-) Pyt. odnośnie ćw nr 2 znów;P-> czy ja dobrze rozumiem to ćwiczenie- stojąc np przy ścianie unosimy się na palcach? bo jest to bardzo proste ćw w porównaniu do innych ,więc nie wiem czy ja dobrze je [...]
wiem,wiem:) ale jak juz wspominałam, to ćw to nie jest plank tak właściwie,bardziej przypomina pompkę,ale na zgiętych rękach-przedramionach. bo planka nie jestem w stanie zrobić wiec wolałam coś dodać innego,niż opuścić ćw tak w ogóle to co myślicie o mojej rozpisce ćwiczeń na tydzień- czy jest odpowiedni na redukcję? pon-wolny wt-siłowy wersja A [...]
PŚ w skokach
