b

Witam ponownie :). Chciałbym zapytać ponieważ moj kumpel skonczyl cykl z omki i nitrobolonu 2 i nitrobolonu energizer. Efekty są poprostu Z!A!J!E!B!I!S!T!E! 30 kg siła do przodu, przytył ok. 5 kg miesnie ma zbite, ogolnie chłop sie zrobil;p. z 35 w łapie na 38.5. Najbardziej widac różnice w barkach i klatce. I tu jest moje pytanie. Czy mogłbym [...]

więc tak, gdybyś chciał kupic ode mnie to ci dam namiar na tą aukcje co ci opisałem na poprzedniej stronie, wyjdzie ci ok 250zł przy czym obciążenia 68kg b.dobrego + gryf i gryfik dodatkowo bo nie miałem gdzie go wrzucic, w razie pytań pisz na maila. można też sie dogadac i kupic go mniej jak nie starczy, pozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]

Ale ciekawe jest to , że przy redukowaniu zalecana jest dawka od 1,8 -2,7.... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 8/25/2017 7:15:25 PM

Dodaj warzywa,tluszcze wielonienasycone,zwroc uwage nie tylko na proporcje b,t,w,ale i tluszczy. Lepiej nie mieszaj cukrow prostych z tluszczem (szkola).Mozesz dac tu normalna kanapke,a owoce w nieduzych ilosciach zjedz odzielnie Przedtreningowy (co mama robi) na pewno zawiera za duzo tluszczy,ktorych sie tu unika,wiec jak juz nie mozesz-postraj [...]

znaczy się robisz klate+bic x 3 ? a gdzie reszta ciała? chcesz dietę to oblicz zapotrzebowanie, przyjmij jakieś wartości b,t,ww na kg masy ciała i do tego układaj jadłospis jak nie to stosuj się tylko do założeń, 10 wskazówek, jedz dużo i sensownie przy diecie bez obliczeń się nie obejdzie [...]

Radosc byla przedwczesna-dopiero dzis doczytalem,ze dostałem dopuszczony do prawa jazdy na b,ale z ograniczeniem-61..Czyli ze moge jezdzic tylko za dia-pani okulistka mnie zaltwila.No coz pozostaje mi probowac zdac w innych osrodkach,

a do kiedy data waznosci ? saib tez to zauwazylem w innym temacie Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-10-28 11:24:53

Nie wiem niestety jaki byl przed cyklem. Zbadalem wszytsko oprocz tego I kortyzolu :( Przed cyklem to co badalem dalo wynik b.d oprocz prolaktyny ( o 10 oczek ponad norme) zbilem cabaserem. Nie orzejmowac sie, ze prawdopodobnie nie mam tego hormonu w ogole?

Ciąg dalszy wymagań (dla osób powyżej 13 lat): 5 KYU - Ibuki - Sanchin-Dachi - Shuto-Gammen-Uchi - Hiji-Jodan-Ate z gardą - Yoko-Geri-Gedan - Kake-Geri-Jodan z Han-Kiba-Dachi - Łączenie: a) Hidari-Seiken-Ago-Uchi z Migi-Seiken-Shita-Uchi z Hidari-Seiken-Chudan-Shita-Uchi b) Migi-Seiken-Ago-Uchi z Hidari-Seiken-Chudan-Shita-Uchi z [...]

Czyli trening poniżej będzie dobry? Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie [...]

u mnie juz to sprzedaja kup 4 a 5 butla za free , raczej towar bez rewelacji jak b-50 i musclework pisze...ale ja tam nie bilem takze zdaj relacje choc na fajerwerki bym nie liczyl.pzdr

redukcja, tylko nie na HMB w tej cenie kupisz już jakiś w miarę konkretny spalacz, poczekaj na promocję świąteczne, tu czy na forum na B. A na masie zamiast dekstrozy kup carbo, o ile tak bardzo potrzebujesz, imo można się obejść bez.

zaczekaj na promocje na forum na B. pewnie BCAA będzie w dobrej cenie, która Ci tą tauryne zrekompensuje BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy. Venom zacznij od jednego rano, zobacz jak reagujesz i stopniowo zwiększaj

Tj. przez pierwsze trzy tygodnie było raczej bez zarzutu - siłka 2-3xtyg, do tego pływanie i biegi, dietę też trzymałam. Tylko ostatni tydzień wychodziłam poza limit, częściowo przez to, że przez naukę później się kładłam spać. A częściowo przez to, że po prostu mniej mi zależało - skupiłam sie na sesji, przez to też nie miałam za bardzo czasu [...]

5kg w 2 tygodnie - gratuluję głupoty... Dobre tempo utraty wagi to 0.5kg na tydzień. Co do diety to: 1. Ujdzie 2. Daj tu ww złożone + białko, czyli np. chleb razowy/ryż + kurczak 3. Jabłko wywal 4. Może być, tuńczyka jedz 2 razy w tygodniu 5. Twaróg zamień np. na kurczaka/rybę czy taka inna opcja - jajka 6. Godzinę przed snem lepiej daj twaróg + [...]

gdy będziesz mial gainera to niepotrzebne już carbo, bialko także bym sie zastanawiał. na noc miałes chyba śmieszna ilość twarogu więc proponuje zwiekszyć do całej kostki. a tak naprawde to polecam ci dział Odzywianie aby wszystko dokładniej wylkiczyć. faktycznie od czegos trzeba zacząć, jednakże w praktyce osoby b. chude potrzebuja często wiecej [...]

No na logike jak brakuje ci np Białka to Chudy twaróg jesz i masz białko , jak brakuje Ci Węgli to wiadomo że jakieś pieczywo , makaron czy ryż i masz węgle a jak brakuje Ci tłuszczu (tego raczej nie bo jego jest w ***j wszędzie ) A posiłki układaj jak chcesz . Ryż Kurak i warzywa / Omlet 3 jaja całe i 2 białka np i co w tym , jakiś twaróg chudy + [...]

Niby tak ale mi pokazywał 2500 a z innych obliczeń wziąłem 2100 no to oscyluje na 2100 i makro z tego B:150 W:250 T:45 i już po tyodniu zeszło 3 kg wiadomo wody ale zeszło :)

4 DZIEŃ: Dzisiaj P90X kolejny z treningów programu fazy pierwszej. Shoulders and Arms + brzuch. Ostatnie ugięcia ramion i ćwiczenia na barki to totalny zjazd. Brzuszki - ciągłe przerwy. 15 min treningu póki co nie do przejścia :) DIETA: żadnego syfu. zero pączusiów 4 dzien :) Powoli zabieram się za wyliczanie F W B dla produktów które wcinam w [...]

bedzie dobrzee.. fota w profilu nie oddaje wymiarów twoich 43,44 w bazuce..popraw: ehehehe i lec tak jak b-60 <przyszłe> napisało..powodzonka