an

witam:) z racji tego iz raz odchudzałem sie na własną rękę,tym razem chciałbym skorzystac z rporady ludzi którzy mają pojęcie an ten temat.Otóż rok temu zrzuciłem w 3miesiące około 12kg na diecie 1200kcal,mineło 9miesięcy i 3-4kg wróciły,nie wiem ile mięsni straciłem podczas odchudzania.Tym razem zalezy mi aby zrzucic te kilogramy w tempie nawet [...]

Acute effects of exercise timing and breakfast meal glycemic index on exercise-induced fat oxidation. Appl Physiol Nutr Metab. 2006; 31(5):502-11 (ISSN: 1715-5312) Bennard P; Doucet E School of Human Kinetics, University of Ottawa, Ottawa, ON K1N 6N5, Canada. Fat balance is an important determinant of energy balance. Exercise after an overnight [...]

słyszał ktos cokolwiek w tej sprawie? W UK można dostac nowego noxa Please note this is excatly the same formula as the Dorian Yates Nox, which has now been re-branded to Ultralife as they own the formula. Nox Pump Formula is scientifically engineered to be the ideal pre-workout, muscle-expanding energy drink. It contains an advanced matrix of [...]

[...] IG (indeks glikemiczny) Dla przypomnienia - to wskaznik ktory oblicza się dzieląc poziom glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po spożyciu danego produktu Teraz tak - Mleko pełne 3% tł.-> IG 27 Mleko odtłuszczone -> IG 32 czyli - czyli po spozyciu porcji mleka [...]

Massive at 6'4" tall and an off season weight of 294 lbs., 24 yr old Rob Terry is quite an impressive natural bodybuilder. He hit the stage of the 2006 Musclemania Worlds Bodybuilding Championships at Universal City at 265 lbs. and won the open heavyweight class! It had been about two years since he last competed placing third in the 2004 Worlds. [...]

Jak w temacie. Czy to tylko zmiana brand name ? Myslicie, że to ten sam wycofany nox pump ??? "Nox Pump Formula is scientifically engineered to be the ideal pre-workout, muscle-expanding energy drink. It contains an advanced matrix of leading edge sports nutrients, including Nitric Oxide boosters, creatine, amino acids, phosphates, vitamins, [...]

witam. Zacznę od poczatku. Od 3 tygodni uczęszczam an siłownię. Ważę teraz 60 kg przy wzroście ok. 174 cm. teoretycznie wage mam w normie, ale praktycznie wizualnie nie wyglądam dobrze, tzn. mam sporo tłuszczu na brzuchu i troche na plecach. Poza tym moje uda oraz pośladki są w normie.Mam też szczupłe recę. Jestem typem "tłustego chudzielca" Moje [...]

Poniewaz dawno w tym dziale nie zrobilem nic pozytecznego -- i nawet nie wiem za co sogi sie uzbieraly postanowilem to zmienic! Jak tu sie rok czynnie udzielam tak nigdy nie widzialem zadnego arta o naszych imperjalistycznych kolegach zza wielkiej wody, a to przeciez wlasnie ONI nadaja ton i dyktat wiekszosci spraw na swiecie, rowniez tych [...]

Treść tego artykułu stworzyłem w formie dialogu, który nie ma zamiaru siania propagandy na rzecz jakiejś rasy, ale stara się zaprezentować tezę jakoby "Słowianie byli dobrym materiałem na sprinterów" Kiedy dowiedziałem się, że Marian Woronin przekroczył kiedyś barierę 10 sek na sprinterskim dystansie 100 m, do głowy napływały mi pytania typu [...]

Dr. Flip Homansky of the Nevada State Athletic Commission recently gave an interview on probably the most important issue in mixed martial arts these days - steroid use. Dr. Homansky candidly explained the procedures the Nevada Commission will use to test the combatants in every MMA event held in Nevada. Homansky, along with the rest of the [...]

[...] i w tym czasie nic!dlatgeo napisze to jeszcze raz mam nadzieje ze tym razem lepiej! tak wiec zaczne od diety która przedstawia się następująco. DZIEN TRENINGOWY! . 6:20 -animal nitro (Universal) -3tabletki M44 (Syntarx) . 6:40 1. ŚNIADANIE + Animal pack (Universal) -mleko 2% tłuszczu -250 ml -musli -85g -ser tw. chudy-50g -orzechy [...]

[...] że tego nie zrobię w miesiąc:)Wiem że trzeba czasu.Ale może podsuniecie mi jakieś pomysły by trening dawał lepsze efekty. Mój trening: Poniedziałek: Klata & Łapy: wyciskanie na płaskiej 4*12,10,10,8 skos 3* 12,12,10 rozpiętki 3*12 przenoszenie sztangi za głowę leżąc 3*12 biceps sztanga łamana 3*12 biceps metoda"21" 3 serie sztangielki młotki [...]

Co prawda sporadycznie, ale pojawiają się w tym dziale pytania odnośnie kwasów tłuszczowych. A to że takowe pytania się pojawiają świadczy o tym, że dla części użytkowników jest to interesujące zagadnienie. Jako że jeden z podrozdziałów mojej pracy inżynierskiej przybliża nieco temat izomerów trans kwasów tłuszczowych postanowiłem podzielić się z [...]

Polecam sierpniowy numer National Geographic, a w nim artykuł Cathy Newman. /skrót poniżej/ : ----------------------------------- “Americans enjoy one of the most luxurious lifestyles on Earth: Our food is plentiful. Our work is automated. Our leisure is effortless. And it’s killing us." * One out of three Americans is obese, twice as many as [...]

Christian Louboutin Women's Footwear because downfall 2010 features a alluring aggregation of lofty heeled pumps in a variety of hues that parody autumn colors. Made from outrageous value fabrics and with crack craftsmanship Christian Louboutin Women's Footwear has on all occasions been an individual of the cardinal extravagance brands and [...]

Christian Louboutin Women's Footwear since downfall 2010 features a comely solicitation of penetrating heeled pumps in a mixture of hues that mimic autumn colors. Made from high quality fabrics and with specialist craftsmanship Christian Louboutin Women's Footwear has in perpetuity been an individual of the chief security brands and continues to [...]

Cytat: ''Resistance training paradigms are often divided into protocols designed to promote an increase in either hypertrophy or strength. Hypertrophy-style protocols (HYPs) typically involve greater volume (3-6 sets; 8-12 repetitions), moderate intensities (<85% 1 repetition maximum ), and short rest intervals (30-90 seconds), whereas [...]

Jak większość wie Sapp w JAponii jest obecnie prawie Bogeim Występuje w co drugim kanale tv,nagrywa Cd,robi dziennie po kilka wywiadów ,gra w reklamach (kilka widzialem -strasznie głupie heeheh) iitd itp Tu jest kilka zdań na ten temat z różnych serwisów. "On the brighter side for Bob Sapp, he sold an estimated 4,000 T-shirts at the last K-1 [...]

Jon Jones didn't want to fight Chael Sonnen on a week's notice, but now the Ultimate Fighting Championship light-heavyweight champion will be subjected to perhaps a crueler fate: Spending weeks on end around the quick-witted, in-your-face title contender. UFC President Dana White told The Times on Tuesday that Jones and Sonnen have been assigned [...]

http://ht.ly/3qElA "It appears Fedor Emelianenko and M-1 Global have come to an agreement to return to the Strikeforce cage, and the former top heavyweight is in discussions to meet Antonio Silva on the Jan 29 card. Sources close to the negotiations informed MMAWeekly.com that the fight is in the works for the 2011 card, with Fedor returning to [...]