Yves Edwards v. Nick Agallar Slow first round with both fighters feeling each other out. No significant blows landed outside of an Agallar right hand. No takedowns. The second round starts off the same way. After about a minute, the fighters engage for real. Yves scores big with a beatuful straight left to the chin/right kick to the face [...]
Phil Baroni vs. Evan Tanner ROUND 1: Baroni lands a few huge punches to start. Tanner goes for the clinch and Baroni lands. Tanner tries for the takedown. Baroni shows great wrestling base. TANNER IS CUT! Baroni has landed at least 15 huge punches within the first minute. Tanner has a cut on the forehead and under his left eye. He is able to [...]
Może i kiepski, ale postępy widać. Ogólnie nie chciałbym go zmieniać gdyby właśnie nie to, że chciałbym jakiś nowy bodziec co miesiąc. Dlaczego unikać wyciskania zza karku ? Z tego ćwiczenia jestem najbardziej zadowolony, wyciskam już w ostatniej serii 70 kg, progres jest regularnie, niedługo przegonie klatke ;) Wiosłowanie hantlą może być ? Czy [...]
Nie no...ja tylko zadaje sie z normalnymi...takich nie spotykam, na szczescie Dural ja to mysle ze calosci z ta fitneska mi nie powiedziales...moze tam an dole hm no wiesz wygladalo to inaczej niz u przecietnej niuni
no byłem u fizykoteraputy. Spojrzał an zdjęcie i powiedział ,ze to zdjecie by pasowała do 40letnie informatyka i powiedział ,ze zaczyna sie 3 przepuklina. ale potem mnie zbadał manualnie i powiedział ,ze jest ok i jestem zdtrowym chłopakiem z małymi problemami, tylko mam o to dbac jak do teraz i mógłbym sie jeszcze bardziej rozciągnąc.Pokazął mi [...]
[...] Ci go podam, ale na razie zostawiam ci pole do popisu tymczasem, skoro nie mówimy o ludziach chorych i leniach, no i skoro znajdujemy się na forum sportowym, to jeszcze dostaniesz ode mnie bonus w postaci linku do artykułu który objaśnia jak i dlaczego trening HIIT jest źródłem dodatkowych korzyści dla sportowców w okresie międzystartowym : [...]
kretyna , nr 1 bezapelacyjny z supli reszta to typowo prozdrowotne dodatki - probiotyki, cynk, magnez, humawit, debutir , no i moje ulubione białeczko - WPI z AN :) a poza tym zioła: mięta, koper włoski i pare innych Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-11-29 20:35:16 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-11-29 20:36:52
to badanie jest ciekawe Anabolic steroid and gonadotropin releasing hormone analog combined treatment increased pubertal height gain and adult height in two children who entered puberty with short stature.Satoh M, Yokoya S. First Department of Pediatrics, Toho University School of Medicine, Japan. [email protected] We studied the effect [...]
Czytałem te posty i ogólnie o diecie, z tym obiadem to się zgodzę będę gotował ryż i jak najczęściej pierś z kurczaka i ryby. a co mógł bym dorzucić do śniadania, aby mięśnie miały dobre paliwo od samego rana? A czemu mówisz zeby darować sobie białko serwatki przed snem? Z tego co czytałem to mięśnie rosną podczas regeneracji a najlepsze [...]
gdzie wpakowac tluszcze?? pic oliwe przed i po posilku?? smietane zastapie jogurtem naturalnym bo jkaos trzba twarog jesc:)a co do bilaka to jej je razem z musli an sniadanie
[...] ponieważ co dopiero kupiłem wyciąg za 700 zł wiec nie chciał bym aby stał bezużyteczny,dla tego chciałem wykorzystać go jakoś w ćwiczeniach,gdzie mogę wcisnąć ćwiczenia an brzuchy ? a co do planu to zmieniałem mniej więcej tak jak proponowałeś,i wygląda to następująco: SOBOTA : Grzbiet: 1.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 2.Podciąganie na drążku 4 x [...]
A. klatka Wyciskanie sztangi w siadzie w skosie 3s /ok hantelkami Barki: Military press na maszynie 2s / wolne ciezary maszyny raczej zbedne, daj wyciskanie sprzed kaltki jako ze jest mniej kontuzjogenne Tricepsy: wyciskanie gryfu maszyny Smitha w wąskim uchwycie- lezac na poziomej ławce2s /j.w francuskie w lezeniu na lawce, sztanga Plecy: [...]
[...] to w inny sposob:) Narazie mam sporo wolnego czasu w weekend, a pogoda sie psuje powoli. Nie mam zadnych treningow w weekend wiec hcialem sobie cos potrenowac poki mi czas na to pozwala. Jak beda zajecia z shidokan w tym czasei to napewno an nie pojde ale dopoki Shido nic nie organizuje, i watpie aby cos bylo to gdzie indziej trza szukac:D
20.10.2013 Dieta nie trzymana, odespałem wreście cały ten weekand. Ogarnąłem diete na ten tyg (nie tylko kurak z tuńczykiem) Trening też trochę zmieniam. Razem z kumplem robimy sobie mały pojedynek w TS 23 grudnia wiec spróbuje się ostro przygotować, zwłaszcza ze typ jest przesilny :-D Redukuje aż brzuch mnie nie będzie wkurzał, potem zakupuje [...]