an

Po wczrorajczes wypowiedzie poczytalem troche postow i ulozylem wstepnie ta dtruga diete,rano weglowodany o niskim IG,pozniej ryz kurczak a wiecozrem glownie bialko,nie znam dokladnej wagi produktow ale jestem an etapie kupienia wagi kuchennej i ulozeniu bardizje profesojanlnej diety,ogolnie chodzi o strate tluszczu na brzuchu i klatce [...]

kiedys tlumaczylem anwet jedenj pani farmaceutce...... -szycbiej sie chudnie ...podnosi temogenezee -wie pani...wkoncu pani po studiach jest a ona: -no to bedzie pan chudl ale nie an tussipekcie

dokladnie ja bylem an kuracji i cwiczylem i jakos nie zauwazylem efektow ubocznych a srodek pierwsza klasa nawet mi luszczyce troche podleczyl

ja na olej to sie opalam latem na dzilce, troche wstyd wyciagac kujawski an plazy(tzn czasem wlewam do opakowanai po oryginalnym olejku) efekty - piorunujace pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Zakładając ze ma tylko sztangę, to moze robić: - martwe ciągi, - wiosłowanie sztangi w opadzie (nachwyt, podchwyt, rożne szerokości uchwytu w zalezności od zamierzonego ukierunkowania bodźców treningowych, - wiosłowanie półsztangą oburącz (do tego potrzebny jest: narożnik pokoju w który wstawiamy nieobciążony koniec gryfu, an drugi natomiast [...]

jak dla mnie to bardzo slabo jak an taki cykl, znajac zycie to to pewnie nie byl pierwszy, przez ta glowe strasznei maly sie wydajesz, daj fotki i swoje wyniki za jaksi miesiac, chyab ze w styczniu zaczyansz znow jakis cykl..

Nawet zawartość substancji czynnej w sklepie była inna, niż podana na stronie AN

dobra uwaga... u cybera w tym temacie o AN, chca pokazac ze Robert to łyka czyli dobry towar i takie tam.... co chwile wchodzi jakas nowa firma tych PH, a jak wiadomo nie od dzis cyber ma swoja linie produkcyjna, wymysla nazwy firm, tworzy strony www z opisami tych srodkow i nowicjusze po prostu jaraja sie tym towarem i kupuja... takie chwyty [...]

6. DIETA: BRAK- żona nie pozwala ale co nie pozwala?jeść Ci nie pozwala czy jak?czy rozkazuje Ci co masz jeść i zabrania np jeść kurczaka? były przypadki an forum że kobiety zabraniały brać facetom saa, ale żeby jeść im zabraniały?

zrob tak: uluz sobie 2 plany i stosuj je na przemian 3dni w tygodniu:D Plan A *1.wyciskanie hantli na skosie w gore 3x12. 2wyciskanie sztangi sprzed glowy 2x12 3papki francuski 4wioslowanie sztanga 2x12 5MC 2x12 6przysiady ze sztanga na barkach 2x12 7 Mc na prostych nogach 8 uginanie ramion ze sztanga Plan B *1wyciskanie an plaskiej 2x12 [...]

jak an samym poczatku mam tylko ławke z kontami i do tego sztanga :) i hantle nie mam niestety wyciągów itd więc nie da rady na wycią ;( musu być coś klasycznego

Jak an dzien dzisiejszy Ten Antek ktos testuje tego z Nev Desing?

i od 13:00 do 23:00(bo idziesz spac tak mniej wiecej no moze pozniej) organizm ma nie dostawac jesc ? Zamiast zurzywac zapasy on bedzie gromadzil to co zjadles wczesniej ...gdyby sie to powtorzylo (a powtorzy sie na nastepny dzien bo o 13:00 ostatnie jedzenie ebdzie) wiec bedzie tak codziennie...wyjdzie an to ze bedziesz sie katowal i wykanczal [...]

Powiem szczerze, ze przez jakis rok jadlem tunczyka praktycznie _codziennie_ ... Ale ja w ogole rzadko odczuwam potrzebe urozmaicenia menu. "Self improvement is masturbation, self destruction is an answer"

[...] klasyczne oraz z szerokim i waskim rozstawieniem rak po 3 serie na kazdy rodzaj, moze troche sie namachasz i z czasem sie znudzi ale sila,wytrzyamlosc rosnie oraz ladnie tkanka sie spala, przez same pompki cwiczone przez rok barki mam wyrzezbione jakby ktos mnie nozem posiekal. Bialko lepiej nie zazywaj jezeli chcesz schudnac. Po kazdyn [...]

Knife - " ...gorzej jak są teoretyczne - bo bez sprawdzania czegoś w walce, na oporującym przeciwniku - masz nikłe szanse na zastosowanie tego na ulicy - prawda?" Dlatego, na pewnym etapie treningu karate, sprawdza się część rozwiązań z kata np. w jiu kumite. Oczywiście nie wszystkie. Np. w krtań, ani w krocze partnera zazwyczaj się nie [...]

to jak o serialach to ja polecam Over There leci an hbo pierwszy serial wiec pierwsza klasa pozdrawiam

[...] 1. Martwy ciąg 45kg x 10 55kg x 10 65kg x 10 75kg x 10 85kg x 10 95kg x 10 105kg x 10 115kg x 10 (ost. 100kg x 10) 2. Wyciskanie wąsko 32,5kg x 10 37,5kg x 10 42,5kg x 10 47,5kg x 10 52,5kg x 10 57,5kg x 10 62,5kg x 10 67,5kg x 10 (ost. 60kg x 10) 3. Podciąganie sztangi do brody 22,5kg x 10 27,5kg [...]

cykl beznadziejny, dawki 10 mg ed nawet nie poczujesz na 2 g węgli robisz masówkę??niektórzy an redukcji tyle dają

To sa popularne kalafiory. Ma je bardzo dużo ludzi walczacych w parterze latami. To sa jakies nawarstwiajace sie urazy. "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."