SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

an

  • Siema dobre sa tabletki an cisnienie o nazwie prestarium i enarenal nie wiem czy to drugie dobrze pisze ale chyba tak

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2004-06-16 21:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    wiem o co chodzi w HST, tylko z tym lajtowym to mialem an mysli zeby nie dawac sobie za bardoz w kosc iloscia serii i cwiczen. dzien dobry robilem wczesniej, a co do HIIT to dlatego robie malo cwiczen na nogi. co do reszty to moze byc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2005-05-11 20:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanie WPC ale czy na pewno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok jak on ma w cenie 10zl za kg to pokaż mi AN za dwie dychy to biorę w ciemni %-) Przy takich cenach przebitka to minimum 20, a nawet 30zl za kilogram :-) Tomq na takie worki przeciez można sie zrzucić w kilka osób, nikt nie każe ładować w siebie 200g prochu ed Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-12-22 10:25:44

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2016-12-22 10:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaką to masz prace że wcinasz 5000 kalorii, kolejna sprawa, to śmieciowym jedzeniem nie problem tyle wbić, jakbyś chciał an czysto to już byś pewnie miał problem z przejedzeniem kalorii No troszkę smieciowego weszło wtedy . A co do pracy to jestem dostawca alkoholu także dziennie od 1,5-4ton musze wrzucić na auto i potem rozwieść po sklepach .Z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2020-01-22 19:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • autor is an idiot... Brawa za unikanie węglowodanów podczas robienia masy :D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 2010-07-24 13:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postanowienia nowo roczne

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    -byc madrzejszy -grac caly czas w pilke w seniorach -110 kg an klate w tym roku musi byc -wyrwac i .. pare panienek :P -itp. Zmieniony przez - PsG17 w dniu 2006-01-01 20:28:22

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2006-01-01 20:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje Fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    Olimp dał bym Ci soga tylko ,ze się boje ,żebyś nie spoczoł an laurach

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7979 Data: 2004-05-29 11:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [brzuch] poszedł zakład :) prosze o pomoc :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poszukaj w wyszukiwarce ;] Laska Fajna ale niech bary poprawi o bicie i tricie nie wspomne bo kolega wyżej zwrócił uwage :P Jedziesz Chlopie sam proponuje na dół brzucha podicaganie nóg do brody wiszac an drazku to do masy oczywiscie :D

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 2006-04-28 15:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EPA i DHA z lnianego- do speców

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też tak na szybko Conversion of alpha-linolenic acid to longer-chain polyunsaturated fatty acids in human adults. Burdge GC, Calder PC. Institute of Human Nutrition, University of Southampton, Southampton, UK. [email protected] The principal biological role of alpha-linolenic acid (alphaLNA; 18:3n-3) appears to be as a precursor for the [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 2006-03-03 10:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-Alkalyn........Info-Opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. spoko 2. nie 3. ani przy tym ani przy tym nie trzeba pic 3-4 litry : O, pij troche wiecej niz normalnie, zreszta an treningu zawsze duzo pijesz, wystarczy 4. nie 5.DT 3-5g DNT 1,5-2,5g 6. fa,olimp,fitmax - to samo wszystko

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2007-06-13 13:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to under wiec skladu mozemy sie tylko domyslac daj do sanepidu an analize i bedzie jasne.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 2007-02-13 00:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierś kuraka zmazona czy gotowana?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurak nic nie traci ani podczas gotowania ani smażenia (nie an tyle by sie czymkolwiek rpzejmowac ) gotownie ma tą zalete że nie nabiera mięso tłuszczu w smażeniu zaś toche tego tłuszczu złapie widomo lepiej ejst gotowac ale ileż można gotowane jeść:D co do przpisu to tego multum jest ostatnio sobie robie coś tkaieo rozbijam cycka kury jak na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5956 Data: 2006-02-06 08:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    5.podciaganie 2x12 6.przysiady ze sztanga na klacie 2x12 7.wstepy an palcach 1x max 8.mlotki 2x12

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2009-02-22 00:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, nie mam juz sił ani pomysłów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak nie tyłeś an diecie znaczy że nie miałeś w niej nadwyżki kalorycznej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2011-10-02 08:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ile tri walic? co do 2min ciezko bo rano szkola potem trening czasem dziewczyna pzoalatwiac sprawy i clzowiek an ryj pada takze wiesz...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4465 Data: 2007-12-31 00:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowy rozkład treningu, jak rozwiązać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym stawiał an węgle zwłaszcza miedzy okresem co masz 2 mecze w ciągu dnia, dobrze też walnąć sobie drzemkę

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2018-05-13 10:08:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co jest nie tak z moją klatką...?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak chesz pana moderatora to tutaj masz: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_5%3A_KLATA_TOTALNA_-_POST_KONSULTACYJNY-t484260.html pan moderator i jego cwiczenia. szukaj w tlumie wycisku mlotkowego, tylko ze tam jest dokładnie przy ciele wersja i plasko a nie an skosie.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 2010-01-14 21:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i co dalej ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. 2 miesiace na mase, 8 miesiecy w domu (takie tam przygotowanie) 2. masa 1 raz wtygodniukażda grupa (brzuch 2 razy) duże partie 12-16 serii 8-12 powtórzeń, mael partie 9-12 serii 8-12 powtórzen. Efekty: przed 15 czerwca ważyłem 70kg - teraz 75, 76kg (fakt żę trochę z tego to na pewno woda bo wcześniej raczej byłem odwodniony troszkę...). [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2003-08-05 21:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Black Devil ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak budzenie w nocy to ja dziekuje, osttanio mam dosc;/ a w pracy an niewyspanie nie moge sobie pozwolic...kupilem poki co zen-szen OLIMPA i zobaczymy jak bedzie...dzieki!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2014-04-03 10:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co radzicie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poczytaj sobie : http://kulturystyka.pl/an-masa-jak-zabrac-sie-z-ukladanie-diety-ukierunkowanej-na-przyrost-tkanki-miesniowej/ http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://www.goldenline.pl/forum/1204482/dieta-uloz-sam-poradnik-jak-ulozyc-samemu-diete Plan treningowy : z planem treningowym to jest tak : [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2012-08-08 23:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)