an

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

Pozwolę soboe zacytować: "The principle is very similar to pulling Deadlifts from a deficit, such as when you stand on a small box instead of the floor to slightly elevate yourself. In the case of a 4-inch box, you would now have to pull the deadlift 4 inches further than normal, and thus you develop strength over a further distance.(...) As an [...]

Ciekawy cytat z neta odnośnie tego czemu Kevin Levrone tak zmalał w tak krótkim czasie, myślę że można to tu spokojnie odnieść do Victora bo "spadki" podobne ;-) I know the answer to this question actually . Most of you know that at one time I was a fairly big time dealer of gear . I had contacts all over the US and many were tied to my days in [...]

[...] ulegają silnemu procesowi izomeryzacji w temp powyżej 150 stopni. W nizszych temperaturach proces ten jest niewielki. Zagadnienie to badał m.in Martin i Milinsk M.C., ( Trans fatty acid­‍‑forming processes in foods: a review. An Acad Bras Cienc. 2007, 79 (2), 343–350. ) A badania na temat jajek chyba nie doczytalas. Nigdzie nie ma tam [...]

w rozpietkach skup sie an rozciaganiu zmniejsz ciezar o polowe nawet

WYPIS Z DNIA 01.04.2009r. Sorry za bledy jak cos ale wrocilem z imprezy wlasnie. Martwy ciąg: 60x10 80x8 95x8 110x8 125x/8/8/8/8 Dociąganie: 135x8 Wyciskanie sztangi z klatki: 55x10 65x10 75x8 85x1 Wyciskanie ma maszynie: 1 sztabka x10 2 sztabka x10 3 sztabka x10 4 sztabka x10 Unoszenie ramion na boki: 10x10 11x10 13x10 10x10 Unoszenie ramion w [...]

Dla mnie problemem jest zalozyc skarpetki bo nie moge nogi do brzucha dociagnac, natomiast zawiazanie but to zabawa an 10min:/ prawy prostownik chyba, czuje dokladnie pod koscia, na dupie, jak sobie specjalnie ruszam miesniem czy tam sciegnem to boli, jak staje na perawej nodze, albo probuje wstac to tez *****sko na******la.. martwy, siady i [...]

27.11.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2. masło klarowane, płatki owsiane, whey, truskawki, jajka 3. masło klarowane, newella, ryż brązowy 4. jajka, masło klarowane, whey, płatki owsiane, mozarella 1 900,7 kcal 120,5B 174,7W 80,0T Warzywa papryka czerwona i żółta, por, czosnek, pomidory + pieczarki Płyny woda, kawa, [...]

Eee jak AN wprowadziło budynie, to u mnie i ponad 200g ed potrafi lecieć %-) A forma - sam wiesz, nie będzie mocnych na Ciebie w tym roku ;-)

a czy moze mi ktos wytlumaczyc jaki zwaizek ma prolaktyna i progestreon i na jakiej zasadzie powstaje ta gino progestreonowe bo aj nei wiem dobra jzu rpzecdzytalem art kazzam ale mi an endokrynologi mwoili ze prlaktyna wcale nie podnsoci poziomu progesteronu Zmieniony przez - shelong w dniu 2005-07-02 15:24:06

Jak nie wiadomo ile to najlepiej załóżmy po 100kcal co jakiś czas i obserwować reakcje organizmu. Tylko bez panikowania nadmiernego i krótkoterminowych reakcji an wahania wagi.

Tylko pamietaj male zmiany I pozwol organizmowi zareagowa, Jesli cos czujesz nie tak zmieniaj. A ja uważam z kolei, że nie ma się co rozdrabniać. Marta źle się czuje na niskich ww i an pograniczu ketozy, niech podbija od razu powyżej 120g dziennie. Po co tracić czas? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-19 12:18:46

[...] ketozie. Nigdy wczesniej nie miałem dnia z węglami na 0 :-) Czuję się ok bo leci sporo mięcha i delikatnie więcej tłuszczu w 3 pierwszych posiłkach. Woda non stop jest ładowana w sporych ilosciach. Dziś znowu dokupiłem torbę slodyuczy i różnych czipsow, zona puka się w czoło i mówi że ja teogo w polowie nawet nie przerobie... ale ja lubię mieć w [...]

Ja nawet nie liczyłam na to, że Night pozwoli mi je odpuścić, znam jego zdanie na temat tego ćwiczenia i czytałam co o nich mówi w Waszych dziennikach dziewczyny. Musiałam sobie troszkę pomarudzić i ponarzekać }:-( ja ogólnie bardzo lubię jednokończynowe ćwiczenia, bo dają ogromne pole manewru i możemy nimi atakować różne części trenowanej partii. [...]

[...] i z pół roku albo nawet dłużej w indywidualnych przypadkach potrzebują żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej pracy po ciąży. Możesz sobie jako pewną wprawkę robić zwykłe stanie z ciężarem na plecach w jednej dwóch seriach - ciężar może być tam sporo większy niż w aktualnych przysiadach. To też pozwoli wyrobić znów odpowiednie napięcie mięśni [...]

[...] i z pół roku albo nawet dłużej w indywidualnych przypadkach potrzebują żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej pracy po ciąży. Możesz sobie jako pewną wprawkę robić zwykłe stanie z ciężarem na plecach w jednej dwóch seriach - ciężar może być tam sporo większy niż w aktualnych przysiadach. To też pozwoli wyrobić znów odpowiednie napięcie mięśni [...]

[...] udal mi sie ten zart gra w obronie - no penwie ze 10 w koncu uciekac ze stadionu legi jak cha go bic kibice legi za to ze kibicuje legi strzał - 10 oczywiscie z pistoletu an kapisoznu bo nikt bym mu nei dla takiego na kuleczki plastikowe podanie - pilki z lawki 10 szybkość - włanczania forum po obudzeniu sie 12 drybling - 11 ma okolo tyczek [...]

[...] rzuće ją w kont i bede wazyc sie raz w miesiącu akneraj masz wage elektroniczą?Ja jak swoja stawiam musze patrzec ,by na równej powierzchni ,bo przypadkiem nie stneła na dwyaniku ,bo wtedy zle pokauje u mnie sa czasem wahania raz po razie jak wchodze i schodze o 0,2 do 0,3 kilo,najlepsze vbyły te stre wagi mechaniczne.może tak an sile [...]

Ale mnie wkviają problemy z forum... codziennie próbuje wejśc a daje rade raz na ruski rok, a dodanie wypiski to już wgl W skrócie nadrobię zaległosci z ostatnich dni Przed wczoraj off wczoraj barki dzisiaj plecy jutro off w sbt nogi i od ndz bps Lewy przyczep mocno doskwiera przy dużych cięzarach dlatego barki dośc lajtowo poszły. Dzisiaj za to [...]