an

"Among fighters and fans, the worst way to explain losses are excuses. We remember Renzo Gracie's speech after his defeat to Sakuraba at Pride 10, 'The only excuse I have is that Sakuraba was better than me tonight', a remarkable example of this sentiment. And this is the reason why nobody heard any excuses from Antonio Rodrigo Nogueira after [...]

Troche juz pozno, ale ostatnio dlugo nie trzymalem diety i stwierdzilem ze jak dzis nie przysiade to chyba nigdy. Mam juz troche doswiadczenia w ukladnaniu diety, daje do oceny dlatego ze jak ulozylem sobie pierwsza diete to roslem jak swinia :D a potem dwie nastepne jakos nie dawaly takich efektow, wiec musialm gdzies blad popelnic. Trzy [...]

TOKYO, May 27, 2004- Bored to tears with the so-called main event of the K-1 World Grand Prix 2004, we turned away from the monitor in the pressroom to see none other than the greatest fighter in K-1 history, Ernesto Hoost. You might expect that Hoost, the four-time K-1 World Champion, winner of almost a hundred fights, would be surrounded with [...]

"BJJ black belt and one of the most important fighters of Brazilian Top Team, Ricardo Arona, 24, 200lbs and 5'11, is beyond one of the hardest challenges in his career facing Quinton Jackson in the August 10th Pride GP. Even though the brazilian consider Jackson one of the favorites to win the GP, Arona promises ruining the american plans and [...]

Witam. najpierw ankieta ;] 1.PŁEĆ : Męszczyzna 2 .WIEK: 23 3 .WAGA: 92 4.WZROST:183 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 113 -Udo: 64 -Talia: 87 6 .STAZ NA SILOWNI: 1,9 roku 7.CEL TRENINGOWY : Ładna i symetryczna sylwetka 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : okazyjnie basen i bieganie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: full siłownia 10 .POZIOM BF% okolo 8-9 bedzie 11 [...]

[...] niema czasu na nic innego ( przychodze ze skzoły srednio o 14,30 , po skzole szybko robie obiad , jem , biore suple i ruszam na siłke , wracał koło 17,30 , znowu przygotowanie posiłku , jedzenie , chwila na kompa i potem znowu jedzenie prusznic , spanie , wogle niemam czasu an nauke , po siłowni jestem kompletnie do tego niezdatny , teraz będe [...]

[...] jest nieszczęśliwa i bardzo chciałbym jej pomóc ale nie wiem jak. Problem jest w tym, że stosowała już najrozmaitsze rady, środki, ćwiczenia i nic nie pomaga. Ostatnio postanowiła, że będzie chodzić na steperze. Chodziła w niedzielę 2 godziny i licznik pokazał, że spaliła ok 1500 kcal. O dziwo jak stanęła później an wagę to się okazało, że waga [...]

Andrews says DirecTV withheld death threats "Erin is looking forward to the future and will keep all of her commitments including her appearance on 'Dancing with the Stars.LOS ANGELES, April 2 PRNewswire - With respect to recent press reports of death threats against Erin Andrews she and her family have authorized her Where Can I See The Full [...]

Witam wszystkich obecnych i tych nieobecnych również . od jakiegoś czasu przeglądam sfd.pl i mogę powiedzieć ze jestem zdumiony wiedzą udzielających się an tym forum specjalistów , mam juz jakąś wiedzę ale chciałbym doradzić się tutejszych 'Miszczów" . A wiec tak skończyłem właśnie cykl : 1-12 omnadren 250mg e4d 1-6 methandienone 25mg ed Dietę [...]

Dark chocolate boosts antioxidant levels 18:45 27 August 03 NewScientist.com news service Eating chocolate can boost the level of heart-protecting antioxidants in the blood, but consuming milk at the same time cancels the potential health benefits, according to a new study. The researchers speculate that milk may also have the same effect [...]

zmieniam plan na redukcje ale bede trenowal 1 grupe meisniowa raz w tygodniu; Trening na redukcje(rzezbe): A: klatka, tricepsy, B: grzbiet, bicepsy C: barki(przod i bok), brzuch D: nogi tyl barkow Bede cwiczyl w takim systemie: Pon. trening A Wt. trening B Sr. wolne Czw. trening C Pt. trening D Sob. wolne N. wolne dieta: mam wiek: 20 [...]

PLAYBOY: Congratulations for your victory at PRIDE GP. Ogawa: Thank you very much. PB: At the beginning of the show, quarterfinalists were all in the ring however you were the only one who was not there. O: No I was not there. I’ve never been in the ring last two games either..... PB: Is that your style to do in such a way? O: I am a wrestler. I [...]

[...] wpisać PharmaFreak Konkurs - osoby, które nie wpiszą tej treści, nie będą brały udziału w zabawie. Jedna osoba może uczestniczyć w zabawie tylko raz. W przypadku przesłania większej liczby zgłoszeń przez tę samą osobę, brana pod uwagę będzie wyłącznie pierwsza odpowiedź. Życzymy wszystkim powodzenia! Pytania konkursowe: 1. W ktorym roku [...]

You knew in advance that you would be challenged by the winner of Quinton vs. Randleman. Why did you explode when Quinton challenged you? The guy acted like an asshole. He was speaking too close to me and I did not like that. He finished the fight and did not celebrate, came straight and pointed at me. I said no way. I'm the champ and he must [...]

"Andrzej Gołota, tak jak Rocky Balboa, jest mistrzem w naszych sercach" - zachwycają się powrotem na ring naszego boksera Amerykanie. 10 marca znów zobaczymy Gołotę na ringu. Powrót "Rocky'ego" do kin to wielki sukces słynnego amerykańskiego aktora, Sylwestra Stallone'a, który gra boksera. W USA film robi furorę. Polska premiera nastąpi 9 marca. [...]

Wiec tak: Mam 20 lat waga 86 wzrost 180 Obwód Bicepsa (cm) 35 napieta 39 Obwód Klatki (cm) 108 Obwód Pasa (cm) 92 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Przysiad (kg) 140 W tym momencie zaczynam trening silowy bez sprzetu Olivier Lafaya + 3 razy w tygodniu aeroby. no to tak po krotce o mnie a teraz przejde do sedna. Oto moja dieta prosze o [...]

Comparative Assessment in Young and Elderly Men of the Gonadotropin Response to Aroma -------------------------------------------------------------------------------- Comparative Assessment in Young and Elderly Men of the Gonadotropin Response to Aromatase Inhibition Guy G. T'Sjoen*, Vito A. Giagulli, Hans Delva, Patricia Crabbe, Dirk De [...]

Witam ;) Mam 16 lat, ćwicze 11 miesięcy, mam 171 cm przy wadze 63 kg, a rekord na klatke 73 kg. 6 tygodni temu rozpocząłem nowy plan, i zacząłem brać pierwszą odzywke, power massa. Trening był dosyć ostry, ale zrobiłem an nim bardzo duże postępy, bo wcześniej mialem zastój, i jestem zadowolony. Teraz mam tydzień przerwy na regeneracje, ale pracuje [...]

Sory, ze po angielsku. Trening jaki zaleca Mike Mentzer dla "zwyklych" ludzi. 1998 mentzer seminar in canada dvd, this is the routine he gave. Rememeber, four seconds up, hold for two seconds and four seconds down. also use a weight that you can do to failure in the given rep range!! Train with great intensity to stimulate the most muscle fibers [...]

Witam wszystkich po dlugiej, wakacyjnej przerwie! Przepraszam, ze nie odpowiedzialem na wiekszosc podeslanych mi pytan, lecz w okresie letnim bylem bardzo zajety i praktycznie nie korzystalem z komputera. Przed moja absencja wiele pisalem na temat FBW, ktory rozpisalem sobie na wakacje. Mialem nawet zamiscic go an forum, lecz niestety pojawil sie [...]