an

dobra - małż przebywa dziś poza domem więc pstryknęłam foty - MASAKRA!!!!!!!!!!!! szczególnie tyłek za to plecy - jako u gruszki, an chudych plecach widać każdą kość

no kiedys bylo w***** cheterow nie bylo gdzie expic moze za jakis czas wroce do globala milo by bylo jak bym znalazl moje id ale an to nie mam juz chyba co liczyc ps. dzis z rana centymetr pokazam 36 w lapie

J an pewno bo zaraz spadam wlasnie

[...] against his enemy. One who is strong makes his enemy prepare against him. Combat is engaged directly with force, but victory is gained by surprise. A close friend can become a close enemy. When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill. He that is worthy of respect, is grateful for the good, and knows [...]

[...] prepare against his enemy. One who is strong makes his enemy prepare against him. Combat is engaged directly with force, but victory is gained by surprise. A close friend can become a close enemy. When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill. He that is worthy of respect, is grateful for the good, and knows how [...]

[...] na te bajery jestem i dawki jak dzik potrzebuje :-) Iniekcje i orale: 250mg deki długiej Vedi Pharma 300mg boldenonu Bioniche 200mg masteronu długiego BM 250mg sustanonu Bioniche 125mg propa Moderion I tu sie zaczęły jaja bo wyciagam apteczke a tu 20 igiel i 10 insulinówek, a zero normlanych 5ml strzykawek.Teraz rozkmina czy wbijac [...]

[...] treningu To nie jest zły pomysł bo mam podobna genetykę do Ciebie :-) Moze wreszcie cos ruszy? Tez plecy 2x w tygodniu od tego tygodnia zaczałem robic. Dyskutujcie dalej Panowie, ja tylko wczorajszy wpis uzupełnie. No jak juz pros z PL tu sie wypowiada i takie rady daje oraz kulturysta zza oceanu to mysle ze ten temat poczytalny bedzie w huy i [...]

17.01.2019r. Grzbiet - szerokość, Dwugłowe uda - lekko, Bicepsy !!! 1. Podciaganie na drązku szeroko nachwytem: 2x8 2. Przenoszenie sztangielki leżac na ławce: 15x15kg, 12x22kg, 10x26kg 3. Ściaganie drązka wyciagu z góry stojac: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 4. Podciągnie na drążku wąskim nachwytem: 2x8 5. Skłony tułowia na prostownik: 15,12 1. [...]

wielkie widoczne efekty sa tylko w przypadku nadwagi, i ciebei to mrówcza praca ktorej wieksze efekty zobaczysz dopiero za rok. nie wiem dlaczego ale ile razy sie patrze an twój avek to mam wrażenie ze tam jakas masakra piła tarczowa sie odbyła %-)

5 października, 1 tydzień(roztrenowanie) klata + bic + przedramiona 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 10p x 60/10p x 65/8p x 65 (nast. razem 50/55/60/65) 2. gilotyna (nie spodobało mi się ćwiczenie, barki bolały mnie tylko) 2. wyciskanie hantli na płaskiej ze skrętem 10p x 18/10p x 18/10p x 18(nast. razem 18/18/20/20) 3. wyciskanie [...]

czy sledź jest drogi?? ( nota bene, zaraz zaczynam konsumpcję z pomidorem, tzn pomidor nie będzie jadł, będzie jedzony ) Aha... jeszcze jena rzecz : diversity is the key... pamietaj by urozmaicać! Koniecznie! Patrz an bilans dnia. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-31 22:22:34

Chciałbym podziękować Jabiemu oraz GRABEUS'owi za pomoc ułożenie planu Co do tego planu to mam kilka pytań 1. Ten trening jest na 8 tyg.? 2. Jak się wylicza te procenty? Z czego później wychodzi ile mam brać na serie? Czy to się wylicza ze swoich maksów? 3.Czy mogę, niektóre ćw. zamienić na inne, ponieważ nie mam dostępu do typowo profesjonalnej [...]

Karciarz 1. Ten trening jest na 8 tyg.? Jest na 9 tygodni, a po nim robisz sprawdzian 2. Jak się wylicza te procenty? Z czego później wychodzi ile mam brać na serie? Czy to się wylicza ze swoich maksów? Tak wylicz ze swoich maxów (tylko ich nie zawyżaj) 3.Czy mogę, niektóre ćw. zamienić na inne, ponieważ nie mam dostępu do typowo profesjonalnej [...]

Jeszcze wrócę do podobieństw i różnic między taijiquan i yiquan w zakresie podejścia do walki, w tym treningu tui shou i san shou. Otóż, jak wcześniej wspomniałem, można powiedzieć (chociaż jest to oczywiście pewne uproszczenie i generalizowanie), że taijiquan jest bardziej pasywny, nastawiony na reagowanie i kontrowanie, natomiast yiquan jest [...]

dobra wale prosto z mostu: gdzie da sie kupic te mocne spalacze an efce czy yohi?

Ze strony głównej ALRI: ALR Industries Official Statement: Applied Lifescience Research Industries, Inc. ("ALR Industries") has always been a leader and innovator in manufacturing cutting-edge dietary supplements. While athletic performance has always been a top priority, the health and safety of the consumer has always been paramount. [...]

grom jo ci wierza Bartosz a co to do ciebie tysiak w plecy 2 razy w totomixe i juz po sprawie <hahaha> no i rodzinka jak kobita tera pojechala to an dzbany mogymy isc hehe i sie przygotowywac do spotkania MŚ

ale nie an to konto lepiej na adama . Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-15 23:20:17

Przepraszam Ciebie Adamie nie chciałem Cię obrazić, ani do twojej przyszłej laski zrazić Trudno jest pisać coś dobrego na Adama, ale jak coś to będzie sie an waszym weselu lała piana Życze wam dużo szczęścia i kilku dzeici mam nadzieje że ten wierszyk cie oświeci Adam - ty jesteś spoko gość jak by co to prześle ci pocztą jako prezent moją kość [...]

Pasuje tutaj jak igła do nici a ty nawijałeś chyba pod beatbox świni twoja kobieta to chyba jest homo homoegnizowana jak serek ale to wiadomo jak pod beatbox jeszcze nie nawijałem ale jak bym cie usłyszał to bym sie przyznał że żygałem napewno jesteś słaby an wolno jak CNE ja bym na żywo z tobą wygrał jak trzeba nie człowiek nowej ery to przecież [...]