an

Hmmm a po co to moja Amazoneczka to kupowała hę ?????? "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

"Cyborg i Mutant" hehehe A wracając do tematu. Nie nie warto na tym ćwiczyć a tym bardziej wydawać na to pieniędzy! "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I [...]

Proponuje sie doszkolic :) i odsylam do poczytania sobie o metodach wyrownywania parametrow posczegolnych konczyn bo o tym juz napisano tomy cale.Cwiczenie kazdej konczyny osobno (tyczy sie i rak i nog) to chyba najbardziej znana metoda wyrownywania poszczegolnych konczyn i dokladnie jest na odwrot (np.najbardziej znana metoda wyrownywania [...]

[...] - People with heart failure are often put on blood-thinning regimens with aspirin or sometimes Coumadin (warfarin), but a new study indicates that this is not helpful and could even be harmful. Heart failure patients have an increased risk for thrombosis-related events like stroke or heart attacks, but as the authors of the study point [...]

plamy masz jezeli nie umoiesz posmarowac...a chyba umiesz roznomiernie rozprowadzic co nie...!! w sprayu dluezej starczaja tak moiwla oska nie kazdy ,moze chodzic an solarium i opalac sie na sloncu wiec wtedy uzywa samoopalaczy ...mi sie jakos tak szybko kolor nie zmywa logiczne ze na twarzy zawsze kolor szybciej schodzi tak samo jak i w [...]

ael wie ktos an ile podpisał ?

Podoba mi sie ta watroba!! LoL " It's kind of fun to do the impossible" - Walt Disney "Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will" — Mahatma Gandhi

MaxWhite pajacxu pudzian też nie ma jako takiej diety tak samo Kamil Bazelak i chodzi mi o to ze np pede mial chcec na macdonald albo frytki albo pizza to se zjem bo lepszy taki poslek niz zaden albo niz cukierki ktorych nie jem wcale na codzien jem duzo kurczakow jajek zupy i czasami se pojde na inne zeczy duczące w strongman nie trzeba liczyć [...]

Super sog oczywiście. Fajnie popatrzeć an tekie fotki szczególnie pierwsza

Bahamut dobrze prawi !! Short-Term Effects of Smoking Marijuana: Drowsiness Impaired short-term memory Reduced ability to concentrate Loss of coordination Increased heart rate Dry mouth Bloodshot eyes Decreased social inhibitions Long-Term Effects of Smoking Marijuana: Paranoia Abnormal physical development in males: reduced [...]

ok no to wkleje plan: Poniedzialek Klatka - wyciskanie plasko 4 x 8 powtorzen wyciskanie na laswce skosnej - 3 x 8 powtorzen pompki na poreczach 3 x 10 powtorzen Biceps uginanie ramion stojac ze sztangielkami podchwytem ze spupliancja 4 x 10 razy uginanie ramion stojac ze sztanga podchwytem 4 x 8 razy Sroda : Barki - Wyciskanie sztangi sprzed [...]

[...] FBW - poczukaj o nim troche, tematow jest pelno Wybierz sobie cel treningowy, przy twojej budowie sugeruje mase. I nogi tez cwicz bo bedzie slaby wyglad. Z suplementami an razie daj sobei spokoj, wyrzucisz pieniadze w bloto. Zrob nadwyzke kcal. Przed ttrningiem zjedz troche bialka latwoprzyswajalnego. W czasie treningu uzupelnial plyny, [...]

[...] Ale jesli masz sile to czemu nie. Najwazniejsze zeby co trening robic przysiady i co drugi, trzeci trening MC. Reszta to dodatek. Tak o tym pisze Bill Starr: Zamiana ćwiczeń. Nie zadzieraj z tym. Każdy kulturysta zdaje się cierpieć na Deficyt Skupienia Uwagi i niesamowitą chęć zmieniania wszystkiego. Sprawa jest prosta - jeżeli coś [...]

masz najlepsyz system edukacji w Europie pod nosem za ktory panstwo placi ci jakies 14 k rocznie za to ze studiujesz i jedno z najlepszych miejsc do robienia biznesu (od lat czolowka we wszystkich rankingach) i majac plany typu biznes+ studia jedziesz do Polski?!?! A nie myslales zeby z tym pojecahc do Czadu albo Etiopii? Moze Nigeria? JAk nie [...]

[...] w treningu pleców, nie ma problemu .Jestem osobą skromną i nie che się wychwalac na lewo i prawo bo medale zdobywam dla siebie nie dla innych , i nic mnie nie obchodzi zdanie reszty na temat mojego hobby . Co do określenia "sportu podziemniego"W Lublinie jest troche inaczej zawse mają duże wsparcie od miasta i innych sponsorów , a [...]

[...] : 66 kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : Masa :) Staż treningowy na siłowni : 1 Rok*********e inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka prosta,z prasa do nog i rozpietkami, modlitewnik, gryf prosty, gryf lekko łamany, 2 gryfy krotkie :) Dieta : Jest :) Przeciwskazania medyczne : [...]

A ja powiem tak, regeneracja wrecz musi byc,tak nawet z 10 dni. Zobaczysz jak potem bedzie pieknie sie cwiczylo. Co do supli to tez slyszalem,ze Storm to taki gigant nie jest w pojedynke. Jak juz to lepiej zrob cykl Storm+Shock. A jak chcesz takiej to wez mono i dobry NO-booster. Mi doradzili White Flood na forum (sporo osob sobie go chwali). [...]

[...] tak - bardzo nie pasuje mi koncpecja klasycznego split gdzie kazda partie meczymyr az na tydzien. po prostu lubie czesciej cwiczyc gore ciala. co do nóg to najlepiej raz an tydzien, ale konkretnie. jesli chodzi o trening to po prostu ten prezentowal sie dosc fajnie. czyli polecasz obciac serie i wtedy warto psorobwac? czy tez lepiej w ogole [...]

Zberasz kumpli wywozicie delikwenta do lasu nakładacie mu an ryj mokry ręcznik pare strzałów w morde gwarantuje że nie będzie śladów i że cie nie więcej nie ruszy BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

Mysle, ze bede 3 razy w tygodniu, przykladowo: -wtorek basen -czwartek bieganie -sobota jazda na rowerze A jesli nie bede mogl isc an basen to bieganie;) PS. W jakis godzinach najlepiej cwiczyc aeroby, rano, popoludniu, wieczorem, przed czy po posilku?