an

braki powinny byc kwadratowe an ie kuliste JESTEM BOGIEM ;)

j.w na poczatku ogranicz smieci mozesz zakupic jakąs podstawową knigę o odzywiniu i czytac, lub działa an formu

a testowałaś wreszcie czy tak dywagujesz tylko? o dodatni bilans, interwały/kardio i zalanie pytasz już dziesiaty raz od paru miechów. weź wejdź na dodatni bilans, rób trening siłowy i stosuj interwały i przez miesiąc zobacz jak Twój organizm an to zareaguje. proste jak d...a węza. Zmieniony przez - Padme w dniu 9/22/2017 9:15:38 PM

"It would be literally?I?d say about two rounds. Tito Ortiz comes to his corner hopping and jumping around. Look at Randy looking at him. Tito still has the ferocity. Tito Ortiz comes at him?hits him with a jab and a right hand. Randy goes for a shot?can?t take Tito down. Tito hits him with an uppercut then a left hook. Randy is stumbling. [...]

[...] odnośnie dawki teraz znalazłem tekst z sierpnia 2006 w którym we wnioskach jest mowa o wątpliwościach odnośnie dawki > 5 g na dzień przy dłuższej suplementacji... badano większe dawki, oczywiście krótkotermonową fazę nasycenia - nie było problemów, ale jednak nie mają takiej pewności jak przy fazie nasycenia i podtrzymaniu lub stałych [...]

coś tam napewno sie ruszyło tyraj dalej a będzie napewno dobrze poszukaj an forum jak sie odżywiać jeśli niemasz diety wytrwałości życze ;D

Tak. Zawsze ze względu an to ze tkanki tłuszczowej nie karmimy. Jednak ludzie często nie potrafią obliczyć bf%, nie wiedzą jak to zrobić bądź w ogóle nie wiedzą o tym. Dlatego często zaleca się liczenie na zwykłą masę, a później koryguje zapotrzebowaniem kalorycznym. Jednak tutaj masa ciała jest tak duża, że wychodzą kosmiczne równania. 4tysiące [...]

czas pokaze ile to talentó sie zmarnowalo pilka to taki sport raz na fali a raz pod fala i nigdy nic nei wiadomo mzoe wyrosnei an super gwiazde czego mzu zycze a mzoe bedzie gral w 2 lidze hiszpankeij albo H*j wi gdzie niewadomo czy nawet messi sei nie spali ach to jest wlasnie pilak nozna!!! a teraz pilkarz nieznay nikomu za 2 3 lata bedzie [...]

nie no szkoda kasy na taka zabawke za 6zl + przesylka kupie i sie pobawie a tlumacz w nim jest ?? np niemiecki Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-05 15:01:06

1 plan lepszy. Jeśli zależy ci na sile "Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening [...]

mozna rozlozyc to an porcje? np w dt rano przed i po i ndt rano i w porze treningowej tyle ile zostalo to 10g?

aha ok, bo aj ejstem ektomorfikiem i nie weim czy nie lepiej an porcje ale mysle ze ten sam efekt bedzie tak jak napisal kolega:)

bezmozgi.. on nie napisal ze cwiczy 6 lat an sucho tylko ze ma 16 lat i cwiczy na sucho!!

kazzzyua najlepiej to pij tak- Alkochol, woda mineralna, alkochol woda mineralna, alkochol woda mineralna... Tak żebyś uzuepłniał wode bo w czasie picia alkochol blokuje wchłanialnośc wody i BTW. A żeby zminimalizować prawdopodobieństwo kaca rano możesz się napić napoju izotonicznego chociaż an kacu jego smak odstrasza też dobra jest glukzoa [...]

hmm no to tak teraz trening mam taki TRENING Pon: Klatka i tricho Płaska 4x 10 Skos 4x 10 Skos dolny 4 x 10 Rozpiętki 3 x 15 Uginanie ramienia za głowa 4x 10 wyciskanie francuskie 4x 10 ABS2 wt: bary wyciskanie sztanki siedzaco z przed głowy 4x 10 wznosy bokiem 4x 10 wznosy w opadzie 4x 10 ABS2 Środa Plecy + bicho Drążek szeroki [...]

Znaczy sie chialbym uslyszec wasze opinei an temat tego planu szczere??bardzo was o to prosze

wstaw zdjecie tego propa :) moze masz tego slaskiego wala :) bo umnie propa wala dose nowy wyglad i bardzo dobrze an badaniach wyszedl kumplowi i badnia rub wieczorem wbij rano lec na badnia a nie 2 dni po inj

Rzeczywiscie nie zadałem nawet pytania :) przepraszam. Chodzi mi o to czy jest to dobry pakiet na suplementacje tak na co dzień? Produkty mam dopiero w koszyku czekam na opinie kogoś kto się w przeciwieństwie do mnie an tym zna i czy można zamawiać lub czy brać coś innego?

3 serie an wielkie 2 na male partie wystarczy zupelnie

[...] stosuję tylko okołotreningowo, to myślę ze żadne z białek ni jest walone przez olimpa jednak te certyfikaty iso hccap zobowiązują, a że mi białka olimpu oprócz turkaski i banana smakują, to do barku własnie z tej firmy od dziś tylko lądują choć pamiętam akcję z ultra wheyem jak był podany skład na etykiecie inny i było 0g węgli, ale sprawa [...]