an

Hello dear friends and fans of BodyBuilding! It is an honour to be a part of such a great website like SFD. This topic made me proud! Most of the pictures gave me good memories and some of them never seen before. Thank you for sharing this dear Jerzy Sarneczky! If some of you have any questions ill gladly answer here dear Polish friends, but yet [...]

[...] mia n tym zeby ts sie odezwałd o mnie na gg i powiedizł mi cos o diecie suplementacyjnej(uzupełniającej) co ona oznacza kot powinien stosowac jak ona sie ma do sportowców itp...wsyztko co zmoecie...prosze o kontakt gg 1428603 lub [email protected] to pytanie jest wazne tylko do 19.12.2005 bo jutro mam bilogie a potrzbuje wąłsnei an nia :) Pozdrawiam

Siema.Podczas mojej kariery na siłowni ominąłem fbw.Wyczytałem,że jest to trening dobre na początek,skoro ja jechałem an splicie /3x w tygodniu/1 partia tydzień/.Warto wracać do fbw?Chciałbym nieco poprawić swoje wyniki siłowe w WL i rozbudować nogi.Jednocześnie zależy mi na masie.Robić fbw,czy zrobić nowy plan treningowy splitu dodajac cwiczenia [...]

witam nei wiedzialem gdzie wkleic ten temat to wklejam tMoje pytanie polega an tym,Czy pijac jedno piwo dziennie jestesmy narazeni na to ze nasz brzuch bredzie rosl?jak wieczorkiem tzrasmie sie jedno piwko?

mam do zaoferowania punkty olimp. wlasciwie wyrzucilbym je bo bedzie ich okolo 32 na moje oko ale szkoda wiec moze komus tutaj podesle za browarka. nie znalazlem wszystkich an stronie (moze sa nieaktualne?) wiec przedstawie tutaj co mam i jezeli kogos to zainteresuje to za 5 odstapie z przesylka. wiec mam tylko hologramy nastepujacych produktow: [...]

witam jestem an tesciu enanie 250mg i od jakiegos czasu po zastrzyku dostaje w momencie kaszel który trwa kilka minut zdarzyło się to już 3raz pod rząd nigdy wczesniej nie było takiego problemu co to morze być ? ( uprzedzam ze nie jestem zaziębiony)

jestem na kupnie napięstników i słyszałem o napięstnikach promowanych przez chucka norrisa teraz zmieniły nazwe na jakąś an c... chyba. prosze o podanie mi linku do opisu tych rękawic mogą to być sklepy intternetowe zagraniczne bo wiem że w polsce sie ich niekupi a mam możliwość zakupu ich w stanach tylko musze mieć link prosze o pomoc podawajcie [...]

Witam!mam prosbe a raczej pytanie,co zrobic zeby nie bylo takich spadkow masy po tym jak gram np w kosza czy wogole jakiekolwiek inne ruchy wykonuje ico robic zeby nie tracic "wyczucia" jesli cwicze to bardzo szybko nawet z dnia an dzien trace wyczucie pilki.czy gra w kosza i cwiczenia wykluczaja sie?

Co myslicie an temat tego wynalazku? Czy jest wart swojej ceny? Bo w wyszukiwarce znalazlem bardzo pochlebna opinie Bula ale jakos nie zuwazylem aby ten suplemencik byl uzywany czesto. Wiec co myslicie bo nei chce wyrzucic kasy w bloto:)??

[...] palca ("mallet finger") i szukam najlepszego stabilizatora. Na razie mam palec w aparacie Stacka. Znalazłam lżejszy stabilizator - Oval 8 (http://www.3pointproducts.com/blog-health-arthritis-finger-and-toe-conditions/bid/78659/How-to-Treat-a-Mallet-Finger-with-an-Oval-8-Video-Blog). Czy ktoś używał i czy można kupić w Polsce? Pozdrawiam Joanna

Witam potrzebuje informacji na temat techniki w wyciskaniu sztangi leżąc , techniku muszą być dozwolne na zawodach . czyli proszę mi napisać wszystkie info na temat poprawnego/technicznego wcysikania sztangi an zawodach. i odrazu czy mostek jest dopuszczony na zawodach?

Jezeli mam przeciwwskazania do cwiczenia plecow ze wzgledu na kręgosłup bedzie to źle wygladalo za jakis czas jak bede cwiczyl barki klate rece i nogi ale bez plecow? (wszyskie cwiczenia w na lezaco lub w siadzie) wiem ze nie bede przez brak plecow szeroki ale mi na tym niekoniecznie zalezy zeby byc wielkim a raczej an sylwetce co o tym myślicie?

I must call it a superb message board, I never care to read out an entire list of threads but this message board got my attention and believe me, That’s unusual. Dhanwan Herbs Xyience Power Sport Linusit Wild West

NO wiec mam pytanie: Czy moglibyscie mi podac jakis plan an wyrobienie rzezby szczegolnie miesni brzucha i nog no i rak tez zreszta :] Cos co by mi pomoglo. Musze zrzucic troche tluszczu i wzmocninic rece, nogi i brzuch szczegolnie. mam 16 lat i 177cm wzrotsu(waze 61kg). To tyle, czekam na odpowiedzi.Nie znam sie na ukaldaniu samemu planow [...]

Witam Mam takie pytanie..od pewnego czasu zauwazylem ze nieco mi nabrało brzucha a raczej inaczej bym to ujol brzuch jest w miare OK tylko nie wiem jak to wytlumaczyc hmmm jak jest mostek i pod nim tam mi sie troszke przybrało to jest nad brzuchem a pod mostkiem, miedzy rzebrami..Jakie an to cwiczenia robic??? zwykle brzuszki chyba tutaj niezbyt [...]

http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html Chce sie wzorowac na tym planie ale bez nog i moje pytanie czy ten plan jest dobry ? i co moge robic zamiast nog w ostatni dzien ? Acha i jescze 1 jak zalezy mi najbardziej na klacie to w jaki dzinn powinna byc robiona wtorek czwartek czy sobote ? 181cm 68.5kg [...]

Siema wszystkim mam 17 lat i mieszkam w Szkocji od niedawna nie znam angielskiego jeszcze dobrze ale chcem zaczac cwiczyc bralemw polsce w wakacje kreatyne tylko przez 33 dni i 14 dni an sucho cwiczylem ale teraz chcem tutaj zaczac cwiczyc i moze mi ktos pomoc co moge brac chodzi mi bardziej o rzezbe ciała i o siłe pomozecie chcem kupic Cyclone [...]

Witam,ćwiczę regularnie an siłowni 4 razy w tygodniu,a w weekendy zacząłenm grać w piłke nożną po 3 latach przerwy.niestety mam tragiczną kondycję i chciałbym wrócić do dawnej formy.stąd moje pytanie czy beiganie z rana po 4-5 km w tygodniu wpłynie jakoś na moją sylwetkę? jestem dość szczupły i nie chciałbym spalać mięśni,a jedynie polepszyć [...]

Witam. Zastanawialem sie nad jakims sensownym planem na trening brzucha, jednak a6w jest podobno przereklamowane a abs 2 troche mi nie podchodzi ze względu an treningi 4 razy w tygodniu. pozatym nie słyszałem żeby zawodowi kulturyscie bawili sie w abs2. Dlatego prosiłbym o jakieś propozycje treningu brzucha , w którym uwzględnione zostaną [...]

Jadłem już wiele odżywek CM3,Nitrobolon i masę Gainerów. Waga się poprawiła ale mieśnie są słabo widoczne : p Udało mi się odłożyć kasę an STORM. I nie wiem teraz czy zamówić od razu sam Storm. Czy odkładać jeszcze na Jakieś Mono albo Shock. Czy może sam Storm wystarczy?? Wiadomo chciałbym widzieć spore efekty... I jeżeli Mono ma temu pomóc to bym [...]