an

Game Day - Ilość porcji - 2Porcje - Pompa - 8/10 Fajna ale robiłem Barki an wysokich zakresach wiec pompa musiaął byc dobra - Pobudzenie - 0/10 Nic@-) - Skupienie - 0/10 Kompletnie nie odczuwalne. - Smak - 9/10 Przy jednej porcji smak rewelacja, przy dwoch troche za słodki IMO. - Rozpuszczalność - 10/10 Rewelacja, kilka ruchów łyzeczka i [...]

http://liczniki.org/gif2/an-NOVEM-ff0000ffffffxxxxxx35042-1-1-7-red001.gif ilość porcji : 1 - pompa : nawet dobra 7/10 - pobudzenie : 2/10 - skupienie : Bardzo dobre 8/10 - smak : pychota 10/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia :Dziś trenowałem klatę, dobrze szło ale jutro będzie ostatnia porcja :(

zależy jakie to będą zmianny, ale zobaczymy co masz an ten temat do powiedzenia ;). ale zależało by mi coś abrdziej na regresji, w cholere czasu męcze juz tego progresa i chce żeby moj organizm o nim zapomniał, na 6 tygodni, a potem powrót do normalki. o technike z reguły dbam zawsze, jedynie lekko ją odpuszczam z najcięższych seriach, gdy juz nie [...]

"poprzednio robilem takie cwiczenia: podciaganie podchwyt, wioslowanie sztangielką, sciaganie drązka z wyciagu górnego szeroko nachwyt, szrugsy z hantlami (największe na siłce 41 kg :) ), unoszenie sztangielek w opadzie wyciskanie plasko sztangi, wyciskanie skos hantlami, rozpiętki na bramie (jedno z moich ulubionych cwiczeń, pięknie [...]

Ok widzialem, moze chodzi o to: "judges now have been instructed to judge initially only the striking and grappling in each round so that ineffective aggression or simply controlling position are secondary to the primary elements of a fight. McCarthy clarifies this as follows: "If 90 per cent of the round is striking, we want you to go with a [...]

Waga 96 KG Wzrost 190 czyli 2 g białka 2.5 węgli i 0.8 g tłuszczu . 180 B 220 w 80 T tamten jadłospis komponowałem an podstawie informacji wyczytanych z diety low carb. ok nie będę smażyć dodam do sałatki. A jakbym tak jadał dużo więcej niż potrzebuje bo nawet jak zjem tyle co w jadłospisie to najedzony jestem a wręcz przepełniony bo ogłonie [...]

ja tam jak pudziana w tv zobaczylem ze wygrywa medale i puchary i jest najlepszy an swiecie to zapragnalem byc takim jak on, tak sie zaczelo ale do niego jeszcze bardzo daleka droga

Mógłbym to samo powiedzieć o Tobie Damian551. To że w danym ćwiczeniu bierzesz więcej nie znaczy, że jesteś kulturystą czy w ogóle coś o tym wiesz. Mógłbym przerzucać się dalej argumentami, a raczej ich brakiem, ale nie zamierzam zahaczać o Twój poziom( sugerujący nota bene, że o ile w ciężarach jako tako to w kwestii kultury- słabo). Może gdybyś [...]

didol: Połowa z dyskutantów trenowała aikido-więc trudno odmówić im choć powierzchownej znajomości tematu. Czyli: większej znajomości niż Twoja, zakładając, że widziałeś parę treningów. Osobą trenującą najdłużej prawdopodobnie jestem ja i, jak widzisz, również kwestionuję to co mówisz (przy całym szacunku dla stylu który trenuję i który bardzo [...]

możesz zmienić kolejność: klata nogi plecy barki łapy jedno ćwiczenie na klatę starczy. w jednym daj np. dipsy, w drugim daj np. wyciskanie na skosie. wyciskanie zza karku zamień na np. unoszenie bokiem w opadzie. daj coś an dwugłowe ud, np. RDL.

[...] pod skora.Na jakiej podstawie ktos pisze ze go zalalo woda. Ile wody pil? Ja przykladowo pilem 4-4,5L wody dziennie(dawka 5g). Moge zarzucic pare zdjec jak "zalanie woda" wygladalo Jak juz wczesniej wspomnialem bylo to w wakacje. Szczerze mowiac to musialbym zrobic badania na ilosc % wody miesni i tluszczu przed mono i po [...]

[...] to żadnych rezultatów. Ogólnie to trzeba było zareagować, jak powstawał problem. Chociaż lekarze mówią "proszę poczekać, najprawdodpobniej ustąpi po okresie dojrzewania". Ale ci, u których nie ustępuje, mają potem problem, więc nie rozumiem tego krzywdzącego podejścia Odpaliłem też na szybko jakąś pracę na temat ginekomastii [...]

przykładowo w poniedziałek i piątek robić po 5-6 powtórzeń a w środę po 3? tak ale moga tez byc dwa rozne plany z roznymi cwiczeniami i jeden robisz w pon drugi w piatek i w jednym 5-6 powt w drugim 3. Moim zdaniem cwiczac 2 x tyg mzoe sily troche osiagniesz ale co tu kryc dojdziesz do listy osob ktore stwierdza HSTR jest lepsze! A to nie prawda [...]

Czy mozna normalnie odpowiedziec na proste pytanie, nie robiac sensacji i waląc za kazdym razem wykładu umoralniającego. Padlo pytanie padla odpowiedz, a ty popadles w histerie. Nie wazne, czy odpowiedz jest prawidlowa, wazne ze jest... Ok, rozumiem. Bede wiedzial na przyszlosc banan to taki sam skok insuliny jak po kazdym weglowodanie prostym, [...]

Jeśli juz brudny szejekr przestoi Ci już, to najlepiej zalac go ciepła woda i zostawić an troche. Wtedy też z łatwoscia zejda Ci ,,zascholce". A co do smordków nic jak narazie nie pobiło odoru shakera bo białku zacnej fimry megabolu

[...] można dac więcej Heliosa można też osobno dorzucić joszki u mnie np. na czczo dobrze się sprawdza 20 mg chociaż w zeszłym roku leciałem długo na Heliosie na 1 ml później an 1.5 ml i 2 ml kiedyś mieszałem jeszcze stary zambon z olejowymi , i jak pamiętam zawsze najpierw winko naciągałem i bawiłem się w pozbycie powietrza (piany) i dopiero [...]

Dzieki za odpowiedź Jodełko. Zastosowałem pewnie zmiany i teraz jest tak A1:PUSH 1. Przysiady ze sztangą 4s 2. Wyciskanie leżąc na łąwce płaskiej 4s 3. Military Press 4s 4. Prostowanie nóg siedząc 3s 5. Rozpiętki na skosie dodatnim 3s 6. Wyciskanie francuskie 4s 7. Wspięcia na palce ze sztngą na abrkach 3s A2: Push 1. Przysiady ze sztangą 4s 2. [...]

Dobra bo widze ze sie syf straszny zorbil .. Firmy niema jeszcze an rynku. produkty beda wypuszczane w parach (poczatkowo deca+ prop) Jedyne dostepne flakony to 5ml. Ceny podane przez Kazama sa jedynie przyblizone ... Wszystko okaze sie za 2-3 tygodnie. Wins bedzie za jakis miesiac

a co do spadków znalazłem jakiś stary artykuł an forum że straszne spadki są zaraz po skończeniu kuracji, jak zmniejszyć spadki i czym się odblokowywać ?

Adriano nasz w juniorach ma te same bajki srednia an mecz jedna siata puszczona i gol jego zawsze tracmy gola w meczu czy wygramy czy przegramy osotanio jzu koncowka meczu w sparingu 3-0 wygrywamy bcuh stzral z 30 metrow gol i siata he parodia