an

Pepo zobacz jeszcze ten planik Plecy: 1. Seria rozgrzewkowa-podciąganie na drążku do klatki piersiowej 2. Podciąganie sztangi w opadzie tułowia(podchwyt) 2 3. Prostowanie tułowia leżąc na ławce poziomej 4. Szrugusy ze sztangielkami stojąc 5. Ściąganie wyciągu górnego do klatki piersiowej Klatka: 1.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 2 [...]

W dniu urodzin napewno będzie kilka fajnych zestawów promocyjnych+ napewno do większych zakupów gratisy Kilka z zestawów 2x izolat AN 908g za 120zł 3x cytrulina za 60zł 2+1 pro whey 500g za 99zł 2x mono 500g za 49zł 2x witaminal +omega za 50zł Więc mysle ze nawet ciut lepiej jak ceny mod jeśli ktoś ma 8-) 9

W temacie dialetow rozwalilo mnie Ein Norddeutscher, ein Schwabe und ein Schweizer sitzen im Zug von Zürich nach Stuttgart. Nach einer ganzen Weile versucht der Schweizer Konversation zu machen und fragt den Norddeutschen freundlich: "Sind Si au z' Züri gsi?" Der Norddeutsche guckt ihn nur verständnislos an. Der Schweizer wiederholt, immer noch [...]

ja kiedyś sporo czasu wywaliłem an sieciówke teraz mi tego szkoda.

pojedynek an suchary

redukcja an low fat? ciekawe

an trzeba by sie cofnąć do tamtych czasów:-)

Sprawdze to an sobie w tym tygodniu;-)

2 słoiki masla orzechowego an tydz to duzo? :D

moge tez zrobic HL kogos co go an YT za bardzo nie ma a dobry zawodnik,pomyslow multum ciekawe jak bedzie z wykonaniem

I duże ma być, nie lubię małych autków, mam wrażenie że się zaklinuję i mnie będzie trzeba łyżką do butów wydłubywać %-) pomimo, że prawka nie mam, dlatego choruję an dodge rama :) a że baba, to najlepiej czerwieny :)

ogolnie trening jest dobry (to ktorys od hardduda?) tylko wczesniej pisales ze robisz ok 1km an basaenie wiec n 8*100 czy 16*50 to za duzo jako glowne zadanie, jak miales przerwe to pierwsze 2 tyg sie rozplywaj, mianowicie dluzsze rozgrzewki np 600m zmiennym od konca po 100, i wiecej cwiczen oddechowych, stylowych, z akcentami na nawroty np. Na [...]

Dla mnie to dobrze bo jak będe Dzik to zaczną mnie sie te Hiszpańskie pacany słuchać , jedne kumpel 7 lat na siłowni wygląda dobrze , wzrost jak ja 74 kg na liczniku ( wygląda jakby skończył mase ) , 2 tyg posłuchał troche rad i redukcja dobrze idzie , a płacił jakiemuś trenerowui co nawet mu nie ułożył diety 25 euro za 1h treningu z nim a po [...]

Potem nauczy się władać mieczem i wyzwie TezAndrzeja na pojedynek ktory odbedzie sie an gorze Tabor

[...] pisalem, ze na silke bede chodzil pewnie tylko nogi cwiczyc, bo w piwni nie mam suwnic, i innych maszyn na nogi. A tylko to mi zostaje. Mateusz mam swoj, ale niestety niemam tego co wyzej napisalem, a ze wzg;ledu na kregoslup tylko an tym moge cwiczyc nogi. Co do darmowych supli... Podobno starożytni atleci wpie**alali kopyta niektorych zwierzat

był ktoś dzis an testach w wiśle płock?

Luzzer odezwij sie do mnie an gg bo mam sprawe do ciebie zwiazana ze szkolka.

Ja na początku zakładałem teraz unikam w niektórych ćwiczeniach. Ale an chacie grubo musi się cwiczyc:D

Lizzie Borden took an axe And gave her mother forty whacks. When she saw what she had done She gave her father forty-one.

ja na mies poszedlem an inna gdym wlasnie bo tam sauna w cenie karnetu :)