an

Słuchaj chłopaki maja racje ale wiesz co .. Tydzie ma 6 dni a ty jestes młody wiec w kazdy dzien co innego karate i jujitsu no i siłownia stary siłownia ...a na dotatek musisz sie nauczyc mówiec nie jakim smieciom co stoja w 10 i czakaja az sie ktos ich przetraszy ... I nie rezygnuj bo an poczatku jest najciezej..

czyli tak jak wszyscy pewnie ale testy krytycznie an mnie dzilaja zara m gino wypierdlal nawet przy zaporowej dawie nolwy 2tbl dziennie....poza tym tradzik qrwica ze jestem nie do zycia i straszna agresja....

mysle ze za duzo kombinujesz,na zawody sie przygotowujesz? :> Ja juz dawno zrozumialem ze nie ma perfekcji w diecie, zbilansuj to i jedz,nie dajesz rady zjesc to nie jedz tak duzo,jak glodny to dodaj.A za jakis czas zaczniesz sie bawic i dostrajac .A ty jeszcze z pozycji wyjsciowej nie wyszedles xD Masz 100kg i wielki brzuch ze musisz sie [...]

[...] nasyconych - kup sobie jakies witaminy i mineraly polecam musujace do tego omega 3 - unikaj mocnych alkocholi. Piwo od czasu do czasu nie zaszkodzi - sporo weglowodanow jedz do poludnia, przed i po treningu zeby miec energie a wieczorem zwieksz ilosc bialka zmniejsz ilosc wegli zeby sie tluszczyk nie odkladal - pij duzo wody sokow z [...]

dzięki za soga (bo tez pierwszy raz uzywam tego slowa) odpowiedz an twoje pytanie jest bardzo prosta .trrenuje sie (czyli wyprowadza sie organizm z pewnego stanu równowagi-nazywa sie to jesli sie nie myle homeostazą )aby uzyskac pewnien efekt ,dzięki trteningowi oragnizm przyzwyczaja sie do obciązen ,do wykonywanego wysilku.przyzwyczajając [...]

No i nie można zapomnieć że zbliża się lato, i każdego rusza coś w stronę sylwetki. Ja do działu zaglądałem zawsze jak sie pojawiałem an forum ale ostatnio nie miałem ochoty czytać ani wogule pisać w 100 takich samych tematach. edit. A poza tym uważam za bardzo pomocną rzecz ankietę którą wprowadziliście do np: Odchudzania czy dopingu przed [...]

kazdy ma swoje priorytety :) kazdy miewa swoje wydumane potrzeby :) mi podswietlenie nie jest potrzebne, a od 8 lat trenuje triatlon PS. don't assume I'm a boy, I won't assume you're an asshole

Mam jednak dylemat czy kupowac tego manekina. Mieszkam zagranica i i na jednym z forum zapytalem, gdzie w okolicach mozna kupic cos takiego. Oto odpowiedzi po podaniu jakiegos sklepu ktos dopisal: "Outside of demonstrating moves for kids classes, they're fair useless though." Nastepny gosc: "There is little point practicing [...]

dużo nie znaczy dobrze, poza tym jak diety nie masz a jesz co popadnie to poprostu an mecie się zalałeś a teraz schodzi woda

czekam na konkretne odpowiedzi dostałeś konkretną odpowiedź, nie masz diety, zalało Cię an mecie a teraz woda schodzi

A tym czasem Ken dla zabicia czasu spotka się w udawanym wrestlingu z Joshem Burnettem. In an announcement made by New Japan Pro Wrestling, MMA superstar Ken Shamrock and current Open-Weight King of Pancrase Josh Barnett will face each other in a pro wrestling match at the upcoming NJPW event “Nexess” on May 4th at the Tokyo [...]

dzieki! Biniu co do diety to mam z jej ulozeniem problem. dalem posta na "odzywianie". Bede staral sie jesc produkty bogate w bialko i ww np: mleko 0,5%, jogurt morelowy, platki kukurydziane, jaka cale lub bialka, sery twarogowe chude, schabowe, kurczaki, piersi z kurczaka, wieprzowinka poledwica sopocka szynka gotowana, papryka, [...]

a czy można do tego w dniach przerwy dołożyć jakieś ćwiczenia na brzuch plus może na coś jeszcze, bo brzuch chyba nie potrzebuje aż tyle czasu an regeneracje a czytałem, że można do 4 razy w tygodniu brzuch robić więc może można coś dołożyć proszę o odpowiedź

Czasami bywa odwrotnie, np. Armstrong zaczynal od triathlonu a skonczyl na Tour De France http://www.lancearmstrong.com/lance/online2.nsf/html/bio A tutaj kawalek z tej strony! "With the energy of youth, an inherent ability and a decidedly competitive nature on his side, Lance won the Iron Kids Triathlon at 13 and became a professional [...]

[...] podnosi poziom hormonu wzrostu. Wielu dzisiejszych producentów tego suplemetu zaleca minimalna dawkę 5 gram, więc 2 gramy mogą się wydawać o wiele za małą dozą. Wczesne badania Dr. Welbourne z LSU Medical Center wykazały, że 2 gramy glutaminy efektywnie podnoszą poziom hormonu wzrostu, "Wyniki te pokazały, że jedna mała doustnie podana [...]

[...] to nie mam na co narzekać - przey tym wzroscie 100 kg - dla mnie ok ... nie mam brzucha - nic mi sie nie wylewa - chodzi tylko o doskonalenie przy okazji - lub wspomaganie suplementami - - co do dodatkowych 1 40 min na siłce odpada - bo pracuje 12h droga do roboty 30 min zjesc, umyc sie pod...czyć i pozostaje 6 godzin na sen - nie widze [...]

Widocznie aż tak uprazone nie są jak Ci się wydaje, jak co to olimp pewnie dobrze napisał an opakowaniu

[...] sie do lata dlatego chcialem konczyc cykl na Propie Zmieniony przez - matikte w dniu 20/01/2018 17:48:38 ale co to ma do rzeczy?co to na propie sie robi redukcje na na enanie/cypio/suscie nie? Nie o to chodzi, troche zle to napisalem. Poprostu mam jeszcze 15ml Propa i chcialem go wykorzystac pozniej dlatego tez napisany post an forum z [...]

Moim zdaniem niepotrzebie komplikujesz sprawe. Jesli chcesz beztluszczowej masy zadbaj by dieta byla naprawde dobra, nieznajdowaly sie w niej posilki niepotrzebne i trzymaj sie planu regularnie. Tak mom zdanem ciezko Ci bedzie cos zbudowac, ale decyzja nalezy do Ciebie. Wiele osob przy dobrej genetyce cwiczac tak jak Ty takze notuje przyrosty [...]

[...] mozesz brac bialka sfd , all nutrition i byc spokojny o jakosc, do tego dobre smaki w dobrej cenie, jak masz za duzo kasy mozesz optimum brac ale imo cena zbyt wygórowana ;-) Z tą pewnością w przypadku sfd i AN bym nie przesadzał. Sam od czasu do czasu stosuję ze względu na cenę ale zawsze zastanawiam się ile białka pszenicznego tam [...]