an

tak tak ja o tym wiem, ale dlaczego nie zrobili tego samego "myku" z AN, tam jest 90kap i 90porcji po 150mg, a z SFD masz w zasadzie 4x tyle za ta sama cenę :-) chyba ze dlatego ze AN to kapsy, a nie tabletki i nie mogli tak zrobić Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-05-28 10:36:03

14.04.2020 Tak jak wspomniałem rano, waga poleciała mi po wczoraj w dół, więc bomba :-D Dziś 75,6 kg, najedzony w miarę po wczoraj, więc dobre warunki pod dzisiejszy wyścig. Prawie. Wczoraj wieczorem zaczęło mnie cisnąć w klacie i miałem problemy z oddychaniem. Nie dałem rady zasnąć, bo tak mnie gniotło. Korona pomyślałem %-) Miałem jakieś [...]

Co by nie zapeszać dzisiaj wszystko normalnie działa. 07.08.2020 Trening - Push. 1. Wyciskanie na suwnicy Smitha - 4x 6x60kg 2. Unoszenie bokiem z linką wyciągu dolnego - 4x 8x45kg 3. Unoszenie przed siebie z linkami wyciągu dolnego - 4x 6x70kg 4. Wyciskanie na hammerze kąt neutralny - 4x 6x105kg 5. Wyciskanie sztangi na ławce ze skosem ujemnym - [...]

Lektura dodatkowa dla mędrców z AWF (literatura poniżej): With all of life's demands constantly knocking at your door, it's easy to rationalize skipping those long, drawn out cardio sessions- "There just isn't enough time to workout today." Well, get ready to trash that excuse because now you can get the greatest results with a workout [...]

https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg Na początku jeszcze raz serdecznie dziękuję sponsorowi za zaufanie i ze swojej strony gwarantuje pełne zaangażowanie ;-) http://liczniki.org/gif2/an-CEL-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Ostre cięcie !!! Generalnie cel jest taki, żeby wyciąć ile się tylko da. Nie ukrywam, iż [...]

Exercises to Help You Increase Your Vertical Jump "The thing about those dunks is that they were never really planned. It was more or less created instinctively once I got up in the air. But those were the things that people focused on. It's like my logo. I wasn't even dunking on that one. People think that I was. I just stood on the floor, [...]

MASA TYDZIEŃ 2 7.08.2016 KLATA+BICEPS 1.Dipsy R 10+drop 2. Wyciskanie hantli skos 4x10 3.Wyciskanie skos ujemny 4x12 4.Gilotyna 5x15 5.rozpiętki na ławce płaskiej 4x15 5.uginanie sztanga 4x10 6.uginanie z supinacją 4x12 7. uginanie na ławce skośnej łamaną 3x20 25min aerobów Trening u siebie w piwnicy. Zaczałem od dipsow i weszło rewelacyjnie. [...]

Nosem bym to wciągnął wszystko !! :-D fajna akcja, Mariano jako przedstawiciel AN rozumiem ? :-)) nie nie akurat taki zbieg okolicznosci ze AN było wystawiane ale chyba z jakiegos sklepu, ale ziomek co to tam ogarniał to akurat ze spółki sfd.

MASA TYDZIEŃ 6 7.09.2016 DWÓJKI+PLECY LEKKO plecy lekko + dwójki 1.mcnpn hantlami r10+ regres 2.uginanie leżac 4x15 12 10 10 3.dzień dobry na łąwce rzymskiej4x 15 4.uginanie siedząc powolna faz neg 4x15-20 plecy: 1. Drążek neutral 5x max + po ost. serii podwójny dropset na wyciągu górnym neutral 2. wiosło wyciąg dolny podchwyt 20/15/12/12/12 [...]

TYDZIEŃ 1 legs 1 LEGS 1 1. Front SQ R8 2. Wyciskanie suwnica 5x12/10/8/8/8 3. Platz SQ 5x10 4. MCNPN hantlami 5x12/10/8/8/8 5. Uginanie leżąc 5x10 łydki 15min aerobow pomieszanych z interwalami Na trening wpadl forumowy Mosto, wiec trening w czasie się przedłuzył ale i tak poszło swietnie, nowy trening więc jeszcze czułem się obco:D Fronty [...]

[...] ;) Wczoraj wrzuciłem zdj Omleta i wpi AN, parę osób pytało czy używam tego białka Tak od xxx czasu nie miałem nic innego jak wpi AN i jak dla mnie nie ma nic w nim podejrzanego.... Nie wiem z wpc i jakąś tam wpadka była ale wpc nie używam A. Po wpi u mnie jest git, nawet flaki ok co dla mnie jest bardzo ważne I wpi zazwczyj leci do samych [...]

[...] - 4x 12x45 kg 2. Sissy squat - 12x16 kg; 12x16 kg; 12x20 kg; 12x20 kg 3. Wykroki chodzone - 3x 15x32 kg po 15 powtórzeń na każdą nogę i 32 kg, to suma obu kettli 4. Wypychanie suwnicy wąski rozstaw stóp - 4x 10x190 kg 5. Uginanie nóg siedząc - 4x 12x70 kg 6A. Odwodziciele na maszynie - 3x 12x38 kg 6B. Przywodziciele na maszynie - 3x 12x38 kg [...]

[...] - 4x 12x48 kg 2. Sissy squat - 12x20 kg; 12x20 kg; 12x20 kg; 12x20 kg 3. Wykroki chodzone - 3x 15x32 kg po 15 powtórzeń na każdą nogę i 32 kg, to suma obu kettli 4. Wypychanie suwnicy wąski rozstaw stóp - 4x 10x195 kg 5. Uginanie nóg leżąc - 4x 12x50 kg 6A. Odwodziciele na maszynie - 3x 12x40 kg 6B. Przywodziciele na maszynie - 3x 12x40 kg 7. [...]

20.03.2020 Dzisiaj wpadłem na szalony pomysł i poszedłem na trening kolarski po 6 rano %-). Popołudniu miało padać, a nie chciało mi się robić sprintów na trenażerze. Trening - FBW z gumą i kettlem. 1A. Wiosłowanie z gumą - 5 serii po 15 powt. tempo 3011 1B. Pompki z obciążeniem - 5 serii po 12 powt. 2A. Ściąganie z góry szerokim nachwytem z [...]

OK TLUMACZIE SOBIE:))) Here's an example, where a person has good testosterone levels but still no libido, while on Depo-Testosterone as the only treatment: To help in understanding the labs, I did some conversions to U.S. units. Total Cholesterol: 3.19nmol/L (3.57-5.20) = LOW Trig: 0.8nmol/L (0.0-2.3) = LOW NORMAL TSH: 1.33uIU/ml (0.27-4.2) = [...]

05.11.2020 Trening - HiCad. https://i.ibb.co/hMjFxPm/Zrzut-ekranu-2020-11-5-o-19-17-44.png https://i.ibb.co/vq5RDSB/Zrzut-ekranu-2020-11-5-o-19-20-54.png Trening już w lekkiej pizgawicy. Ćwiczenie wysokiej kadencji. 12x po 12s maksymalnej kadencji. Max osiągnięty 190 rpm, ale nie wiem ile Assioma UNO ogarnia. Chociaż jak na plener, to na moje [...]

Przeciez macie internet... Wyjatek z zasad UFC Fouls: Butting with the head. Eye gouging of any kind. Biting. Hair pulling. Fish hooking. Groin attacks of any kind. Putting a finger into any orifice or into any cut or laceration on an opponent. Small joint manipulation. Striking to the spine or the back of the head. Striking downward [...]

http://liczniki.org/gif2/an-ŚRODAF2001F2d08-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif Kurczak z rożna bez kości 850g Mięso z piersi indyka bez skóry 250g Orzechy włoskie 60g Oliwa z oliwek 30g Sok pomidorowy 250g Banan 100g Jaja kurze całe 240g Masło extra 20g OMEGA [...]

# A (Retinol) Vitamin A is a vitamin with antioxidant properties, important for eye protection and bone growth; protein and hormone synthesis (including GH and testosterone); supports tissue maintenance. Helps reduce susceptibility to infection. Essential for healthy skin, good blood, strong bones and teeth, kidneys, bladder, lungs and membranes. [...]

[...] Wyszło mi 200g woła, 50g fasoli i 180g wrapa + dodatki (cebula, czosnek, pieczarki, passata pomidorowa). B50 WW 110 T25 Wszystko ładnie wpasowało się w bilans, schemat posiłków nieco inny, ale makro się zgadza, a o to chodzi. Suplementy: W sumie leci to co zawsze leciało, dla przypomnienia: -witaminy kompleks, -magnez [...]