DNT - 23.09.2013 EHH dobija mnie ten brak czasu an cokolwiek...a tak jeszcze do połowy października będzie... Pomiary:- bez zmian, na granicy błędu https://lh4.googleusercontent.com/-BOulroT6jFQ/UkFOK6HQWPI/AAAAAAAAIMU/47Au9MGLG5A/w767-h510-no/Bez%25C2%25A0tytu%25C5%2582unn.png Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: [...]
[...] za duzo ww i za malo tluszczu nie jedz tyle kurczaków bo cie wypryszczy od tych hormonow Nie wiem dlaczego nie jesz innych mies ale nie ma zdrowszego miesa niz miesa barana, i krowy wypasanych na łakach Kury sa tanie ale to fermowe jak juz to kupuj od rolnika i jedz cala kure ona ma również inne czesci ciała , nie tylko piersi Ja tam [...]
Więcej fot "Ogólny cel: W tym momencie, będąc największym facetem na bloku nie moja skupić. I am focusing on maintaining LBM, dropping bodyfat and improving proportion. Ja koncentruje się na utrzymaniu LBM, zrzucając tłuszcz i poprawę proporcji." początki Like most guys my age, when I was younger, I was fascinated by pictures of guys [...]
Wodyn w pozytywizmie to raczej deizm byl modny ;) deizm- wiara w boga lecz jako tworce wielkiego idealnego mehanizmu ktory pozostawil go samemu sobie. Fakt faktem ze od czasow oswiecenia i epok opartych na nauce, pracy u podstaw itp itd polemizowaly ze boga nie ma bo nie ma na to naukowego dowodu. Pozatym na te czasy przyada bodajze rozpad [...]
Mam ten sam problem z klatką co Ty narazie zrezygnowałem ze splitów na rzecz FBW, zobaczymy jakie będą tego efekty. Ciekawe jaka metoda podziała na Ciebie. Tak samo mam predyspozycję do dużego ramienia, przy małej klatce (patologia). Zapraszam tez do swojego dziennika - gdzieś an drugiej stronie jest z powodu juwenaliów
kup to bialko wegle masz - stykna do konca An atargu kup to co napisales pestki,jajca,orzechy,warzywa i owoce z reszta wszystko co ladnie wyglada i jest zdrowe lepsze tam niz w jakims super hiper markecie
Nie chodzi mi o kwestie mody/gustu, ani o to jaki kolor butów wypada nosić w jakim wieku. Shoes. Running shoes with air/gel filling have a compressible sole which impairs power transfer & stability. Wear shoes with an incompressible sole, like Chuck Taylor’s. Or go barefoot. Po polsku: w tych butach możesz się wywrócić.
tez sie teraz opjerdalam tydzien, tylko ze ja całkowicie :-P teraz dopiero zobaczyłem foće z podsumowanie, fajnie sie wyciołes, mi by taki %BF na wakacje starczył;-) ale fakt ze jakby an tych twoim niedosżłych zawodach była forma taka jak na Debiutach 2012 to srednio by to wyszło w porownaniu z innymi. W dzisiejszych czasach amatorzy wygladaja [...]
To ze jest prawnikiem,nie znaczy ze bedzie miala latwiej,czy tez drudniej wykazanie win andrew,sady dla wszystkich sa rowne.Jesli jest wina i my ja udowodnimy,sad zasadzi an nasza korzysc,jesli nie,to zasadzi na korzysc strony przeciwnej. Nie widze roznicy miedzy mariola,a kims kto sie na prawie nie zna,a jedynie zatrudni prawnika.Taka mala [...]
a potem Bóg zrzucił an piłkarzy powódz i wszycy wygineli bo za duzo kiwali i kwasior ktury zbierał jagody na kilimandzaro tylko przezył i otworzył pierwsyz polski klub bez przekretów a ten Biexi to chyab jets /był jakis virus ynterentowy
To od pana M. Rippentoe: "Here is the tried-and-true injury rehab method for muscle-belly injuries we got from Starr and that has worked for years better than any other method I've ever used. It also works well on orthopeadic injuries in general, and should be tried before anything more elaborate is used. Wait 3-4 days until the pain starts [...]
Z bieżacych info napisze tyle ze zmieniam plan bo tamten mnie nudził a juz proges w głownych bojach sie chyba wyczerpywał %-) 1. Klatka ciezko, barki lekko, bic+tic (ss) 2. Plecy ciezko, brzuch, moze i łydki 3. wolne 4. Barki ciezko, bic + tric ciezko 5. Klatka + Plecy (ss) 6. Nogi 7. Wolne i tak sie podział partii prezentuje, całego planu nie mam [...]
[...] diety oczyszczajacej nie robimy gdy jest zimno, najlepiej zrobic ja na wiosne w czasie gdy mamy spokoj, weekend, urlop, nie cwiczymy wtedy ale sie relaksujemy. Oczyszczanie to np. 3 dni tylko na jablkach, marchewka nie nadaje sie na skladnik diety oczyszczajacej, jezli juz to bialy ryz, ale nie ma potrzeby bo spozywa sie go w innym celu. [...]
Siemka Środa-wolne Dieta: omlet z jajek i muslei polany syropem klonowym schabowe z makaronem i ogórkiem kiszonym to samo pełny półmisek muslei zalany wrzątkiem z miodem ----------------------------------------------------------------- Dzień: czwartek Rodzaj treningu: I zakres Czas: 1h Średnie tętno: 136 Kalorie:629 Uwagi,odczucia odnośnie [...]
120mg cynku na dobe czy na 3 doby? nie doczytałem? jesli an dobe to glupota wit c niech jest, wiekszosc i tak wysikasz w duzej mierze ale nie dostaniesz zapalenia układu moczowego:))
Ciekawą rzecz przeczytałem właśnie, słowa Poliquina: "You might also consider gorging on the cruciferous vegetables like broccoli, cauliflower, and cabbage, as there seems to be an epidemic of "man boobs" in America. These vegetables are strongly anti-estrogenic, and including them in your diet could go a long way in eliminating this unsightly and [...]
No właśnie w przypadku diety nie do końca mi się zgodziło (chociaż wysoki poziom kwasów żołądkowych tak jak tam jest napisane chyba mam, bo żadnych problemów z trawieniem czegokolwiek nigdy nie miałem), ale jeśli chodzi o resztę, to bardzo przypasowało : Manage Your Type O Stress The legacy of your Type O ancestry causes an immediate “fight or [...]