an

[...] to maximum the fat-burning? Te calorie burn after most types of cardio is negligble so I see little point. > In Lyle's book, he says not to eat fat soon after a carbup and exercise, while > doing a TKD. Does anyone know how long to wait before ingesting fat again? I > just ate some smarties, did resistance workout for about an hour [...]

wesolych swiat i dobrej szamy na stole ! panowie na swieta mozna sobie diete odpuscic ten an gorze zadba o to by nic sie nie odlozylo

[...] ciałko, już masz prawie poleciłbym Ci jakiś trening ogólnorozwojowy (znajdź gotowy w necie, albo odwiedź: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i sama sobie ułóż) jakieś sztangielki sobie kup (jak dla kobiety, to myślę, że max 8-10 kg, styknie ) i ćwicząc, wzmocnisz ręce, oczywiście wszystko wymaga czasu do tego rowerek/bieżnia (dla [...]

[...] cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol z Tajlandii) 20 IE* GH 20 IE* Insulina 5-3 tygodni przed zawodami codziennie: 3 zastrzyki Masteron 2 zastrzyki [...]

Anabol a powiedz mi po co tam Captagon i AN-1? Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-06-14 18:35:20

Po co az 12 serii wyciskania i jeszcze o tak niskiej intesywnosci. Proponuje wywalic wyciskanie zza karku gdyz jest bardzie kontuzjogenne niz z przed klatki 4/5 serii progresja 12-6 4. Hantle na ławce-wyciskanie w górę siedząc: 10kg jedna hantla x 12 ruchów (4 serie) i znowu to nieszczesne wyciskanie WYWAL 5. Unoszenie hantli w opadzie tułowia [...]

spytaj sie an studiach tam macie siłownie trza sie na lsite wpisac czy cos u nas na edenie 50zl za karnet studencki 12 wejsc nie ograniczony czas a 4 karnet i kazdy nastepny 5zl taniej czyli 4,5,6,7,8,9, i kolejne dlastudentow 45zl

na pewno ma to zwiazek z wysilkiem moze dajesz sobie za ostry wycisk ... moze nie mozesz niekotrych cwiczen wykonywac bo np moj kolega ma astme to na silonie normalnie chodzi nic mu nie jest ale biegac juz nie moze... lepiej czekaj na na to co lekarz powie.. albo an forum na odpowiedz kogos bardziej doswiadczonego

2 klasa technikum - 1 miejsce w szkole w biegach przełajowych 3 klasa technikum - 2 miejsce w szkole w biegach przełajowych (z roku na rok gorzej:/) Dokładnie nie wiem ile to bylo metrów ale an 100% bylo 1500 :D A w 4 klasie juz nie bede startował bo klasa maturalna a z moih obliczeń jeżeli w 2 bylem 1 w 3 - 2 to w 4 - 3 :P

jak dla mnie to beznadziejny ten plan, proponuje tak Dzien 1 Klatka i triceps Klata 1 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12 10 8 6 2 Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 12 10 8 6 3 Wyciskanie an maszynie siedzac 12 10 8 4 Rozpietki na ławce płaskiej 12 12 12 Triceps 5 Triceps francuskie wyciskanie leżąc sztangi 10 8 8 6 triceps na wyciągu 12 [...]

Tak szczerze to nie polecam sciagania tych spakowanych bo jedne dzialaja inne nie ! Wiec nie ryzykujcie ze bedziecie musieli czekac kilka godzin an film i nie bedzie dzialal ,tylko sciagajcie te kotre sa widoczne ! A tak wogole te spakowane sa w oberazach bin* cue* wiec musielibyscie miec program virtualny dysk ! pozdro !

"Tak szczerze to nie polecam sciagania tych spakowanych bo jedne dzialaja inne nie ! Wiec nie ryzykujcie ze bedziecie musieli czekac kilka godzin an film i nie bedzie dzialal ,tylko sciagajcie te kotre sa widoczne ! A tak wogole te spakowane sa w oberazach bin* cue* wiec musielibyscie miec program virtualny dysk ! pozdro ! " Ja [...]

A1: klatka ciezkie dipsy wyciskanie sztangielek z supinacja na plaskiej wyciskanie sztangi na skosie (35st) barki push & press dynamiczne unoszenie na boki wyciskanie francuskie lezac prostowanie ramion w opadzie B1 marwy ciag na sztywnych nogach prostowanie w siadzie wspiecia przyciaganie konca sztangi wioslowanie sztanga podciaganie [...]

czy tansze jak kupie cm3 treca to wychodzi podbnie dyszke 20 zlotych musze dozucic :0 bardziej martwie sie tym co leprze na sile i czy jabczan an 1szy cykl to dobre rozwiazanie :) aa i mam 17 lat :P

hehe ale i tak wezme chyba capsy bo z proszkiem zaduzo roboty :P a dyszke na cykl moge dolozyc ;) ok dzikei wszytkim temat juz chyba mzona uznac za zamkniety chyba ze bede mial jakies pytania ale w to watpie bo takta cala reszta jzu jest napisana an forum :P

Wyniki Super Fights: Zhou Zhi Peng (R2 - TKO) Koutaro Mori - Zhou simply applied too much pressure and used his hands effectively against Mori, who was working his kicks. James Wilson (R3 - Draw) Rick Roufus - Absolute garbage decision here. Roufus outclassed the larger fighter by controlling the ring and landing kicks. Originally announced an [...]

[...] Raul Catinas - Both men were looking to murder the other in round 1, but between rounds it became clear that Catinas was completely gassed out. Edwards slugged Catinas out and then pushed him over for the ref to count him down. Jarrell Miller (R3 - Dec.) Arnold Oborotov - This was kicks vs. punches and Jarrell's punches put Oborotov down in R1. [...]

coś tam zadzialala, o dziwo jak an razie zadnych spadkow wiekszych nei odnotowalem, wymiary i waga te same, nabicie wiadomo juz nie to co bylo, ale ogolnei jestem zadowolony

techniki na maszynach się nei nauczysz, jedynie co wzmocnisz mięśnia, maszyny wymuszają an tobie dany ruch, co nie zawsze jest naturalnym ruchem dla naszego ciała. Jak plecy masz nachytem, to jak masz ściąganie to dałbym wąski uchwyt nie drążek, taki uchwyt w kształcie litery V, trójkąt róznie zwane na siłowni. Nie ma co porpawiać zbytnio. Co [...]

Luki - Postaram sie wstawic filmiki :) jutro dzien treningowi wiec co neico wypisze :) Trys - No dziarka robiona w wakacje 2011 :) chcialem an bicku zrobic ale no 33cm to nie za aldnie by wygladalo hah :p a teraz maly wpisik mojich dzisiejszych posilkow (jestem pelny) Posilek 1 9:00: Mleczko 3,2 500ml Platki owsiane 100g Posilek 2 13:00: Ryz [...]