an

[...] takimi opowieściami... Za to chodzę bez kul! Od dzisiaj :D Co prawda powolutku kuśtykam i gibie się na boki jak pingwin, ale jest bez kul :D Tylko, że chyba drugie kolano mi siada z przeciążenia... Nie dam sobie go rozgrzebać, dopóki to moje chore nie będzie w 100%, albo chociaż 95% sprawne. No i na razie wolę się łudzić, że jest [...]

Z gościnnego pozowania an Elite Muscle Classic https://www.youtube.com/watch?v=CjQQXUAokEc /SFD/Images/2015/11/9/b7246a5f14c2433290291ff51db83d5a.jpg

oxytone sie zna na telefonach ale go nie ma ani na gg an i tutaj

tez mialem usmiech an twarzy jak to przeczytalem

grilowna jest good :-)) wszystkie owoce morza lubie Ja ostatnio prawie dzien dnia an burgerach :_D i j**ie mnie potem sotro zgaga ;/

ale dalem w p***e sobie... dobra ta efka pol tabsa db walnalem i pobieglem 1,5km w kierunku haldy na halde prawie an szczyt wbieglem bo ciemno i droga mi sie skonczyla (ostre nachylenie) zbieglem spowrotem i 1,5km do samochodu, pojechalem na bieznie na stadion 10min odpoczynku w samochodzie bcaa sie napilem i jazda 10 okrazen po 400m, co drugie [...]

Po pierwsze akcja "cyklicznosc" miala swoje ograniczenia - uczestnik aby wziąć w niej udział musiał dostosować się do jednego z przedstawionych schematów treningowych. Mamy jednak użytkowników których zapatrywania na trening są odmienne. Jest grupa osób propagujących HIT, jest grupa zagorzałych zwolenników HST, żeby wymienić tylko te [...]

[...] że "AKCJA CYKLICZNA JEST FAJNA, ALE...NIC Z NIEJ NIE WYNIKA". Pokaż mi taki fragment mojej wypowiedzi a publicznie Cię przeproszę za moje niestosowne zachowanie. Jedyne co napisałem odnośnie akcji cyklicznej to to, że nie wszyscy (z różnych względów) są w stanie z niej skorzystać oraz to że w postach jej dotyczących pytania i [...]

Widzę to jako miły gest ze strony sponsora A całkiem serio - w moim mniemaniu nagrody takie są miłym ale niekoniecznym dodatkiem - sama możliwość umieszczenia swojego treningu, otrzymania o nim opinii i porad, możliwość dzielenia się na bieżąco swoimi wynikami są już wystarczająco atrakcyjną propozycją. Nagrody mogą jedynie tą atrakcyjność [...]

[...] dla pakerów Kwestia suplementów jak już pisałem jest dla mnie nieistotna - mnie interesuje jedynie dział przeznaczony do publikacji, oceny i modyfikacji treningu oraz wymiany informacji o tym jakie efekty trening przynosi. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great [...]

No to super. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

finderx takie szybkie pytanko do ciebie, ktory program na jumpa jest najlepszy dla poczatkujacego,(17lat 180cm 75kg) dosc wysportowany, chodzi mi o programik na poczatek aby poprawic wyskok (glownie chodzi mi zastosowanie przy robieniu salt i takich tam<jesli kiedys sie wogole an to odwaze> aha tylko zeby to nie obciazalo kolan itp bardzo. [...]

daj sobie spokoj z surowymi bialkami, strasznie slabo sie przyswajaja jak chcesz poczytac tu masz jedno z bardziej kompletnych badan na ten temat http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/128/10/1716 z ciekawszych rzeczy "Egg white protein is generally considered to be less digestible than heat-pretreated egg white protein. However, no data [...]

kazam nie zgodze sie . priorytet to strata tkanki tluszczowej , nie miesni . czyli trening podzielony zostal na 2 czesci . pierwsza czescto typowy split . i split zajmuje mi 1,5 h , klatka ,barki,tric . nastepnie druga czesc to fbw i tu lece juz szybciutko obwody kilka cytatow "Recent research into glycogen depletion rates during weight [...]

Co prawda jestem poczatkujacy, ale wydaje mi sie, ze robie to dobrze. Co prawda to przysiady ze sztang an aplecach bardzo mnie mecza, jest to cwiczenie po ktorym mam ochote polozyc sie na trawie i lezec;] No i jeszcze wioslowanie, te dwa cwiczenia mnie mecza solidnie.

Jo...siemanko..w ten słoneczny dzien....chyba juz 4-ty tego lata....mam zamiar zapodać tussipect+coś na kawie..to juz mniejsza o to...iedyś juz to próbowałem....efekt był...świetny...w 5 dni(+polopirynka)straciłem ..nie wiem ile cm...ale.do ledwo dopinających sie spodni..mogłem włożyć całą dłoń(w pasie)...bez skojarzeń....teraz chciałbym zabiag [...]

Holder diet is an exquisite diet which enables you to maintain the muscle and loose fat extremely fast!

Ok a wiec redukcji koniec. Z racji tego że miałem trochę wolnego czasu dzisiaj oraz interesuje się tym sportem coraz bardziejz poprosiłem trenera o małe ladowanie wegli żeby sprawdzić czy mój organizm jest an to wyczulony i ymeycisgnac wnioski na przyszłość. Wiec wstałem rano zrobiłem zdjęcia, zagotowałem 3 l herbaty z pokrzywy i jezcze jakiś [...]

[...] za swoimi marzeniami !!! nie no, zartowalem z tymi zoltymi, jak da rade cokolwiek ogarnac do 3 stowek, to na pewno jutro wysle priwka. jak nie wysle, to znaczy,ze nie podolalem Chciałem być jak nasz bóg ale zbyt drogo http://media.gettyimages.com/photos/conor-mcgregor-holds-an-open-workout-session-for-the-media-at-the-tuf-picture-id474323674

UFC stats: @Alistairovereem is the most accurate striker in UFC history landing an average of 74.51%