an

3 tydzień dalej an 10 Poniedziałek MC 48kg - uchwyt juz nie nawalił ale tym razem na dolnej części pleców ładne zmęczenie odczułem

ładnie, a ja tego akurat się nei podejmuję.. opieram sie an metodzie 12-8(do 4 nawet) powt. Obiecywałem sobie zakres po 8 powt ale sie boje o stawy. zdr.

[...] w sieci. Glucosamine delivered in a Liquid Form Shown to be More Effective What is glucosamine? Glucosamine is beneficial in the treatment for osteoarthritis in both humans and pets. It has been proven effective in easing osteoarthritis pain, rehabilitating cartilage, renewing synovial fluid, and repairing joints that have been damaged from [...]

Odświerzę, Kosa KK, chyba jednak ćwiczy i to nieźle: Normally, I wouldn't mention anything in a gossip column, but sadsack Lonnie Teper reports on some amazing things he saw 56-year-old martial arts film legend Bolo Yeung (Enter the Dragon, Bloodsport) do at the gym. The 5-7, 200-pounder who claims to be lifetime natural, did reps with five plates [...]

nerki an epi nie bola? Dwa razy brałem epi i dwa razy czułem nerki... a baaaaardzo daleko mi do hipochondryka. Ogólnie jak poczułeś nerki to się nie zastanawiaj tylko je przepłucz - Urosept + Fitolizyna (ja teraz kupuję wersję w kapsułkach, nie trzeba się pierdzielić w rozrabianie pasty w wodzie) + dużo wody przez tydzień.

[...] jest komunikat o hologramach: IMPORTANT NOTICE All official Brawn Nutrition products should NOT have a ‘Brawn Nutrition’ hologram affixed to the label. A lack of a hologram is NOT an indication that the product is fake. If you have any doubts about your product’s legitimacy, please contact us. Zmieniony przez - garob w dniu 2015-11-24 13:05:34

J A ponieważ znowu załapałem mały zastój i już prawie 3tyg waga stoi, zastanawiam się nad tygodniem na zbilansowanej np... A co powiecie koledzy tłuszczowcy na taką tezę jak na końcu cytatów: The ketogenic diet at maintenance calories A popular belief states that fat can be lost on a ketogenic diet without the creation of a caloric deficit. This [...]

Studies examining the ketogenic diet at maintenance calories show no weight loss other than the small water loss seen with carbohydrate restriction. Simply put, there is no magical effect of ketosis that allows one to lose weight without some type of shift in energy balance that leads to either an increased caloric expenditure or a decreased [...]

to nagraj te twoje "łopatki pod napieciem" nastepnym razem an tym ciezarze. kiedys wrzucałes filmik chyba na 140kg i technika była taka sama

bez podskakiwania an rusz....ostatnio Panowie się ze mnie śmiali jak targałam ławkę pod drążek a potem podskakiwałam i zęby zaciskałam....a już myślałam, że oswoili się ze mną i gapić się nie będą ...

an o

Przeyebane jest pozowanie, bardziej się an tym męczę niż na treningu %-) Forma mega, ale już Ci z 10x pisałem %--)

Jak an moje oko to nowa etykieta a nie 2 wersja

"I flew an entire team to Portugal and to Iceland to make my adjustments in preparation and fix my errors I made with the weight and the cardio prep. " z drugiej strony wzial swoja ekipe do Portugalii i Islandii,wiec to nie tak,ze uznal "nic nie zmieniam, Dublin to moj dom". pytanie dlaczego tam, a nie Stanow, no ale w poscie wspomnial o naprawie [...]

Tu jest dobra wbita: "Size isn't an issue in true martial arts. I'll fight any man at any weight class." (Loses to Nate) "Nate was the heavier, longer man." A tak powaznie wracajac do gali: http://www.bloodyelbow.com/2016/4/21/11477760/khabib-nurmagomedov-was-offered-me-george-st-pierre-or-diaz-for-ufc-200-mma-news "Yesterday the UFC called me [...]

Coś Ty się tak uwziął na mnie, co? Gdybym moją jedyną aktywnością był trening an siłowni to na pewno bym sobie odpuścił... Tylko, że opróćz treningów siłowych mam 3-4 razy w tygodniu ciężkie treningi K1 i Grapplingu co jest dodatkowym determinantem suplementacji. Co do diety, staram się spożywać przynajmniej 2g/kg białka, im więcej jem [...]

Hej! Mimo ostatniej olewki diety i treningu, znów odnotowałem progress siłowy. Wyciskanie leżąc - próbowąłem maxa/ 85kg - całkiem łatwo 90kg - o dziwo również całkiem łatwo 95kg - wycisnąłem gdzies 20-25cm, przetrzymałem z 5-10 sek na tek wysokości i partner mi pomógł -> jeszcze nie dzisiaj, ale jest blisko :) Wymarzony cel - WL 100kg do lipca [...]

za kare referat czy an ocene. Ja u goscia z chemii cos powiedizalem o sterydach i dal mi referat o nich. Pojechalem cala lekcje bo mowilem tlyko o roznicach plciowych

ja to sie an trance znam i moge powiedziec btw The Prodigy nie zaliczysz do zadnego gatunku muzyki

jak dlugo mozna jechac an cellu?? i co dobrego mozna do tego dodac? planuje jechac od polowy maja do lipca?